SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko sie wraca do formy

  • Horse Power - dzisiaj zaczynam!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] siły.Jeszcze jedno - ja wracam po 4-miesięcznej przerwie więc skok siły może być dość znaczny - łatwo mi się wraca do formy.Generalnie może nawet co tydzień będę pisał jak tam pompa, siła, samopoczucie. pozdro p.s.myślę, że w przypadku takich nowości najważniejsze to jest jak działa (czy szybko się wkręca czy nie, itd...).Wyglądam jak każdy [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2006 5:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźbienie sylwetki kobiety

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jeszcze chcę zrobić siłowy i areoby w dwa dni (czwartek i piątek). Moje ciało szybko wraca do formy, ale jednocześnie boję się, że zacznę chudnąć i tracić mięśnie. Zobaczę jak będzie się sytuacja rozwijać, ale może się okazać, że na dłuższą metę 2 treningi siłowe w tygodniu wystarczą + areoby po lub w osobny dzień. Jak zauważę zbytnie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 16398 Data: 2/3/2009 1:12:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mariuszec Możliwe ze jest tak jak mówisz , może mięśnie grzbietu były słabsze niż klatki i stad to wszystko , nie wiem. Fakt ze w wieku 17-18 lat kiedy chodziło się na siłownie to głównie klata biceps hehe. Tak czy inaczej , jestem 3,5 tyg po operacji a ręka zadziwiająco szybko wraca do formy. Szczerze to trochę zaniedbuje tą orteze i zakładam ja [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2017 12:47:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia piłkarzy!!!

    Post
    Piłka Nożna

    Ronaldo urodził się 18 września 1976 na przedmieściach Rio de Janeiro, w robotniczej dzielnicy Bento Ribeiro jako trzeci potomek Nelio i Sonii Barata Nazario de Lima. Dzieciństwo Ronaldo nie było łatwe - matka ciężko pracowała w jednym z barów, ojciec chwytał się różnych prac, ale różnie mu to wychodziło - miał problemy alkoholowe, a kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2004 11:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sylwia, Bull, Al3ktra Markoto- };-) Też tak myślę :-)) To przychodzi z czasem wszystko. I to jest po prostu ten dystans jakiego się cały czas uczę :-)) CienkiGościu - |-) |-) z tymi paznokciami to poszedłeś szeroko };-) Spokojnie :-)) Mózg już się zresetował i wszystko jest z nim w porządku :-)) To pójście na salkę i zrobienie porównawczych fotek [...]

    Odpowiedzi: 2376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2015 8:54:11 AM Liczba szacunów: 1
  • EVLS Praga Pro 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kolejne zawody w Pradze za nami... Cieszę się, że znów mogłem tu być! Tak na szybko kilka słów jeszcze z hotelu - Kevin jako prowadzący bardzo fajnie się sprawdzał, może nie jestem obiektywny w tym sądzie, bo go po prostu lubię :-P. Zawodowi kulturysci dużo i długo pozowali, większość była w świetnych formach, naprawdę miło by się to oglądało, [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 17246 Data: 10/2/2016 8:50:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pater007- every day makes a difference powrót s.41

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jest gitt ;-) pamiec mięsniowa jak w twoim odczuciu? szybko sie wraca po przerwie do formy?

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2015 7:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc - dieta i ćwiczenia a operacja.

    Post
    Ladies SFD

    [...] a nie warto przyspieszać tego co potrzebuje czasu by nie przedobrzyc . Jezli chodzi o diete to IMO najlepiej wtedy przyjąc sobie podstawowa ilosc ww ok 130g i bialko w okolicach 100-120g tak jak masz dobijajac tluszczami do swojego zapotrzebowania podstawowego, skoro chudniesz ruszajac sie na 1800kcal mozesz spokojnie tyle jesc na rehabilitacji.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 807 Data: 1/18/2012 5:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • problemy z bicepsem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pamięć mięśniowa odnosi się do siły mięśnia i tego jakiemu wysilkowi moze zostac poddany, jak szybko wraca do formy po dluzszej przerwie, nie sadze ( bo do konca nie wiem ) zeby tyczylo się to jego rozmiarów, wrecz jestem o tym przekonany

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 8/22/2010 11:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Antek Chmielewski o swoim powrocie do MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    sprawdź maila. oby się Antkowi ułożyło, i niech szybko wraca do formy. pamiętam jak walczył z Jurasem na jakiejś z pierwszych konfrontacji, wypas. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-03 20:43:16

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 3/3/2008 8:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Cwaniackie jest myślenie bokserów że są nie do za***ania Podobnie jak sporej liczby karateków, kungfuteków (którzy tylko nie chcą się zniżać do sparingów) itp. Bokserzy przynajmniej mają trochę racji bezsensu jest trenowanie jakiegoś tam karate bo tam to się tylko wydzierają (autentyczne stwierdzenie jednego trenera). Każda sroczka swój ogonek [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2007 10:17:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Kevin Levrone, transformacje i powroty

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    co robi zadziwiajaco szybko? przez 6 tyg zwiekszyl wage o 12 kg?to duzo jak rozpoczynal z 92 kg a teraz 103 a kiedys wazyl 120-125 kg kg? poprawil wyciskanie ze 140 ,ktore prawie wzial a po 6 tyg i tak ciezkim treningu wzial tylko 2 razy-w 6 tyg postep sily o ok 7,5 -10 kg...juz oczywiscie byly teorie spiskowe-ze udawal...zaprzeczaja temu inne [...]

    Odpowiedzi: 2520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2009 6:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • O D Ż Y W I A N I E - w a r t o z e r k n ą ć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. Jak przyspieszyć regenerację organizmu i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9119 Data: 8/8/2004 9:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kata,tul, poomse,kihon oraz historia dalekowschodnich sztuk walki w XX wieku

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i sho istnieje również kusanku shiho, chibana no kusanku, koniyoshi no kusanku, chatanyara no kusanku. Najbardziej znane jest kusanku dai, które przedstawiane jest często jako pewna suma rodzajów i układów technik występujących w pięciu kata pinan. Techniki wykonywane są kolejno jedna za drugą w odpowiednim rytmie i we właściwym kierunku. Kata [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 11/28/2007 11:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czasem te myśli kiedy to yebnie po całości;-) Mi jeszcze przeszkadza siedząca i rozleniwiająca robota, czasem się zasiedzę i macham ręką na ból, który de facto ustępuje po jakimś czasie. Ale potem wraca ze zdwojoną mocą. ------------------------------ https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 5.03.2018 - 11.03.2018 - DT Wybaczcie mi nieobecność, [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2018 11:10:20 AM Liczba szacunów: 4
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] glownie owoce, owoce suszone i zwykle deser po obiedzie, narzeczona wykorzystuje owoce z naszego ogrodu i zawsze cos przygotuje, nie sposob nie zjesc, sam Pan wie najlepiej jak to jest. Z tymi miesniami i redukcja to jest tak, ze poprostu spodziewam sie, ze przy znacznie mniejszym obciazeniu treningiem silowym organizm bedzie chcial sie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2013 7:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Magor Nie ma bata. Będziesz obsługa techniczna żony. Gratulacje. Oboje łoicie nieprzytomnie, ale żona robi progres, że szczękę trzeba zamiatać. Ma za soba jakas tam sportowa przeszlosc - i niesamowite warunki fizyczne juz teraz, prosto z kanapy, bez redukowania itp. Do tego babska zawzietosc - no i nieskromnie - nie musi nic kopiowac z sieci, [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2014 4:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Flora: Całe szczęście do formy wraca się nieco ławiej niż robi ją na nowo, przynajmniej pod względem fizyczności , bo psychicznie, jak akurat mam odwrotnie. Ale od rzeczy. Solidne śniadanie wchodzi w grę jak będziesz miał około godzinną przerwe po nim, żeby w miarę opróżnic żoładek, co przy godzinie 6.30 jest mało kuszącą opcją i szybciej Cię [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2013 9:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] temat... tak sie składa ze znam znam autora w poprzednim sezonie rwanie i podrzut robił na wielkich ciezarach super techniczmie... choc to nie był jego cel traktował to jako urozmaicenie treningu miał problemy troche kontuzji na wakacje sile mial tez wielka jak i sylwetke. to ze tak szybko wraca do siły mnie nie dziwi... esekurowałem go [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 5:36:34 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy 200m run, 20 push-ups i 30 squats i tak 4 rounds” – proszę o wyrozumiałość . WAŻNE ! Crossfit został stworzony przez ludzi dla ludzi i wbrew powszechnej [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10994 Data: 9/10/2016 2:43:55 AM Liczba szacunów: 1