lekko

lekko spóźniona, ale jestem, śledzę :-D oby pozytywne samopoczucie towarzyszyło Ci przez całą ciążę :-))

Lekko zmodyfikowane?? Tu już trochę lepiej chyba, co do zmiany/polepszenia jeszcze? /SFD/2017/5/28/c8347c0ba12945db8b5f98a62ca84ab5.jpg

Dzięki za rady :) Powiem wam jak ja próbuję stać na rękach: -stoję ręce w górze -wybijam się i tu jest problem bo chyba za lekko i jeszcze jedno pytanie zgięte mieć nogi czy nie??

wybijac sie mocno czy lekko

no spoko rozumiem dzięki na pewno juto będę miał ciekawą lekturkę na temat diety, a co do mojej rozpiski o której wspomniałeś wcześniej mógłbyś mi ją jakoś lekko zmodyfikować by była trochę lepsza niż "DO D..."

miałem podobnie po trenie , leć teścia nadal , dawki mostkowe , dorzuć do tego wino i zbijaj lekko estro nolvą czy co tam masz. Hcg bym zostawił w spokoju, mi nic nie dawało, a często ze skokiem estro skacze prolka. Na spokojnie , wszystko przejdzie tylko czasu trochę potrzeba. U mnie nie wiem czemu ale wszystko przeszło jak się odblokowałem i [...]

Masz kalkulator po polsku, sciagnij sobie I tyle. Policzy sam wszystko. Bica zrob 2x ciezko I lekko. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-03-25 10:35:10

wczoraj dostałem porcję od znajomego pomarańcza z woda lekko gazowaną jak oranżada rozpuszczalność jak na bcaa przystało średnia, jak skończę swój zapas to z pewnością kupie opakowanie :)

zawsze lekko podgrzana woda ulatwia rozpuszczanie z tego co czytalem wszystkie BCAA w proszu zostawiaja lekki osad, ale zeby platki ? pierwsze takie doniesienie ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-02-20 09:56:10

Ja swego czasu nabyłem whey protein amerykańskie - niestety nie pamiętam firmy, w niebieskim, lekko przezroczystym opakowaniu. W środku rewelacyjna miarka 50g (wiadomo, standardy amerykańskie). Po białku nie zostało nawet wspomnienie, a miarka do dziś mi służy. Co do łyżeczek to nie polecam, bo o wiele trudniej odmierzać porcje. Prawie nigdy dwie [...]

Sęk w tym,że wilgoć się tam nie mogła dostać,produkt może się zbrylać lekko podczas transportu lecz nie ma to wpływu na jego jakość.Można śmiało stosować.

[...] elegancją... taki niebanalny... a więc np. marynarka sztruksowa z grubego sztruksu w kolorze brąz... do tego koszula oczywiscie wyciągnięta ze spodni w kolorze białym z delikatnymi motywami... duża kratka lub gładka spodnie... wytarte jeansy lekko podniszczone... i pasujące do koloru marynarki buty... typu crossbreeds... taki styl lubię...

[...] ulozymy rece przed siebie pod katem prostym, rekaw wciaz powinien konczyc sie przy nadgarstku, gdy dzieje sie inaczej, moze byc przykrotki .....a mankiet koszuli powinien lekko wystawac - niscy faceci - uwaga na mankiety w spodanich !! to nie dla WAS - kiedy nogawka osiada z lekkim zalamaniem na bucie i pokrywa do polowy obcas buta - to [...]

[...] na paskach - palce mają być zakryte, żadnych japonek, sandałow itp. Nie zakłada się najpłytszych biodrówek jakie ma się w szafie, dekolt ma być skromny, spódnica minimum lekko przed kolano. W naprawdę poważnych firmach należy ZAWSZE nosić rajstopy. Tak, tak :) Mężczyźni nie sciągają marynarek a kobiety noszą rajstopy. A po pracy - pełna [...]

[...] teraz Wyciskanie skos robie okolo 60-70kg bo wiecej nie dam rady przy przerwach okolo 2 min lub mniej wczesniej robilem do 5min, mniej wiecej staly ciezar, czasem znizam lekko i dorzucam drop shota na koniec hantele na plaskiej po okolo 23-25kg 4-5 serii po 10-12 ruchow rozpietki okolo 12kg 12 ruchow 4 serie SRODA Nogi + barki Przysiad [...]

[...] na gardło, dużo witaminy C, czosnek, miód, cytryna, syrop wykrztuśny, sen, odpoczynek. W czwartym tygodniu wziąłem antybiotyk i finalnie przeszło. Teraz znów mnie coś łapie, choć czuje się dziwnie; jakby lekko nawalony. A jak wyniki testa i estro? Nie za nisko przed wejściem na cloma? Zmieniony przez - bartek81 w dniu 2019-12-17 12:10:22

[...] od 13. Micha w tygodniu wygląda rewelacyjnie. NAtomiast w weekend jakoś mam tak w głowie uyebane że odpuszczam. bo jak byłem długo na CKD to to była "nagroda" i tak mi już zostało mimo że wcale nie potrzebuje ładowań. Muszę się jakoś od tego uwolnić bo przez to marnuję wszystko co wypracuję. A lekko w jeden dzień wchodzi ponad 7000kcal ;/

[...] 3 to mega ciężko było na dodatek ledwo trzymałam te hantle 3. skupiałam się na technice i było lepiej niż zazwyczaj 4. tu też było na maxa 5. nie wiem czemu ale jakoś tak lekko było na wyciągu ta pierwsza seria choc nie wiem jakie obciążenie miałam wcześniej; kiedy miałam już zaczac robić 2 pojawił sie trener z siłowni i stwierdził, że ma iść [...]

Takie jakie bedzie odpowiednie %-) nie wiem, spróbuj na początek z hantlami 4 kg? jak będzie za lekko to w nastepnej serii 5kg . 20 powtorzen na noge to duzo, wiec bedzie cieko o poprawna technike jak dołożysz ciężaru, mozesz się bujać. Tu masz filmik, możesz w domu poćwiczyć. http://www.youtube.com/watch?v=JlTojfaAXBo

[...] hehe właśnie skończyłam trening, ale od pt jak sobie skatowałam nogi to jakoś nie moga się zregenerować i mięsnie mnie strasznie bolą, ale nikt nie mowił że bedzie lekko :-) bieżnia 5min MC 3x20 21,5/26,5/29 przysiad bułgarski na 1 nodze 2x20 na nogę 6,5/6,5 push press 2x20 14/16,5/16,5 wyciskanie na ławce hantlami 3x20 5/5/6 [...]