lekko

pawerty - wszystkie foty są tutaj w temacie jakryc na poczatku jest wypisane, z tego co wyczytalem ostatnie fotki są po lekkiej przerwie - dlatego wydaje sie mniejszy... obecnie jestem lekko na***any ale z tego co pamietam jak zaczynal wazył ok.45kg , obecnie 72.5kg , przy 170cm wzrostu ... resztę ocencie sami

21.11.19 Wl (31x0) 62,5 5 x 3 Do deski 7 cm 77 X3 82x3 87x3 95x3 Mc lekko plus guma z przodu 100 3s x 5 p Mostek barkowy na jednej nodze 60 4 x 8

[...] ogólnie piękne wyniki przed nim, czy ze mną, czy bez;-) Blondyna..od zera do bohatera;-), kończy program na ławkę, robi single w seriach ze swoim ostatnim maksem, i to dość lekko, 100 w martwym, nad kuckami pracujemy Plany na 2020 - jeśli będą chcieli%-) Jsdolan - dokładać na ławie Kebul - w martwym 2 z przodu, a moze i kucki z dwójeczką, [...]

Przysiad - głupi pomysł%-) No ja sobie wczoraj tez pozwoliłem zrobić siady z lekko śmiesznym ale większym ciężarem niż normalnie i to tez był głupi pomysł %-) }:-(. Ból kręgosłupa i drętwienie prawego uda po treningu ( po siadach ) }:-( }:-( }:-(

Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-05-29 15:00:57 Taaak. Zgadzam się z Tobą ;-D ale jestem lekko zaniepokojony {:-( Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-05-29 19:50:12

Arek pozdrów blondynę i ty też się zdrowo trzymaj };-) bo ta zaraza naprawdę wredna jest %-). Oby przeszło lekko :-)

[...] kierunkach ? Zero dynamiki , tak mnie prowadził sportowy fizjo . A ciągów nie robię do dzisiaj Nie mówili..ale dzięki, tak zrobię, A ciągi już tylko za uszy na trapie. lekko, za do dużo. Jakoś ten poślad trzeba odbudować, a serio psychicznie się męczę przy ćwiczeniach typu nóżka w tył, nóżka w bok. Zmieniony przez - ajazy w dniu 2023-09-02 [...]

Docisk mocny, lekko dół wzmocnić i duże rekordy pójdą,gratulacje dla syna :)

prop najlepszy z SYNOVEXU według mnie lepszy niż apteka ! będzie z 13 butli w końcu z czasem pójdzie 200mg ed ale antoniego też chciałbym kvrwa poczuć w końcu trochę za niego dałem dzisiaj robiłem klatę siła bez zmian ale pompa zaje.bista apetyt czy ja wiem...nie chciałbym się sugerować waszymi opiniami ale chyba lekko do przodu ! pozdro

witam panowie jutro będzie równy tydzień jak leci antoni do tego śladowe ilości propa 100mg e2d ! siła na razie w miejscu co bardzo mnie wkvrwia pompa jest naprawdę niezła apetyt lekko na plus wagę podam jutro czasami czuję się w pyte zmęczony ledwo nogami powłóczę i kręci mi się w bani ale muszę przetrzymać

[...] i 3x w tyg aero po treningu a po chu.ja miksowac na patelnie wrzucasz 5-7 jaj + 100-200g platkow owsianych + 50-100g rodzynek robisz omlet do tego polewasz slodzikiem i wchodzi elegancko 5min i zjedzone i mozesz lekko dostarczyc na sniadanie 1500kcal i nawet sie dobrze tym nie zapchac Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-08 10:37:29

[...] zrezygnowal i jezeli mialby byc jakos anabolik na koniec to jedyna pasujaca rzecza jest w tym przypadku oxandrolon. edit: w mysl tego co napisales uwazam ten cykl z gory za lekko mowiac z dupy utrzymać wagę zmniejszyć bf do 10 lub niżej max 8% zwiększyć siłe, wytrzymałość, przyspieszenie min 7% wyników obecnych. 1-8 prop 75 eod 1-6npp 50 eod [...]

gość jest lekko nieproporcjonalny chyba

[...] znać też kryteria oraz to jak a USA są punktowane walki - tam obalenia są bardzo cenne nawet te na kilka sekund, myślisz, że po co fighterzy po wyrównanej stójce a nawet jak lekko przegrywają idę po obalenie - bo jak w tym przypadku to się uda mają wygraną runde zazwyczaj. Dla mnie to jest okey - jak jest bliska stójka a nawet na korzyść fightera [...]

stosujesz dziwne oznaczenia czy nie mozna po ludzku w tabelce np Excel ilosc serii x ilosc powtorzen i jako zdjecie wrzucic dosc duze tutaj ? bedzie nam wszystkim czytelniej ale widze ze zbudowales splita powiedz mi jeszcze dlaczego zdecydowales sie na treningi systemem lekko/ciezko ?

dziwne oznaczenia, hmmm... każdy na forum takie stosuje, ale ok < progresja ciężaru = ciężar stały dlaczego podzial na lekko/ciężko? żeby nie było monotonni, jak przy jednakowej intensywności ale co, dobrze czy inaczej by Pan to zrobił? trochę długo by mi zajęło robienie tych tabelek, czy ja wiem, czy tak jest źle wszystko oznaczone, partie [...]

[...] treningowa oraz zroznicowanie cwiczen sa im bardzo przydatne osobom o mniejszym stazu juz nie bardzo ale zaproponowany split wymaga juz uwagi 2. nie wyjasniles dlaczego lekko/ciezko - czyzbys potrafil juz wykorzystwyac efektywnie techniki ktore czynia trening ciezkimi ? 3. darujmy sobie Pan - OK ? 4. sam uklad cwiczen dosc poprawany choc ze [...]

dzisiaj się ważyłem na siłowni i ważę 67,5kg nie zalewa mnie tłuszczem, ciężko mi o to, poziom tłuszczu ~8-10% ciężko mi powiedzieć, ale prążki na barkach lekko widoczne, żyłka na bicepsie też, i 'kaloryfer' na brzuchu też czyli to chyba świadczy o dość niskim poziomie

jescze chcialbym dodac ze nie rozumiem sensu organizowania konkursu jezeli pozniej sie przyznaje nagrode za caloksztalt.Wedlug mnie lekko sie skompromitowaliscie.ale coz wymagac,jeszcze daleko wam do renomy zachodnich marek.Robicie duzo szumu a potem wielkie rozczarowanie.Dotyczy sie to waszych produktow ale jak widac tez konkursow

WSO WROCŁAW 2012 - Rekrutacja. Witam wszystkich! Założyłem konto specjalnie aby opisać cały proces testów na wso wroc dlatego, że to co tu czytałem nie jest całkowitą prawdą. W tym roku przechodziłem testy a dokładniej 09.07.12r od godziny 7.00. A więc chcę wam tu wszystko opisać abyście na przyszłość wiedzieli wszystko i nie mieli problemów. [...]