lekko

Nikt nie mowil ze bedzie lekko

wiesz szefie ja 150-300 pije raz dziennie i tylko po treningu lub podobną ilosc w nocy jak mam mega wydatek kaloryczny i nie znosze jak mi cos w brzuchu zalega szybko i lekko ma być!

[...] jest lepiej. Wiem jak powinnam robić ale nie mogę. Jak bym robiła odrywając pięty to plecy szły dobrze. Ciężko mi opisać co mnie blokuje. Tak czy siak chyba będę musiała się lekko pochylać. Jeśli bardzo wypnę pupę do tyłu a pierś do przodu to wychodzi lepiej ale wtedy czuję to w plecach. Z obciążeniem mi dużo wygodniej. Jeśli bym się czegoś [...]

[...] ćwiczenia do wykonywania w domu. Mam też dość długa koś udową i temu nie mogę być całkiem prosta w przysiadzie. Na początku powinnam robić przy jakimś stołku aby go tylko lekko dotknąć tyłkiem a nie siadać na nim. Potem powinnam już umieć robić bez tego stołka. Z tego powodu też źle trzymam brzuch i tu np. w pompach temu źle trzymałam ciało. [...]

[...] słaba. A jaka była dobra, az dziwne bo ja nigdy nie przepadałam za szarlotką. W środę ide do innego fizjoterapeuty. Tym razem na nfz. Zobacze co powie. Trening jakoś dziwnie lekko mi dzisiaj poszedł. Dołoży, do przysiadu. Dała bym rade więcej ale ze względu na te plecy mam bardzo stopniowo dodawać. Dobrze mi się je robi przysiady przy tapczanie. [...]

Udo u kobiet to piękna rzecz, nie ma uda, nie ma piękna. Takie lekko otłuszczone, ale tylko leciutko. Nie ma paki. Zawiodłem się.

Dzisiaj nogi i barki. Zastanawiam się jak rozłożyć obciążenie i czy robić siady ATG, czy tylko lekko poniżej 90°

No ja też mam wątpliwości. Z tego względu: przy 76kg ATG w ostatniej serii zrobiłem 6,5 powtórzenia i nogi płonęły. przy 80kg lekko poniżej 90° poszło gładko. No i niestety mięsień już tak nie palił. Pomiędzy ćwiczeniami tydzień różnicy był, więc regeneracja była ok. Może skok obciążenia powinien być większy. Sam nie wiem.

ja nie kupiłem absolutnie nic ;-) nei wiem ile w pasie zeszło. na wadze też nie wiem. Wiem, że spodnie które były lekko opinające teraz są kilka rozmiarów (2-3) za duże

Ja tez się lekko odchylam Na wfie ostatnio najlepiej :D wfista drążek zawiesił i na rozgrzewkę każdy robił ile mógł :D wszystkie cieniaski max 5 rep :D

My mamy zajęcia z wojskowym co ma jakieś 55 lat i się z 20-25 razy podciągnie lekko

no panowie niektore niezle plecy, sogi dla najlepszych ;) ps. big ron byku z Ciebie ile w łapie? 5 dych pewnie lekko xD

lekko napiete na luzie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-01-17 17:50:23

[...] i 4 serie rozpiętki oprócz rozpiętek robię progresje. następnie triceps uginanie francuskie 3x8 3x10 Dźwiganie hantli nad głowę i zginanie ręki za głowę, hantle dwa w rece lekko ugięty i do tyłu prostuje ręce i 3 serie jak by poręcze tylko od tyłu i uginanie ciała , że pracuje triceps. Sr Plecy podciąganie 4x10 razy , 4x10 wiosłowanie jednej [...]

[...] stwierdzić, że czasem po prostu organizm pozwala na zdecydowanie więcej, czasem zaś praktycznie na nic. Nazwijmy to dyspozycją dnia. Ale wciąż - skąd w takim razie taka lekkość i wydajność w określone dni? Pamiętam, że kiedyś próbowałem bilansować dietę i jeść lekko przed samym ruchem, by żołądek nie ciągnął mnie w dół, jednak wielkiego [...]

siema był u mnie mój dill oglądał z pół godz. cypio AP fake i dał mi enana AP kody chodzą i enana 300 z bioniche białe, szczypiące lekko aby tylko działało jestem dziś zadowolony że załatwiłem sprawe

siema był u mnie mój dill oglądał z pół godz. cypio AP fake i dał mi enana AP kody chodzą i enana 300 z bioniche białe, szczypiące lekko aby tylko działało jestem dziś zadowolony że załatwiłem sprawe A kod z cypio AP też wchodził??

siema był u mnie mój dill oglądał z pół godz. cypio AP fake i dał mi enana AP kody chodzą i enana 300 z bioniche białe, szczypiące lekko aby tylko działało jestem dziś zadowolony że załatwiłem sprawe cos z ap jest nie tak . zjadlem pierw 50 winka shree stawy pekaly itd potem wrzucielm 50 ap i wydaje mi sie ze meta przytylem i stawy juz nei bolaly [...]

auto rozbite,kac morderca,nie ma lekko

wbij tam lekko szpilkę :-)