lekko

Polecam trochę podkręcić tempo i lekko skrócić sesję aero. Zrób kombinowany trening aero + interwały -to zapewniam, że po 30 minutach wyzioniesz ducha

myślałem, że do czerwca wyrobię się z redukcją.. ale kurna, minęły 3 tyg efektów zero! nie cierpię swojej genetyki :/ E tam, za mało i za lekko trenujesz- to tak się kończy.

E tam, za mało i za lekko trenujesz- to tak się kończy. złe to moje skrócone fbw? teraz aktywności będzie więcej zaczął się sezon rowerowy poza tym będę robił według Twoich sugestii Knife aero o wyższej intensywności i hiit 15/45 dzisiaj jedynie się obijałem.. a to dlatego, że mam w domu awarię i nie ma wody jak bym się spocił to nie ma się jak [...]

enzymów łyknąłem aż 5 kapsów bez rewelacji pod wieczór tak czy siak brzuch mi wywaliło.. choć trochę mniej gazy.. pod wieczór pojawiały się sporadycznie bez enzymów w tej kwestii było gorzej ale spodziewałem się czegoś lepszego myślałem, że żarcie będzie przelatywało, a ja cały dzień będę się czuł lekko no ale cóż, cudów nie ma

Odpocznij kilka dni, potem możesz wskoczyć na siłkę w celu sprawdzenia czy dalej boli, a i pomachać ciężarami tez nie zaszkodzi obserwuj czy np. zaczyna Cie lekko ćmić przy kichaniu/kaszlu?

obserwuj czy np. zaczyna Cie lekko ćmić przy kichaniu/kaszlu? nie, nic z tych rzeczy potem możesz wskoczyć na siłkę w celu sprawdzenia czy dalej boli będę próbował, ale raczej czarno to widzę po prostu cały czas coś tam czuję przy większym wysiłku, nie chcę tego pogarszać tak czy siak mam wrażenie, że jest lepiej, ale mimo to wolę zacząć ćwiczyć [...]

psychice? czyli to tylko tak mi się wydaję, że opornie tracę fat, a jak tylko lekko popuszczę to nabieram kg? i wymiary, waga też kłamią? ciągle chodzą mi po głowie te ziemniaki ale nigdy nie chce mi się ich gotować a ryż to Ci się chce? zresztą, ja ich nie gotuje dokładnie myję, dziurkuję trochę nożem, zawijam w folię przezroczystą i do [...]

"czyli to tylko tak mi się wydaję, że opornie tracę fat, a jak tylko lekko popuszczę to nabieram kg? i wymiary, waga też kłamią?" ile możesz nabrać tych kg dziennie? prosty rachunek 1kg tłuszczu=7000kcal energii 7000kcal=kg do przodu jak popuścisz to zaczyna zbierać się woda pod skórą to ona tworzy te obwody i dodatkowe kilogramy, możesz [...]

2 x tydzień robisz każdą partię ? Masz jakiś systemik ? Ładne ciężary na siady. Co to ławka rzymska i jakie ciężary ? Mnie też ostatnio duet kolano-łydka bolał lekko, ale przeszło :0

Jak tam ciężko/lekko trochę opisz trening bardziej

[...] siady z wymachami+bieg bokserski po takich 4 minutach chce mi się wymiotować tabata ma angażować całe ciało, i nie ma tutaj znaczenia czy ćwiczyć na siłce 2 razy w tygodniu lekko czy 5razy w tygodniu mega ciężko. treningi silowe to nie metaboliczne, chyba że napieprzasz kompleksy sztangowe przez pół godziny bez żadnej przerwy (nie licząc zmiany [...]

[...] przygotowanie pod masę! wszystko idzie pod masę! każde moje działanie na ketozie masy nie złapiesz niestety nie zamierzam a Ty masz dobrę podstawę do budowania masy toteż lekko podtniemy i się za masowanie bierzemy Aylar dlatego trzeba przymasować ważysz 60pare kilo tera to pewnie z 70 parę ale uwierzcie, kilka dni luzu robi u mnie naprawdę [...]

[...] 4x10 4. Uginanie maszyna \ Super serie 5. Prostowanie maszyna \ 4x10 Lydka: · Wspiecia na palcach stojac 4x15 · Wspiecia – suwnica (kolana lekko zgiete) 4x15 Brzuch ( jak powyzej) Plecy 1. Podciaganie 4x10 2. Wyciag pionowy wioslowanie jednoracz w opadzie 4x10 3. Sciaganie linki wyciagu (oburacz) 4x10 [...]

[...] jak na mistrza,widziałem jego warzenia i robi na mnie wrażenia gościa o świetnym charakterze do boksu...TO,ze tam leje baby,to tam jego sprawa... Ale wydaje mi się,że to lekko za mało...Generalnie daje małe szanse Chisorze...Ale to boks...moim zdaniem Chisora dostanie...Chaotycznie walczy... Co do Adamka wklejam post z innego forum... [...]

[...] Roz***ał mnie totalnie tymi wypowiedziami pan Chisora... Koleś jest takiego samego wzrostu jak Tomek bądź troszkę niższy a na podstawie wzrostu od razu przewiduje porażkę górala... Więc sam siebie też skasuje na porażkę... Poza tym wydaje mi się ,że Dereck jest chyba lekko odurzony ...

Powrót z martwych}:-( Szykuję się do walki wrzesień/październik Ostatnie 2 tygodnie siedziałam na ciężkiej, ale niezbędnej antybiotykoterapii. W tym tygodniu zaczynam lekko od jednego treningu dziennie, i powoli będę wchodzić na wyższe obroty. PONIEDZIAŁEK 15.07 MISKA Nie policzyłam Samopoczucie 7/10 chyba czuję się jeszcze słabo po antybiotyku. [...]

Kurczę dziewczyny, mam problem, od środy ciągle jest mi lekko niedobrze, bywam głodna ale nie mam ochotę na jedzenie, dolna część brzucha wywalona. Wczoraj miska czysta ale nie liczona, na dzisiaj zaplanowałam liczoną ale nie wiem co z tego wyjdzie bo już rano zamiast omleta zjadłam owsiane z jogurtem i orzechami, jak pomyślałam o smażeniu jajec, [...]

Badania krwi wykonywane regularnie, hormony są w normie, mam lekko zawyżony kortyzol ale lekarz powiedział żeby się tym nie przejmować, glukoza na górnej granicy ale nie przekroczona, trzymanie się IF przez jakiś czas wyregulowało sprawę i obecnie jest okej.

no siłka naprawdę konkret tylko dla mnie lekko za nisko ale spoko pozdro

Slawku zgadza sie warto pocisnac Gore aby pierwsze miejsce bylo lekko wyroznione, jednak nie mozna tworzyc przepasci zalezy nam na kazdej wartosciowej wypowiedzi co do autentycznosci plagiaty NIE beda brane w ogole pod uwage tylko prace autorskie/analityczne/przekrojowe w oparciu o wiarygodne zrodla (badania, podreczniki, skrypty naukowe, [...]