lekko

[...] szczególnie odcinek lędźwiowy wysypuje najbardziej . Chwile chodziłem na solarium regularnie , niby lepiej . Przestałem wysyłało razy 2 . Cynk jak i maści cynkowe lipa . Jakieś inne maści dermatolog dawał , lipa . Zaczyna mi to siadać lekko na baniak , ze nie chętnie na basen kryty idę czy coś wiec postanowiłem się tym zająć w końcu jak trzeba .

[...] to ciezar slaby. Ale plecy czuje zaj**iscie. Zakwaszony jak młody %-). Robilem cardio po tren i no wyj**any pieknie, dzis push i 2 dni off trzeba odpoczac. Waga stoi ale forma sie lekko poprawia. Przyszedl ten młotek z ali i fajna sprawa. Czworki i kaptury popuszczaly ladnie wczoraj. Dzis zajme sie calymi plecami po wczoraj bo czuje potrzebe

[...] X20 x20 x20 Sila na klatce w dół juz w 2 treningu poza tym up wszystko ladnie. 4 treningi z rzedu i wczoraj juz off musial isc. Brzuch do pusha przeniesiony bo po nogach to.... Dzis pull, spalem 9h to zregenerowany mozna dzialac. Wymiary lekko pospadaly waga pokazala 103.3 w sobote przy raporcie a w pon juz 106 %-) tak sie buja. Makro bez zmian.

Nie ma lekko :-P

Dzis jeszcze off, bo dalej ze mnie lekko leci a nogi mam wiec obsrany nie chce ich robic %-) poza tym dzien babci to odwiedze :-) ktos ma galaxy note 10+? Planuje zakup

Dzis jeszcze off, bo dalej ze mnie lekko leci a nogi mam wiec obsrany nie chce ich robic %-) poza tym dzien babci to odwiedze :-) ktos ma galaxy note 10+? Planuje zakup Ja chciałem brać, ale taka patelnia, że zaraz by mi spadł, na siłce do notatek i muzyki też niepaktyczny.,ostatecznie p30 pro kupiłem i jestem mega zadowolony a cena połowa tego.

Nogi poszly. Ciezary lekko w gore, dodaje powoli, i nie bede szalał przez kolana ale trening dobry. Czuć ze wydolność lepsza na boldzie bo nie umieram po wykrokach. Nogi juz tak %-) waga spadla na 106.6 i sie trxyma takze tez cos do przodu. Samopoczucie zaj**iste oby tak dalej bylo. ;-) w rackach spory zapas ale ze wzgledu na nadgarstki nadal [...]

Na Dymka exe lekko działa, coś kojarzę...

Juz podbilem testa lekko bo mi tak piety pekaja ze to jakas masakra. Ape u mariana mega widac jak wrzca letro od razu forma w ch** na + Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-25 12:09:08

Wjwchala klatka, lekko bok barku i triceps. Zmiana cwiczenia bo lokcie bolały. 10x chciałem dzis zrezygnować z treningu bo slaby dzien. Ale pojechalem i jak sie spompowalem to wygladalo to jakbym nawet cos cwiczyl %-) woec motywacji troche jest. Jest progres w wyglądzie, cieszy to. ;-) ale jeszcze z miesiąc zanim jakas kratka sie przebije. Ulany [...]

Duzo lepiej niz mieso. Ale to od soboty mam problem jak zaj**alem ostrej papryki z Niemiec od szwagra do wolowiny z kurczakiem. Wczesniej bylo ok. W sumie jak gotowalem kurczaka (2h lekko) to problemow nie bylo. Wroce do tego Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-06 15:56:50

Jakosc i tak znacznie lepsza wiec jestem dobrej mysli. Ryba my mielismy isc do wloskiej ale moja ma okres i już dzis woli burgera a po poludniu pewnie jednak zostac w domu i zjesc 3 czekolady %-) nie ma lekko %-)

Jakosc i tak znacznie lepsza wiec jestem dobrej mysli. Ryba my mielismy isc do wloskiej ale moja ma okres i już dzis woli burgera a po poludniu pewnie jednak zostac w domu i zjesc 3 czekolady %-) nie ma lekko %-) https://i1.jbzd.com.pl/contents/2020/02/normal/ohtLyMdeGZELA4ojsygqhazVRWk0lrUq.jpg %-)%-)%-)%-)

Ten teraz co mamy Daje post worklut 5 iu gh i 6-7j insy. Na 150ww cujier soada po 2h ponizej 100 lekko. I kminie czy nie byloby dobrym pomyslem dodac berberyny zamiast podbijac inse teraz? Bo zdaloby sie zeby ten cukier zszedl triche nizej tsk mysle przed kolejnym posilkiem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-31 13:34:31

[...] czesto przenoszace sie na kolana a do tego siady po 160x8 180x4 bo nogi kiedys mocne w ch** mialem i na klatke nie umialem jeszcze 100 wyj**ac a juz w siadach 160x1 usiadłem lekko i potem problemy z kolanami i grubo ponad rok katowanie tych nog dalsze z problemami. Zwyrodnienia, przerosty sciegien, te trzymajace rzepke lekarz mowil ze takiego nie [...]

Zdjecia naczczo. Naczczo odmieniony mocno (w nocy trace 2.5kg) to i zyl nie ma. Wypije 2l wody zjem śniadanie to wychodza :-) ja ogolem pije 10l ed lekko. Tak mam od zawsze. Cukier dzis z rana 80, waga 99.5 forma sie poprawia, zyly na boku bicepsa wychodza ktorych nie bylo i z talli polecialo w tym tyg bo 1 dziurka w pasie mniej na treningu. [...]

Lekko. Od zawsze 10+ standard

Wstaje z rana i pije litr wody/coli + kawa 1.3 litra lekko (1.3). Przychodzę do roboty i zwykle pije do posilku o 8 0.5 wody i robię herbate 0.7l ktora pije sobie do 10 (2.5) wtedy kawa 0.33. O 11 jem posilek i 0.7 herbaty +0.5 (4) l wody znow. O 12 kawa i 13:30 posilek woda herbata (5.5). 14:30 kawa orzed treningiem, na treningu leje dwa razy [...]

[...] suszy w ch**. No i tez zabijam tak glod wiadomo. Pelny brzuszek = psychika odpoczywa Może masz nadmiar witaminy d3. Wstaje z rana i pije litr wody/coli + kawa 1.3 litra lekko (1.3). Przychodzę do roboty i zwykle pije do posilku o 8 0.5 wody i robię herbate 0.7l ktora pije sobie do 10 (2.5) wtedy kawa 0.33. O 11 jem posilek i 0.7 herbaty +0.5 [...]

Ciekawe, w sumie radze sobie aktualnie bdb ale bedzie okazja to wezmę na test. Dzos waga lekko w gore 95.5 ale jadlem przed samym snem konkretny posilek a w pon zawsze mam wiecej wiec to 0.6 to nic. Lece swoje dalej. Dzis off, ale sporo koszenia i zskupy wiec podwojne cardio %-) Oggolem widze ze mi z nóg leci. Widac tez zaniedbania w treningu [...]