lekko

Zrobiłem, bez syra żółtego. Pesto poszło dużo, przypraw też, a mimo to kura wyszła jakby bez smaku. Następnym razem zostawie kure w 'marynacie' na pare godzin i najpierw kure samą lekko przypieke, a dopiero pozniej dorzuce reszte.

[...] jak noga odpoczęła w gipsie i przestała boleć już w miarę normalnie mogłem go spiąć, a teraz już mogę go spiąć tak, że gips się rozciąga Wydaje mi się, że to kolano było lekko skręcone i właśnie coś z tyłu jest ułamane ale wątpię by było to coś z więzadłami bo nogę czuję normalnie, jest stabilna i w pełni władna, co prawda nie wiem jak tam ze [...]

Martwy ciąg to nie jest ćwiczenie na dwugłowe. One tam jedynie lekko smyrniete są. Jak pisałem, raz daj wersję na prostych nogach. A jak nie masz maszyny do uginania, to możesz zrobić uginanie z hantlą między stopami. Sposób progresji może być, progresowac można na wiele sposobów. Ważne żeby w ogóle progresowac ;-)

Możesz ale nie musisz. Po FBW możesz sobie lekko zmienić plan i jechać dalej FBW btw. ten twój plan i tak by trzeba było zmienić. Zmieniony przez - The_Game w dniu 2007-12-23 23:35:20

Zapaśnik ten ludek Twój w awatarze to chyba lekko naspidowany, bo kiedy tu nie zajrzę to on ciągle skacze ;). Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży gdy się ją dzieli. I właśnie tego wszystkim tu obecnym życzę!

Ruski metandienon wyglada ok - zreszta mozesz sprawdzic smak tabletki - poczatkowo powinien byc lekko slodkawy. A co do omki to nie wiem - dla mnie ten preparat jest malowartosciowy, nie sposob zapobiec spadkom po jego zastosowaniu, a jeszcze w polaczeniu z meta - bedziesz mial o co walczyc po cyklu .

no właśnie, nie jestem zlany bóg wie jak, mam lekką ,,oponkę" na dolnej partii mięśni brzucha, chciałbym nadać mu lekką rzeźbę, tylko po prostu mam lekko zlany brzuszek, ale naprawdę niewiele

a co powiecie na HI TEC WHEY C-6?? Myslałem też nad FITNESS AUTHORITY Gold Whey Protein Isolate ale cena mnie lekko dobiła - 230zl za 2kg :(

[...] zjeść po grze w piłkę nożną? Czy muszę dawać białko od razu po, czy wystarczy posiłek białko+ww po około 20-30 minutach? W niedzielę się zważę i zmierzę, ale podejrzewam że może to być lekko sfałszowane, gdyż zaczynałem od niskich węgli, więc byłem bez glikogenu i lżejszy. Dlatego nie zdziwię się, jeśli na wadzę będzie nawet więcej niż ostatnio

[...] reakcję własnego organizmu. Pomimo największych starań organizmy niektórych kulturystów reagują zbyt słabo na niskokaloryczną dietę, co sprawia, że ich mięśnie nadal są lekko otłuszczone i przykryte wodą podskórną. Jedynym wyjściem jest tutaj ograniczenie spożycia węglowodanów. Przy obniżeniu udziału węglowodanów w diecie ilość spożywanych [...]

Jeśli biłeś enan lub cypio, to około tydzień po ostatnim strzele zaczynasz HCG. Pralkę musisz mieć w normie, a estro może być górne widełki lub nawet lekko ponad. Pod koniec trzeciej flaszki badasz test całkowity i jeśli wynik jest powyżej połowy normy HCG można odstawić. Przy okazji kontrolnie estrogen i prolaktyna. Po dwóch, trzech dniach po HCG [...]

[...] ze to naderwanie miesnia. Powiedzial ze niewie kiedy bd mogl zaczac cwiczyc nogi, zalezy od regeneracji miesnia... po czasie(jak niebd czul bólu prawie) mam sie zaczac lekko rozciagac i potem wracac do trn silowego ale zaczynac od malych obciazen. Zapisal mi voltaren w tabsach i masc, zwolnienie od wf na 3tyg. Mozecie myslec co chcecie ale [...]

[...] oleju+ 35g shake i ostatni bodajze 6 bialek jaj i 2 cale, no ale teraz poprostu nie mam mozliwosci ni finansowych, ani nie mam mozliwosci zbierania wiedzy od zawodnikow, wiec szukam pomocy tutaj, wiem ze ta "dieta" to gowno lekko mowiac stad pytam czy gdyby pare zmian wprowadzic i jakich najlepiej to czy moglbym robic na tym reduckja badz mase.

przeszłem pare cykli i jakos nigdy nie bylem specjalnie agresywny bedac on, no moze lekko nerwowy, łatwiej było mnie wyprowadzic z rownowagi ale zawsze zapanowałem nad soba,patrzac po znajomych ktorzy biora maja tak samo, prawda jest taka ze jak ktos ma ******lniente nie biorac nic to na koksie mu sie to zwiekszy przez wkrecanie sobie agresji

[...] Wiec podciąganie na drązku, a jako drugie cw. - dociąganie konca sztangi daj rozpiętki, odpusc sobie przenoszenie uginanie bicepsów ze sztangą - mozesz (nie musisz)dać lekko mniejszą progresje (np. 12,10,8,8 ) uginanie młotkowo mozesz dac 4 serie. uginanie nadgarstków - max czyli ile? daj w granicach 15-20 w cw na nogi, zmniejsz progresje. [...]

ale moge codziennie nawet jesli bede czerwony i lekko piecze ? oczywiscie bede stosowal kremy

Zacznij lekko i dokładaj 2,5kg co tydzień do każdego ćwiczenia, tak by progres jak najdłuższy zrobić. O zmianie planu mozesz myśleć jak na tym progres wyczerpiesz;-) nie mniej jak 8tyg powinienes go robić i dokładać ciężar ustanawiając swoje nowe rekordy. Drążek rób taką wersje jaką najlepiej Ci sie robi.

[...] to porozciągaj się z 5 minut chociaż po bieganiu, bo odrazu po bieganiu też nie możesz odrazu usiąść tylko powoli stopniowo o obniżyć tętno ;) Co zjeść? no niewiem cos pewnie lekko strawnego i to jakiś czas przed bieganiem ,ja biegałem rano na czczo lub po 18 gdzie posiłek miałem np o 14-15 więc za bardzo neiwiem co wszamać przed samym bieganiem

A może wystarczy zaznaczyć, żeby aktywność fizyczna konkursowa nie była zawiązana z pracą wykonywaną na co dzień? I żeby były km, a nie tylko minuty? Wtedy Viki lekko marnie wyglada Twoja aktywność na placu zabaw z maluchem. Inna sprawa, ze również do d.. wyglądają wtedy Twoje zajęcia na przeszkodach - wiec to też nie jest good idea, wiem. Ale [...]

Pomysle o tym. Pływam od dawna, tzn okazyjnie, to tu to tam, ale zawsze rekreacyjnie. Chce przez to powiedziec ze potrafie plywac od 7go roku zycia, czyli lekko ponad 20 lat, jednak zdaje sobie sprawe ze zawsze plywałem tak jak mi było wygodnie, nie zwracajac wiekszej uwagi na technike. Teraz jak sie wziąłem za plywanie na powaznie, czyli basen co [...]