[...] ty vo do pudziana byles zawsze wrogo nastawiony.W nie pierwszym poscie juz cos do niego miales.Ateraz pokazujesz swoja radosc z tego ze ma klopoty.Mi sie wydaje ze ty jestes lekko zapatrzony w siebie myslisz ze jestes jakims najlepszym sportowcem i wogole.I oc ci do tego ze on sie zmienil znasz go osobiscie czy jak??wogole to ty chyba jestes [...]
[...] olimp good morning A.M lady, na 2 śniadanie kanapkę z avocado i makrelą wędzoną (samo mięso), na obiad brązowy ryż z twarogiem półtłustym, borówkami i bananem, polane lekko miodem, na podwieczorek galart z kurczakiem (robiony w domu, kurczak gotowany z włoszczyzną) z octem balsamicznym, na kolację olimp sweet dreams lady P.M i produkty, [...]
[...] moze byc zasieg na poczatku walki oraz ewentualnie trafialnosc Eddiego, z drugiej strony Taczbut zbiera w ch** rowniez, nigdy mus ie to nie odbilo czkawka bo karzelki za lekko bija, ale Nate juz nim zachwial mimo iz nie ma zelaznej piesci, a Eddie raczej bije mocniej niz Nate - skonczyl RDA ktory szklanki nie ma Zmieniony przez - grind w dniu [...]
[...] podpowiada, że będzie to 5rundowa wojna. I to bliższa, niż się większości wydaje. Za tym przemawiają u mnie 3 drobiazgi. Asia może nie być do końca skoncentrowana( rodaczka, lekko ją zlekceważy ). Zmiana klubu. Do tego jak patrzę na Karolę to chyba nigdy nie była tak przygotowana atletycznie. Asia na punkty ( 3:2 w rundach ). Czuję, że może być [...]
[...] nabawić. Ja tam jem mnóstwo mięsa, białego sera, jajek , niewiele warzyw, tylko takie lekkie jak oliwki czy pomidory, z małą zawartością błonnika i czuję się świetnie, lekko, nie mam wydętego brzucha, jak i mam idealnie wyniki badania krwi typu cholesterol i inne rzeczy i nikt mi nie wmówi, że źle robię :) Zmieniony przez - xorton w dniu [...]
[...] przewage ale jak wszyscy wiemy mma to nie boks a carwin lubi dirty boxing Ale ja lepiej sie nie bede na ten temat wypowiadał bo po prostu jestem fanem Carwina wiec jestem lekko jedno stronny :P Ale co do kopania to totalnie podtrzymuje swoja wypowiedz pare kopniec od cro copa albo np barrego i by nie wytrzymał cos czuje, nie wiem czy Randy [...]
[...] kokosowy. i metoda mycia: szampon (najlepiej o jak najprostszym skladzie, np. Familijny- nie zartuje ;-D) tylko na skore glowy, a wczesniej na mokre wlosy nalozyc odzywke i lekko wetrzec w te wlosy. pozniej wszystko zmyc i odciskac nie w recznikach z froty (wtedy beda sie puszyc), ale np. w starych koszulkach ;-) od czasu do czasu nalozyc maske [...]
[...] od jakiegoś czasu) mam żółte dłonie. Tylko ten stan rzeczy utrzymuje się u mnie już tak od roku (?). nie wiem dlaczego :c, czasem mniej, czasem więcej, jednak cały czas są lekko podbarwione.. Jutro kupię wiesia Miska z dziś: DNT ( O:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7586738177ae4c86b4c5690826095428.png +b.duże ilości kapusty kiszonej, ogórków, por, [...]
trening z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3e9bb10841c41ff9a42b54807ca7d6c.PNG Namieszałam z push pressem, bo na początku 10 kg było lekko, 15 okazało się być już za dużo, wróciłam do 10 i sił i już nie miałam.. Jakieś poprawki co do ciężaru? (nie miałam kogo spytać na siłowni o ciężar gryfu, bo fitnesska nie wiedziała) i teraz małe pytanko, jako [...]
[...] ze w MC mialam 10kg gryfu + 40 w obiazeniu, a to bylo 40 i owszem ale LBS ://. No coz teraz bede wiedziala przynajmnij ze tak jest. Ale smierdzialo mi to zla waga bo za lekko wszystko szlo. Ale myslalam ze moze mam omamy, bo wielkosciowa te obciazenia byly takie same jak te znane z mojej silowni. No trudno, potraktuje te dwa dni jako [...]
[...] w ogóle idzie to jak krew z nosa.. Dzięki za kontakt, myślę, że postaram się umówić jakieś spotkanie na weryfikację techniki. bull dzięki, dobrze że chociaż widzisz te możliwości, aczkolwiek są to nadal możliwości a nie wykorzystana szansa z widocznymi efektami =/ co jest lekko frustrujące Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-01-06 00:26:42
Nie tylko u Ciebie. Żadna z nas nie ma tutaj lekko, bo z natury kobiecie trudno jest "przypakować" ;-) Trzeba tylko zachować umiar i obrać sobie jasne cele, a później do nich dążyć ;-) Bieganiem zdążysz się jeszcze nacieszyć.
MC - jest moim zdaniem ok choć luźna bluza nie ułatwia oceny, tylko ciężar tak lekko lata. Spokojnie możesz dołożyć. MC to raczej ćwiczenie na plecy/nogi - wiadomo pracuje całe ciało, pośladki też ale nie jest to typowe ćwiczenie na tyłek. żołnierskie - jak masz sztangę na dole to nie trzymaj jej w powietrzu tylko oprzyj na barkach - taki [...]
[...] za nisko.. Nastepnym razem postaram sie dodac ciezar i zrobic filmik bez luznej bluzy. (ale moment ciagniecia ciezaru jest poprawny? Wydawalo mi sie z filmiku ze lekko za szybko zaczynam faze od bioder anizeli laczyc biodra razem z ramionami?) W wyciskaniu zatem bede zadzierac glowe. ;-) Co do wypadow to wlasnie czulam:-, ze troche za [...]
[...] lekkie rekreacyjne bieganie 2/3 razy w tygodniu. Bieganie działa na mnie bardzo relaksująco jak już mówiłam. Myślę, że dieta na ten tydzień to: 2100-2300 kcal (Bilans zerowy/lekko na plusie (?)), zobaczymy co się będzie działo, ale pewnie trzeba będzie dołożyć. Miska czysta bez świństw. BTW 135/90/200 // 150/100/220 Tak jak wiele postów już padło [...]
[...] z innej siłowni, myślałam, że na nowej maszynie 25kg ściaganie drążka do klatki będzie łatwe, ale jakoś topornie szło. Zmieniałam co chwila z 20kg na 25kg.. 20kg było zbyt lekko, a 25kg zbyt dużo, mam wrażenie, że nie wykańczałam ruchów ;-( Teoretycznie skończyłam zgrzana, ale brakowało mi tej kropki nad i wykończenia i spięcia łopatek :-? tak [...]
[...] nie mozesz kończysz i odkładasz rozpietki 7,5kg tez widac cie dobiły, ale fajnie .. walczysz przy podciaganiu nóg na brzegu ławki nie majtaj sie tak, ciało ma zostac nieruchome lekko odchylone i tylko nogi pracuja przy rozpietkach nie wyginamy ciała, ściskamy tylko miesnie klatki w szczycie, i ruch na ławie płaskiej odbywa sieznda mostka do góry
[...] na technice, ogieńńń. Tułów maksymalnie w dół, rozciągnięty, i powolny płynny ruch do góry spinający pośladki, A NIE PLECY. W górnej fazie unikać przeprostu a na dole lekko skulenie? 6. Łydki - ogień jak zawsze i pompa. Brzuch: Uginanie nóg w zwisie - ładnie, powolne ruchy ze spięciem. Brzuszki na piłce - jw. //Filmy Obli, dziś filmiki [...]
Dyskwalifikacja Mariusza ???
