lekko

moge zostawić tak jak było tylko dać MC przed podciąganie, i zostawić wiosło hantelką, bo wiosło sztangą juz mam w plecach lekko, dawalem rade, bylem zajechany jak prosiak po treningu ale dawalem rade

Możesz dać ale wtedy dałbym raczej przysiad przedni bo prostowniki mogą nie dać rady , możesz zamienić też wiosłowanie sztangą pochwytem i dać je do treningu "ciężko" a wiosło sztangielką dać do treningu "lekko". Pzdro

[...] za odpowiedzi. To jeszcze jedno krótkie pytanie mam, a nie chce zakładać nowego temu. Powiedzcie mi, żeby robić prawidłowo szrugsy to łopatki muszą być ściągnięte mocno do tyłu, czy może raczej ramiona mają być ściągnięte do przodu (w pozycji lekko przygarbionej), czy może po środku - pomiędzy tymi dwoma pozycjami bo nie jestem pewien? Dzięki.

Raczej lekko do przodu , nigdy się nad tym nie zastanawiałem szczeze mówiąc

Sosna właśnie szrugsy ci pomogą w zasłonięciu tej jednej kości wystającej (kółko na twojej fotce). Ja robię tak, że klatka wypięta lekko a ręce tak żeby były za plecami, łopatki to się same jakoś ułożą Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2007-11-15 20:59:18

Czawaj a można ręce lekko do tyłu odchylać przy unoszeniu? (chodzi oczywiście o szrugsy) Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2007-11-16 14:07:39

no wlasnie sęk w tym że nie leci nic w dół a lekko w gore poszla waga , nie wiem jak to mozliwe ale prawdziwe :)

no nie da się ukryć, że w tali wymiary jak modelka <lol>:D zdjęcie plecków na życzenie TOYSY'a. niestety trening dziś lekko na odwal z powodu braku czasu, ale czuje zmęczenie, więc chyba nie było aż tak źle. wyciskanie na płaskiej 12x75kg, 8x85kg i 6x95, +0kg rozpiętki na skosie 12x18kg, 10x18kg, +4kg wyciskanie sztangielek w siadzie [...]

[...] wyraźnie mięśnie brzucha. Wyniki siłowe płaska 130 x 1, kontuzje były dawno temu ale dziś nie dają się we znaki, słaby dół pleców, który często daje o sobie znać bólem stąd lekko robiony martwy ciąg. 1. Organizm strasznie mocno reaguje na małą liczbę serii ogromną pompą stąd taka ilość. Na przykład trening klatki gdzie uprzednio wykonywałem 16 [...]

dorzuc lajtowo 25mg provi, mi pomaga na samopoczucie i lekko libido podskakuje, przy dawce 50mg provi juz jest bardzo fajnie

[...] niekiedy nie jest dobre. Dietę zmieniłem, wypadły wszelkie alkohole i złe tłuszcze, jem mniej a częściej i codziennie lub co dwa dni jestem na siłowni po godzinie czasu lub lekko ponad. 25 minut biegania i różne inne ćwiczenia - w drugim tygodniu jest więcej siły natomiast stosowałem w poprzednim sezonie przez 2 miesiące thermospeeda i [...]

Też od 3 dni biorę lipo rush, I energii daje sporo, można ćwiczyć I ćwiczyć, na bieżni po 75-80min robie lekko. Potliwość ok, myslalem ze może będzie trochę lepsza ale na razie jestem przy braniu połowy kapsa. pewnie przy całym będzie lepiej.

[...] jednej a drugą serią ;) - ogranicz tłuszcze ale nie zrób tego zbyt radykalnie ;) bo wiadomo co za dużo to nie zdrowo ;P - zwiększ ilość spożywanych warzyw no i przystopuj lekko z solą... Ja tak zrobiłem ;) Ciśnienie miałem zabójcze bo koło 180/120 nie chodziłem po lekarzach bo ich nie uznaję.. jak mam się chemią faszerować to wolę kupić sobie [...]

[...] doktor. Jeśli masz bardzo suchą skórę, złuszczaj ją nie częściej niż dwa razy w miesiącu - radzi kosmetyczka Małgorzata Milewska, kosmetyczka z salonu Dermika. Codziennie wolno stosować jedynie lekko złuszczający żel pod prysznic z mikrodrobinkami. To scrub działający bardzo delikatnie, więc podczas mycia jednocześnie można nim masować skórę.

Nom kilka osób mi poradziło Sonol i narazie to mogę powiedzieć że lekko łagodzi ale czy pomoże to się zobaczy....

No właśnie gdy zbadałem po 4 dniach od strzału to miałem testosteron na poziomie 33 (przy normie do 30). Czyli lekko przekroczona a estradiol blisko górnej granicy normy. Zdziwiło mnie że przy badaniu 7 dni od strzalu jest taki spadek. Może i lipna sam nie wiem... firma Landex Pharmaceuticals. Zwie się Tesrostetone ale skład taki sam jak Susta. [...]

narazie pol tylko skoro po 2 tyg niema efektu minimalnego to zastanawiam sie czy wbijac reszte czy moze np zostawic to dokupic jeszcze i na redu wiecej tego wyebac bo moze na masie to niema sensu a pozatym jak dotykam to sutki mnie do dzis od tego lekko bola %-)

Może lepiej podzielić ten plan na: cięzko, lekko , cięzko. Dużo czytałem o FBW jednak chciałem wykorzystać jak najwięcej sprzętu. Może ktoś miałby chwilke czasu by skorygować to, co stworzyłem ?

[...] których mało kto ma licencje Ktoś pisał: "Minus taki,ze bramkarz nie mial prawa uderzyc klienta nawet jak ten pierwszy go uderzyl." Nie wiem skąd to wziąłeś,fakt nie mozesz uderzyc pierwszy,czy chocby lekko pchnąc kogos bo Cie wyzywa od ku... ale w momencie gdy Cie uderzy,łokiec na twarz i po sprawie.Policja nie ma prawa Ci nic zrobic

Grubo. Ktos na forum wie cos wiecej o incydencie? Ja tam mialem senny weekend, 0 odmowy wejścia, 0 wyproszonych gości, 0 bójek, 0 incydentów, czasami mam wrażenie, że płacą mi za zabawianie rozmową klientów na papierosie Chlopaki w Londynie jak widac nie mieli tak lekko, trzymajcie sie tam Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-01-17 14:16:02