lekko

[...] i mówi - Założę się z tobą o 500zł że naszczam do szklanki stojącej na drugim końcu blatu i nie uronię ani kropli. Barman popatrzył na szklankę oddaloną o kilka metrów i lekko podchmielonego gościa i przystał na ten zakład. Koleś wyjmuje fujarę i zaczyna lać. Szcza dosłownie wszędzie po butelkach barmanie stole tylko nie do tej ***a*ej [...]

Wpada koleś do burdelu, podchodzi do burdelmamy i mówi: - chciałbym się zabawić ale mam tylko 5zł - w porządku, mamy tutaj obok taki pokój gdzie są różne rzeczy można sobie coś pokombinować Gościu zadowolony wchodzi do pokoju, patrzy a tam na środku stoi tylko czajnik. Zdziwił się no ale jak już zapłacił to nie odpuści. Zaczyna pakować ostro w [...]

SPRZEDAM FACETA: Data pierwszej rejestracji:marzec 1958 r. Egzemplarz okazowy, duże gabaryty, tył lekko zgarbiony, poduszka powietrzna z przodu, ropniak, możliwość jazdy na gazie, wrażliwy na pedały, drążek ergonomiczny położony centralnie - prawie niewidoczny... Najlepiej posuwa na obwodnicach, na trasie bierze wszystko jak leci... UWAGA: [...]

[...] na tablicy wielki prostokąt i zaczął uderzać w niego piłką. - Piłka, rozumiesz? Bramka, tu, prostokąt. Bramka, piłka do bramki to dobrze, rozumiesz? Wstał nasz nowy Murzyn, lekko poszarzały i odzywa się do trenera Janasa: - Panie trenerze, ja od kilkunastu lat mieszkam w Polsce, mam tu żonę, dzieci, a studiowałem filologię polską i mówię w tym [...]

[...] Masło u mnie teraz często gości;-), polecam migdałowe jak nie próbowałaś. Cały weekend w pracy , nie miałam nawet czasu na wypiski, więc nadrabiam. 18.08.2012 Trening: Nogi(lekko),pośladki,łydki,brzuch: 1.Prostowanie nóg 3x15(20kg). 2.Przysiad wykroczny ze sztangą 3x15/12/10(28kg) 3.Dzień dobry 3x12(13,18,23kg). 4.SS 2x12(8kg): -przywodzenie [...]

[...] ale niestety musiałem zmienić plany z powodów technicznych. Posypała mi się piasta w tylnym kole. Jutro postaram się coś zaradzić. Tak więc wybrałem się pobiegać, nogi lekko obolałe po przechodzonym dniu, więc tylko bieg spokojny, za to na bardzo niskim tętnie. Tempo takie sobie, ale wiem już, że za osiągi treningowe nie ma bonusowych [...]

[...] mojej rozpiski. Jak zwykle podróżowanie podkręca mi apetyt, ale udało się uniknąć pokus. Piątek, 2.05.2014 W założeniach lekki dzień z treningiem regeneracyjnym, wyszło mnie lekko niż planowałem ale chyba będzie ok. Po kolei. Pływanie 1.1 km / 40 min / 350 kcal Jest nieźle, czuję się już lepiej w wodzie. Treningi na "macie" - macie wodę i [...]

[...] HRmax - 226 %-)) i pokazał mi średnie tętno 179 bpm, sporo za dużo, mimo że jazda naprawdę była intensywna. Myślę, że coś z zakresu 168-172 będzie bliższe prawdy. Trasa lekko pofałdowana ale z małą ilością płaskich odcinków + mocne zmiany sprawiły, że jazda była bardzo szarpana - czego szczerze nie znoszę. O wiele lepiej czuję się na [...]

Ciezko nazwac je FBW , ze wzgledu na to ze mam kompleksy przodu - cycki 'nie podciete' 'nie zaokraglone' lekko kobiece :) , podzielilem trening na przod ( klata , brzuch ), tyl ( plecy , dol plecow + skretki , i dodalem bary ze wzgledu ze mialem kontuzje - wypadajacy bark ze stawu - dlatego je robie lekko ) i nogi lapa - ktorych tak naprawde [...]

demolub: witam witam, tym razem sie postaram agak: ja mam problemy z samymi stopami. prawa stopa po zabiegu naprawczym jest lekko zepsuta glownie chodzi o zbyt mala ruchliwosc(ze tak powiem), przykurczone sciegna i mowiac po prostemu nie zrobie siadow bo odrywalbym bardzo piety to raz, dawa w kolanach bym sie zgial do kata prostego max. do tego [...]

nie edytuje poprzedniego bo jak ktos mi napisze "siemano" kiedy bede wklejal pol godziny foty i to przepadnie to sie lekko zdenerwuje micha dzis to: 1. WPC50g z lyzka oliwy bo sie bardzo spieszylem 2. 200g piersi z warzywami i kromka chleba zytniego. zaraz zjem jakas rybke. nie moge sie juz doczekac do pierwszego treningu w [...]

[...] przez - WPC_fan w dniu 2009-11-08 23:16:05 p.s. a moze ktos z "mocarzy" SFD chcialby zebym zostal "jego zawodnikiem"? mam tu na mysli treningi i diete lekko pod czyims okiem nie mam nawet pojecia jak sie skontaktowac z kims kto chcialby i bylby w stanie mi pomoc z redukcja, poza tym nie wiem kto by mial na to ochote jesli [...]

[...] to juz spora porcja wlasnie dopracowale diete. codziennie bedzie 2,4g bialka, 1,3tluszczu i 1,4 weglowodanow- i nie ma odwrotu! z takimi proporcjami czuje sie najlepiej. lekko i nie glodny. wiem, ze nie bedzie juz z czego obcinac wegli, ale nie mam zamiaru obcinac, bede wiecej cwiczyl i smigal na aerobach a jak juz wysmigam 15%bf to dowale [...]

[...] juz wrzucal bo nanioslem w sumie niewielkie poprawki obcinajac tylko wegle okolotreningowo do 50g kaszy/ryzu/makaronu i pare innych. jedzac w ten sposob czuje sie idealnie-lekko, nie glodny, pelen energii, tak ma byc. redukcje zakladam na poczatek na 6tygodni, taki pierwszy etap. potem jest siodmy tydzien ze swietami wiec bedzie troche ustepstw [...]

[...] mowi sie ze odzywki suplementy nalezy spozywac bezposrednio po przygotowaniu.nie sadze zeby w przypadku wpc mialo to jakis wplyw ale lepiej dmuchac na zimne i wypijac od reki.zeby sie nie pienilo proponuje wytelepac w minimalnej ilosci wody a potem dolac do wlasciwej ilosci i lekko zamieszac (bez trzepania) i jest szybko i bez piany. Smacznego

[...] kark, ale ladne bice robia wrazenie na kobietkach i to nie tylko tych z dyskoteki. Chodzi o to zeby byl w miare proporcjonalny, a u mnie klata puchnie, plecy tez, robie sie lekko szerszy a bice Na treningu sprawdzilem doswiadczalnie: cwiczyc mozna albo bice albo podciaganie na drazku - przynajmniej u mnie. WPC: OK, bedziemy podawac wymiary i [...]

[...] musze sprobowac pewnie bedzie na poczatku ciezko chociaz ze 2 miesiace temu probowalem pare dni z czystej ciekawosci jak samopoczucie bez wegli to przyznam, ze bylo super, lekko i duzo energii, moze male podenerwowanie czasem,ale przyzywczaje sie czy strace kg szybko czy wolno to juz ja sie postaram zeby nie wracaly. pierwsze 4tyg beda pewnie [...]

czyli nka zakladamy, ze wstaje w niedziele rano, robie ladowanie od rana do wieczora. waze lekko ponad 100kg. 400g ryzu tj 300g weglowodanow na caly dzien juz wystarczy? niecale 3g/kg masy?

[...] moze hantlami na spokojnie, a moze do karku. sam nie wiem. doradzi ktos co najlepiej w mojej sytuacji? 6. bic sztanga na stojaco-10,8,6-20/30/40kg (+5) tu ladnie i lekko, pelne zadowolenie. 7. tric na wyciagu-10,8,6-20/25/30 (+5kg) tu tez dorzucilem sobie 5tke w koncu i poszlo nareszcie na 6 przyzwoitych powtorzen 8. na koniec zrobilem [...]

[...] dokladnie taki sam jak w poniedzialek i taki sam jak bedzie w piatek napisze ciezary z ostatnich serii: 1. suwnica-130x6-ok 2. MC-90x6-ok 3. sciaganie drazka do klatki-50x6-lekko 4. plaska-75x5 i 3/4 praaawie na 6. bycmoze w piatek pojdzie juz ladnie. pojdzie nie pojdzie kolejny tydzien jade takim samym ciezarem. 5. bary sztanga na siedzaco do [...]