lekko

Ja mam w środy treningu ze tak powiem - w lepszych warunkach, bo inna salka specjalna do SW, więc tam jest akurat dobrze. Ale w pon i pt trenuję na takiej nieco melinie ze tak powiem haha, tez zimno, lekko rozbite szyby, worki stare rekawice stare porwane i śmiedzące, więc tez mozna troche ponarzekac.

U mnie powoli zaczynają się sparingi więc jest git..pierw na samą lewą rękę teraz na obydwie.. póki co jeszcze lekko bo bez kasków ale od następnego tygodnia trochę się to zmieni więc można powiedzieć, że w końcu się coś rusza..aż w końcu będą typowe sparingi mt. Palca sobie tylko wybiłem :D w sumie mi też nie chce się prowadzić dziennika.. ciągle [...]

Ide wziąść sobie jakiegoś cuksa na gardło-.- przed momentem sie rozciągałem lekko i juz widze zanik w powszerzaniu granic -,.,-

[...] senny, nie chce mi się kompletnie uczyć ani nic, a matura za 3 tygodnie... masakra jakaś. Nie wiem czemu tak jest.. Po szkole musze sie rpzespać bo sił nie mam, łeb mnie lekko boli. Moze to ta zmiana pogody.. W zeszłym roku też zdarzało mi się wyjść do klubu wypić coś, a mimo to miałem zaj**istą kondycję, bo sparowałem 5x3 min, czy na walce [...]

[...] senny, nie chce mi się kompletnie uczyć ani nic, a matura za 3 tygodnie... masakra jakaś. Nie wiem czemu tak jest.. Po szkole musze sie rpzespać bo sił nie mam, łeb mnie lekko boli. Moze to ta zmiana pogody.. Moze zrob sobie badania krwi i zobacz czy nie masz jakis niedoborow, np. zelaza albo witamin z grupy B. To tez moze byc przyczyna [...]

[...] że mogłoby coś z tego być.. Tylko teraz, chciałbym na siłowni nie tyle masy zdobyć, co uwidocznić mięśnie i zbudować te mięśnie, nie chce mieć ich mega dużych, bo przy treningach i spalaczu dosyć ciężko może być. chciałbym nieco wyrzeźbić mięśnie jednocześnie lekko je budować, przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu. Jest taka możliwość? pozdro!

[...] najpierw ostra rozgrzewka, chwila techniki, lekki sparing z kolegą(znokautowałem go 2x(przepona hehe)) potem tarcza mocna z trenerem... problem mam z nadgarstkiem, jak byłem lekko wcięty jakoś miesiąc temu na festynie to waliłem w boksera no i kumpel mi go trzymał żebym haki bił i coś z nadgarstkiem zrobiłem %-) głupi Polak po gołdzie.. haha Ale [...]

[...] na cały dzień 8-) ? ja to wszedłem aktualnie na +5 tysięcy kalorii bo ciężko mi łapać masę.. wcześniej jadłem około 4000kcal i praktycznie nic.. ćwiczyłem 3 razy w tygodniu lekko siłówkę a teraz doszły treningi sw więc musiałem znów podbić kcal. musiałem trochę zacząć jeść niezdrowe żarcie bo ciężko mi utrzymać taki poziom kcal.. bardzo mnie to [...]

[...] :D ? ja jak kiedyś byłem na siłce to pamiętam szarpnąłem 130kg na 4 powtórzenia bo już więcej cięzaru nie było i pasa i bałem się o więcej powtórzeń ale szło tak w miarę lekko. podciągniesz się chociaż 3 razy bez modlitewnika ;P ? kebab na grubym czy na cienkim! ? rozgrzeszam cię tomuh za ten grzech! zjadłeś kebaba ale zostałeś rozgrzeszony.

[...] się i biłem seriami po 3 - 4 ciosy to jakoś wchodziło, podwójne ciosy, moja specjalność, rzadziej, bo wiedział kiedy je wyprowadzam. No i z kolegą jeszcze sparowąłem, to lekko, bo trenuje troche mniej, silny w uj, sterydziak, ale dostał w łeb hehe chce pogadać z trenerem, żeby jakąś zniżkę mi w tej gwardii załatwił czy coś, bo na razie [...]

wywaliło bęben :) dlatego źle się przez to czuje, musze nadrobić. No wypunktował by mnie, chyba, że bym go lekko tam sierpem zahaczył to by się uspokoił :) spoko, dzisiaj pójde na trening zobaczymy co i jak.

Sparowałem w sobotę, jednak dosyć lekko, po walentynkach mało osób przyszło, a 6 maks było. Ale akurat wyciagnąłem kumpla który trenował długo i był naprawdę dobry, to z nim posparowałem. Jednak przytył trochę, rpzerwa w boksie troche zrobiła i go rozyebałem %-) 3x po 3 min, nie było źle, ale idealnie też nie było, bo dzień wcześniej walentynki no [...]

[...] znokautowałem na wątrobe koleżke, nic takiego, nie mam za bardzo z kim tutaj sparować :( Dostałem w luźną szczękę, taki ból, że masakra. ale to już w piątek. W sobote też lekko, dzisiaj to samo, lekkie puknięcie a ból jest.. Przerwa by się przydała, ale nie dam rady. 17.03.2014r. Dzisiejszy trening u siebie w klubie, dosyć mocny zrobiłem, [...]

łał do Warszawy daleko, ale kto wie :)) no ja w kominiarze, żeby chociaż lekko szczęke zabezpieczyć %-) zobaczymy co tam będzie, na sam boks pewnie, biorę kolegę też zaj**isty w muay thai jest, więc gówniarze z żelem na włosach może coś pokażą :) dzięki

yo. Co trening odyebałem wtedy co pisałem :) masakra. Gość najlepsze tarcze na świecie zrobił, zajazd jak nie wiem. Wczoraj też trenowałem, sparowałem lekko, koleżka dostał w łeb i nie chciał już. Dzisiaj lecę, sparingi mam. Nie wiem co mi się z głową dzieje, ale jakiś yebnięty jestem, takie głupoty pisze i robię czasem, że szok. Możliwe, że to [...]

[...] tylko, że już o tej porze byłem zajęty. I dalej dupa. Trenuje ciągle, wczoraj mocny trening dałem, dzisiaj sobie raczej odpuszczam. Popaliłem barki tą intensywnością :) ale ogólnie jest spoko. Sierpy i haki moge bić z dużą siła, ale prosty lekko krzywo uderze i jest kosmos normalnie. Muszę te nadgarstki jakoś utwardzić, wtedy będę szcześliwy :)

[...] mi wszedł w krew. Też się może na to składać co innego, ogólnie jestem obolały i zmęczony, prawy nadgarstek strasznie kiepsko, co też wpływa na jakość ciosu, staram się go lekko bić i w miare technicznie. co też widać, że bez mocy on tu jest. Ale coś jest w tym co mówisz, bo często jak robie akcje, to lece do przodu a nie stoje w miejscu, co [...]

Wziałem 15 minut temu spalacz, póki co nie działa jakoś szczególnie, mam nadzieje jednak, że się nie zawiodę :) ręcę lekko chodzą, ale jakoś go nie czuje. Może dopiero poczuje :) dam znać po, pozdro!

ma w sobie ekstrakt z efedryny, dodatkowo 200mg kofeiny, więc myślałem, że coś też lekko pobudzi. Ale ocenie po jakimś czasie czy robi robotę.

[...] formy :) jestem zayebiście zaskoczony, nie wiem ile ważę, chyba z 82 kg. MOC! i chce jeszcze bardziej wyciąć. Troche organizm bilansem kalorycznym w dupe dostaję, bo bolą lekko mięśnie na treningu ciężej, ale przyzwyczaję się :) jestem MEGA zadowolony, niedługo postaram się wrzucić fotki z przed :) [...]