lekko

[...] to wytrzymalszy , kiedyś nie było tego problemu kilka lat wstecz , były gryfy jak i również obciążenia fi 30 i dla mnie były najlepsze w swojej siłowni mam 2 rodzaje gryfów lekko łamany kupiłem go z 6 lat temu o fi 30 i dobrym radełkowani (cześć chwytana) bardzo dobrze się go trzyma i załamania ma ok , Dość nie dawno kupiłem mocno łamany fi 25 i [...]

proponuje tak: 1.klata+ biceps+ triceps(superserie) 2.nogi+barki 3.plecy 4.biceps+ triceps (lekko) lub 1.klata+ biceps+ triceps(superserie) 2.plecy 3.nogi 4.barki + biceps lekko

lekko ? ahaaaa ale ten czas leci myslałem że lekko to 15mg anavaru czy 50 primki , ja wracam do książek %-)

Sroda Trening HIIT BTW 82, 142, 28- przegielam z weglami lekko ale keto jest. Za duzo bialka, ale mysle ze jestem w dobrym zakresie zakresie Czwartek rest day- nie planowany BTW 90, 166, 24- znowu za duzo bialka, ale z tego co wiem przy treningach moze byc do 1.5g na 1kg wiec jest ok, kcal 1959 Piatek rest day BTW 100g, 187g, 12g- niewiem co ja [...]

[...] robisz sobie 8 tygodni i deaload i od nowa możesz:) układasz dwa plany tam, z samych wielostawowych ćwiczeń:) zresztą sam przeczytaj i powiedz czy pasuje co do diety, obniz lekko ww i dodaj tluszcze np z orzechów kabanosy i masło śmietankowe OUT! i jedno jajko ma 60g wiec jak chcesz odliczac 100g jajka:D? 120g to dwa jajka:) to samo grahamki, [...]

załóż tyle, żebyś dał rade zzrobić sam lub 13-14p i kolega ci pomoże podnieść ale nie odłoży, poprostu podciągnie lekko. chodzi mi o to ze jak robisz dobry mostek, ze ściągnietymi łopatkami to dobrze jak ktoś zdejmuje sztangę, inaczej mostek tak jakby składa się i gorzej się robić w dnt tyle samo kcal, ale mozesz uciąć wegle i podbić tłuszczem, [...]

[...] ;] To zacznę coś wcinac wiecej ;p jutro dzien treningowy, ale mam zaplanowane jakies 600g piersi 350ryzu, tak do 16:30 ;] a pozniej bulki, twarog itp z diety; ] Co do WL to lezec z mostkiem (wlozyc ta butelke owinieta czyms?), lopatki lekko sciagniete, tylek i lopatki i glowa na lawce, nogi stabilnie. i stac na palcach jak ten na filmie? :>

czyli lekko od siebie?

Dzień dobry pierwsze: plecy na samym końcu mi się lekko zaokrąglają, tak to chyba złudzenie optyczne, przez te światło z tyłu. Ab wheel-dziwne ;/ 20zl poszło się je*ać??? To w poniedziałek sam będę robił. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Heh ciężkie kości? Tych cm nie widać, ale kumpel sam mówi, że się przy mnie niski czuje ;p (może mam 186, nie [...]

To już po mierzeniu maxów jestem ;] 1. WL: Rozgrzewkowe 2 serie 40x1 lekko 50x1 ciężej 60x1 nie dałem rady (kolega pomógł podnieść) 52,5x1 poszło ładnie Czyli 52,5+7,5=60kg ;] JUPI! (sztanga) 2. Przysiad: 2 rozgrzewkowe serie 40x1 luz 50x1 luz 57,5x1 ciekawie 60x1 spoko 67,5x1 już ciężko 75x1 max, więcej strach i brak tej siły ;p Czyli 82,5kg!!! [...]

Właśnie po treningu NIE jestem zmęczony xD Lekko senny (bo rano wstaje i nie pije kawy) ale to mija po kilkunastu minutach xD

Badania w normie lekko erytrocyty i leukocyty podwyższone, ale to już rodzinnie tak. Jeszcze ast podwyzszone, glukoza lekko ponizej. Ciśnienie puls bdb

[...] dzień 20 Dzisiaj ostatni dzień na DETOX Rano bolało mnie gardło, a że dziewczyna miała dzisiaj urodziny to do szkoły się nie wybrałem. . . Pani doktor powiedziała, że gardło lekko zaczerwienione, dała parę leków i zdr. Całe południe i popołudnie spędziłem na mieście, więc trzeba było zabrać trochę szamy Frytasy dziewczyny, reszta moja MINI [...]

si ale zamiast grren'a lub HP wzialbym po prostu: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html - bral lekko powiekszoną porcję (15g, wtedy starczy na 40 dni) i wszystkie preparaty łaczyl razem w cyklu

tak. trzymac miche, lub lekko dodac kcal

wystarczy lekko meso tez ma kreatyne.

Ponoć po Orotan lepiej bud. suchą masę i reduk. tkankę tłuszczową , dlatego myślalem żeby lekko Wpadło mi jesczez do glowy takei połączenie : BSN NO-XPLODE CELLMASS NT 645g NITRIX 360 kaps

[...] nowa kreatyna, tylko stary produkt w odswiezonej wersji smakowej - dokladnie "dominator creatine strong matrix" + tauryna. dawkowanie zaproponowane przez producenta moze byc, choc ja w DT bym lekko zwiekszył dawkę (ze wzgledu na spory udzial dodatków smakowych), do 6 - 7g w porcji W dnt spokojnie moze byc dwa razy po 4 - 5g na dawkę

[...] - u mnie nic szczegolnego, a ten kilogram na cyklu a 2 w przerwie to dziwna sprawa - a widze w lustrze, ze duza czesc masy poszla w miecho, lapka urosla, a spodnie jak byly lekko luzne w pasie tak zostaly (w nodze nie bardzo ). A jablko sobie kupie Moze nic nie da, ale w nastawieniu psychicznym cos tam pomoze ^^ Zmieniony przez - booolooo w [...]

utaszz - moze byc, ja nawet zmneisjzył bym lekko dawi storma w DT