lekko

ile wziąć draży tussi na początek żeby coś poczuć(pobudzenie) tak lekko?

tomot - co do KO to glosy sa podzielone... jedni mowia ze dobry inni ze daremny. a co do bialka to jasne ze do 2006, lekko po terminie. Jednak az takiejoszczednosci nie szukam

Nie moge wytrzymać na regeneracji, jeszcze tylko do wtorku i z powrotem jazda Trenujecie raczej lekko na treningach, czy próbujecie dawać z siebie wszystko, do wymęczenia ostrego?

"Trenujecie raczej lekko na treningach, czy próbujecie dawać z siebie wszystko, do wymęczenia ostrego? " 2 opcja 1 nie ma sensu

Ja robię czasami coś w rodzaju węgierskiego sosu. Trochę pieczarek, cebula, papryka, marchew (wszystko w kostkę), pokrajany cyc (uprzednio lekko doprawiony), wszystko razem do garnka z przyprawami i lekko gotujemy. Jak za gęste, dodaje się wody. Pieczarki, cebulę i paprykę dobrze zeszklić na patelni (wiem, że to niezdrowe, ale można to zrobić na [...]

[...] Jeszcze jeśli chodzi o "Praktycznie na samym początku to idzie w mig, nawet jeśli wracasz po przerwie. " To ostatnie parę tygodni chodziłem już troszkę na siłownię, żeby mięśnie się przyzwyczaiły do wysiłku tak więc w tym okresie już siła lekko wzrosła. Pod koniec września mam zamiar cisnąć więcej niż 2 lata temu gdy byłem powiedzmy w formie %-)

[...] 30 10(+5kg)/10(+7,5kg)/10(+7,5kg) - Jako, że tydzień temu było total 30 bez problemów postanowiłem nie zwiększać powtórzeń a dodać ciężar. W pierwszej serii dałem 5kg poszło lekko więc dodałem kolejne 2,5kg (nie uwzględniałem ciężaru łańcucha ale myślę, że z 1kg będzie miał bo trochę go było). Druga seria też spoko, w trzeciej natomiast ostatnie [...]

[...] postawiłem lewą nogę i bieżnia trochę mi ją pociągnęła :-( teraz mam takie dziwne uczucie w kolanie przy pełnym wyproście i zgięciu. Nie jest to ból, chociaż czasami lekko zaboli, mam nadzieję, że to nic groźnego. Chyba w piątek odpuszczę trening nóg i zrobię sam brzuch. Później pójdę do sąsiada (fizjoterapeuta) i spytam co to może być, [...]

[...] :-). We środę MC sobie podaruję i zrobię jakieś inne ćwiczonko, zastanawiam się również nad wiosłowaniem, szrugsy siedząc z hantlami (no cóż). W piątek nogi poćwiczę bardzo lekko ale to też w zależności od tego jak to wszystko będzie wyglądało. Dieta w dniu dzisiejszym jak zawsze trzymana :-) Niestety postanowiłem eksperymentować i na II [...]

[...] jest bardzo różnie. Ostatnio nic mnie nie bolało ale w nocy z niedzieli na poniedziałek przewracałem się z jednego boku na drugi i jakoś tak wsparłem się na tym kolanie lekko i mnie zabolało. W dzień natomiast nie bolało aż w pewnym momencie jak szedłem to mnie tak zabolało, że aż się zgiąłem. Dzisiaj boli mnie jedynie przy wyproście ale [...]

[...] w dniu 2012-08-13 09:33:31 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50cd515acbe94ee489078b1eebded975.JPG Zmieniony przez - Armstrong w dniu 2012-08-13 09:33:45 O dziwo jest dobry :-) może lekko za słodki, chociaż masa wczoraj aż tak słodka nie była. Mogłem dać więcej wódki to by był lepszy %-) A no i takie brązowe na biszkopcie to jest syrop do nasączania, [...]

[...] 188/173/170 - 3003kcal Trening PUSH Wyciskanie leżąc 50/60/70/80/85/87kg x6 - Lekka modyfikacja jako, że siła nie idzie to dołożyłem jedno powtórzenie :-) Widać wytrzymałość lekko idzie do przodu. Wyciskanie siedząc sprzed głowy 30/35/40 x12 45x11 - Tutaj postanowiłem zwiększyć zakres powtórzeń. Czytałem ostatnio o tym, że na barki lepiej [...]

[...] winien bo uderzając hantlą o hantle śruba mogła się poluzować. Hantle nasze są tak zbudowane, że talerze trzymane są przez śrubę na klucz ampułowy, czasami się zdarza, że są lekko luźne no ale co zrobisz...zębami nie zakręcisz. Wina właściciela, że nie dokręcone, jego wina bo uderzając jedną o drugą śruba się odkręciła :-( [...]

[...] jedynie na zmianę ciężaru) po tym jeszcze na dobitkę prostowanie ramienia w opadzie tułowia. Trening był zabójczy. Ogólnie na końcu byłem równie zmęczony jak zwykle (no może lekko bardziej) ale za to zakończeniu ćwiczenia czułem, że dana partia jest "spełniona" %-). Dobra rozpisałem się napiszę jeszcze tylko tak jak zawsze jak to wyglądało: [...]

[...] sztangi sprzed klatki 3s 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s Tricepsy 1. Wyciskanie francuskie leżąc 3s 2. Pompki w podporze tyłem 3s B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). Nogi 1. przysiad wykroczny 3s 2. Nie wiem co na dwugłowe, nie mam maszyn 3s 3. wspięcia na palce 3s Plecy 1. Wiosłowanie sztangą 4s 2. Nie wiem co jeszcze [...]

[...] sztangi sprzed klatki 3s 2. Unoszenie sztangielek w opadzie 3s Tricepsy 1. Wyciskanie francuskie leżąc 3s 2. Pompki w podporze tyłem 3s B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). Nogi 1. przysiad wykroczny 3s 2. Żuraw 3s 3. wspięcia na palce 3s Plecy 1. Wiosłowanie sztangą 3s 2.Supermany lub babka 3s Biceps 1. uginanie ramion ze [...]

[...] bardzo dobrze (tak jakoś... sexi? %-) ) - teraz planuję utrzymać wagę, skupić się na podboju wielostawowych ćwiczeń, zwiększyć siłę. Muszę przestać przejmować się sylwetką, lekko zmieniły mi się priorytety, dużo mi ten wyjazd uświadomił (nie mniej jednak nie chce się niepotrzebnie zalewać, bo po co). 15.08 Jedna siłownia otwarta na drugim końcu [...]

[...] 3x6x45kg 2. Przysiady ze sztangą 3x8x25kg 3. Uginanie nóg siedząc/leżąc 3x10x20kg 4. Przysiad bułgarski 3x8xpo3kg 5. Facepull - brak popisu cegiełek na wyciągu, ale lekko szło 3x12x? 6. Plank 3x45s. Sprint do kuriera %-) Suplementacja: - monohydrat kreatyny 5g przed, 5g po treningu - omega 3 - kompleks witamin Papapa! Zmieniony przez - [...]

[...] ogólnie przysiady mi nie szły w ciągu ostatnich miesięcy (duży spadek siły przez redukcje), więc przestałam je lubić %-) planowałam 35kg przyatakować, ale było za lekko, wzięłam 40kg. Ostatnia seria to taka w której robię do "upadłego", ile razy dam radę. 7x40kg 7x40kg 13x40kg 2. MC sumo 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 3. Przysiad przedni [...]

no dokładnie, mi lekko zbladł dopiero po miesiącu, czasem sobie smaruje dziarke kremem nivea jak mam suchą skórę, ogólnie można 2 godziny po dziaraniu lekko przemyć gąbką tatuaż, ale tak żeby nie wkładać pod kran albo prysznic, ja zawsze tak robiłem pozdrawiam