Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Aras84

jakieś opinie?
https://sklep.sfd.pl/Bsn_Amino_X-opis1344.html

myślę, czy nie przetestować, bo bsn jest jedną z moich ulubionych firm i bardzo sobie cenię ich suple, ale coś mi się zdaje, że w tym wypadku to nabijanie kasy za zwykłe amino.....

dokladnie tak jak piszesz - spora kasa za zwykle aminy

ewolutions

Witam.

Mam nitrobolon 2 1100g, cell pump 540g, l Glutaminę 200g

Jak to wszystko połaczyć aby uzyskać najlepsze efekty ??

Głownię chodzi mi o pompę i trochę rzeźby.

dt
gluta 5-10g rano i po treningu
nitro 30g przed treningiem
cp 10g po treningu

dnt
10g cp
gluta rano i wieczorem

Dziękuje za odpowiedz na moje pierwsze pytanie, chciał bym się jeszcze dowiedzieć i upewnić odnoście drugiej części.

Zakładając że mam nst rozkład treningów:
Pn: Siłownia, SW (lekko)
WT: SW
Środa: Siłownia
Czwartek: SW
Piątek: Siłownia
Sobota: SW (lekko)
Niedziela: Wolne

Jako dni treningowe biorę pod uwagę TYLKO te z ćwiczeniami siłowymi?

Z góry serdecznie dziękuje za odpowiedz.
Pozdrawiam
LdN

tak

Może i głupie, ale wolę zapytać. Biorę białko jako uzupełnienie w dni, gdy z pożywienia nie dam wystarczającej ilości. Nie ukrywam, ze waniliowe mi posmakowało nawet na wodzie. Producent podaje aby 30g rozrobić w 300ml wody. A czy gdybym rozrobił w 500ml będzie taka sama rozpuszczalność? Po prostu bardziej mi smakuje rozrobione w większej ilości.

to juz od Ciebie zalezy w jakiej ilosci płynów rozrobisz, smakuje Ci jak piszesz to tak rozrabiaj

W każdym razie na przyswajanie białka wpływu to nie ma?

nie ma

Dzięki :)

Witam,
Mój staż na siłowni to juz 4,5 miesiąca. Chodze 4 razy w tyg. Trzymam sie diety najlepiej jak potrafie. Trener polecił mi żeby brać gainera, jako ze mam b. dobry metabolizm i jestem raczej osobą chudą.

Myślicie że czas na to ? Jaki gainer byście polecali ? Jbc zamierzam brac go jedynie po treningu ( zaraz po). Sceptycznie podchodze do kreatyny w gainerach jako, że to juz cos mocniejszego i suplementacja kretką powinna być przemyślana a nie jako dodatek do odżywki, taka jest moja opinia.

Zmieniony przez - Benek321 w dniu 2012-02-08 19:38:58