lekko

[...] robie odblok i narazie mam dosyc cykli.. a mianowicie takich wysoki dawek bo imo o to tutaj poszlo.. tj prawie 2g anabolikow/week takze organizm musi sie jakos przed tym wszystkim bronic.. mial ktos tak z was kiedys?? dodam ze cisinienie jest okay... ksiazkowe... jak podjem sobie jakiegos spalacza to wtedy mam lekko podwyzszone.. pozdro

SIEMKA MAM PYTANKO kumpel ma winko z data waznosci do 2007 i nowe winko z innego zrodla z data waznosci do 2011 roznia sie te ampy troche dlugoscia ten zolty pasek w punkcie lamania sie ampy tez jest minimalnie innej grubosci w tej nowszej z data do 2011 brakuje wloska wzdluz ampy napisy na obu ampach sa niedozdarcia palcem,na tej nowszje jest [...]

[...] na te nogę. co 2-3 tygodnie chodziłem na kontrole do ortopedy(chodzę tam nadal)lekarz mówi mi że jest wszystko ok tylko muszę mięsień odbudować. Na głupim wf przy rozgrzewce lekko przekręciłem te nogę i znów mi coś strzeliło przez 3 dni nie umiałem chodzić, poszedłem na kontrole powiedziałem mu to i powiedział że to przez to że mam mięsień [...]

[...] mi spociła. Na koszulkach pojawiają eis białe/żółte ślady, ale tylko pod tą pachą, z lewą nie mam żadnego problemu. Pachy ogolone, co trochę zniwelowało intensywność pocenia się pachy. Na siłowni prawa mokra jak z pod rynny a lewa lekko zwilżona, lub wcale. Ktoś wie jak można by taki problem rozwiązać? Za pomoc wrzucę sogi. Pozdr z działu doping.

[...] ćwiczenie na biceps wykonywać 1-5 wyciśnięć 5-8 serii z duzym ciężarem . Ja wykonuje 15 wyciśnięć - 8 serii dziennie z obciązeniem 6,5 kg Przez 4 miesiące uzyskałem przyrost lekko ponad 1 cm w obw. bicepsa, ćwicze codziennie w ciagu tygodnia robie 1 dniową przerwe . Jak zmienić ćwiczenie aby uzyskac jak najlepsze efekty, czy zwiększyć ciężar i [...]

[...] 8.TRENING: 5 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: dobrej jakości mięsień 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 mies. 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): lekko zatłuszczony brzuch 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lekkie zakola 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra [...]

[...] podwieszone pozwoliłem sobie na ułożenie treningu split. Jestem po FBW, oraz próbach z P&P (ten jednak jakoś zupełnie mi nie podszedł). Korzystając z podwieszonych tematów lekko zmodyfikowałem pod sprzęt którym dysponuję (nie mam sztangi, lecz 2 sztangielki z dokładanym obciążeniem) ułożyłem takie "cudo"... Czy pomożecie mi to doprecyzować abym [...]

[...] - powinnam zrezygnować z pełnoziarnistego pieczywa, mąki pp, z płatków owsianych i otrąb, z grubych kasz, roślin strączkowych i wszelkich wzdymających warzyw. Powinnam jadać lekko, jak najbardziej lekkostrawnie, pieczywo wyłącznie białe, wszystko gotowane, bez ostrych przypraw. Czyli generalnie nie wolno mi jeść tego, co każecie jeść całej [...]

zalezy mi na jak najszybszej poprawie treningu gdyz jestem na 22dniu cyklu cp z xp i efekty sa 0!!!!!!! nawet nie czuje dzialania :( i winy w dziale odzywki kaza szukac tutaj :( PONIEDZIALEK ## KLATKA $ wyciskanie sztangi skos dol 5 x 12-8 $ wyciskanie sztangi poziomo wasko 4 x 12-6 $ wyciskanie sztangi poziomo (max ciezar) 2 x 8-6 $ rozpietki na [...]

[...] Wioslowanie hantlami w opadzie tulowia: 4 serie po 15 powt. 2.3. Klatka: na zmiane co trening ponizsze 2 cwiczenia: - Pompki klasyczne: 4 serie po 15 powt. - jak bedzie lekko szlo juz dodaj obciazenie w plecaku na plecy - pompki na poreczach (dipsy) - jako porecze oparcia krzesel: 4 serie po 5 - 6 powt. i zwiekszasz ilosc az dojdziesz do [...]

[...] ale doszedlem do wniosku że bez soku to tylko piłowanie sie na darmo. tymi kcal raczej ani nic nie zmienie ani nic nie schudne, jedynie co to woda spłynęła juz troche, i lekko coś na +, ale jako że przez te 6miesiecy to sie op*****lałem to wygladam jak kiep co nigdy hantli nie widzaił ;D Reasumując chcę szybko poprawić sylwetke, głównie [...]

[...] chę zacząć od większej ilości powtórzeń aby poprawić technikę mniejszym ciężarem. Co 2 tygodnie zmiana ilości powtórzeń. Chciałym do tego treningu użyć zmodyfikowanego lekko poprzedniego planu który znalazłem na forum i którym ćwiczyłem metodą 5x5. Trening 3x w tygodniu, na zmianę A-B-A B-A-B. A przysiady ze sztangą 3s wiosłowanie sztangą [...]

[...] mam o wiele blizej.. Pomieszczenie niestety jest dosyc male ale jakos daje rade cwicze sam.. :] Na zdjeciach przedstawione zostana : Lawka katy -40 do +90 Sztanga prosta Sztanga lekko lamana Hantle Wyciag gorny Modlitewnik Stojaki pojedyncze do lawki Stojai z poreczami Sprzet grajacy Lustra Zmieniony przez - denis7894 w dniu 2009-08-09 16:09:04

[...] one poprostu na mnie NIE DZIAŁAJĄ!!! Wziąłem kiedyś ( do grudnia 2002) kreatynę SPORTS-ONE w proszku: 15g przez pierwsze 5 dni, a następnie 5g przez 6 tygodni. I nic!!! Waga lekko spadła (3kg), a życiówki w sile nie poprawiły się (miałem wręcz problemy z ich utrzymaniem). W marcu (przez 6 tygodni) zacząłem brać Kreatynę Olimpa + HMB Olimpa + [...]

[...] spisuje się rewelacyjnie ale pora zmienić na coś lepszego :) Stan można by uznać za niemal idealny, od początku noszony w etui, gdyby nie mankament na przednim panelu: 1- lekko wytarty klawisz „c", prawie niewidocznie wytarte klawisze nawigacyjne. Na zdjęciach starałem się pokazać owy mankament. Reszta wyglada bardzo ładnie, a odnośnie [...]

[...] wszystkie rodzaje płyt w formacie audio. Super produkt, jedyną wadą jest drobne uszkodzenie klapki na baterie - zachaczyłem o nią rękawem od bluzy i jeden z zawiasików lekko się nadwyrężył. Zawiasik trzyma ale klapka może się sama otworzyć więc przyklejam ją małym kawałkim taśmy izolacyjnej. Poza tym stan zewnętrzny i wewnętrzny super, [...]

[...] MSM to skrót od metylosulfonylometan - organicznej postaci siarki. MSM to czysty, naturalny, stabilny, biały proszek krystaliczny, pozbawiony nieprzyjemnego zapachu, o lekko gorzkawym smaku. MSM ma właściwości przeciwzapalne. Badania wykazały, że zmniejsza obrzęk i łagodzi ból stawów. Składniki: MSM (metylosulfonylometan). ZALECANE [...]

[...] was o poprawę diety,uwagi,wskazówki za które będe wdzięczny Wzrost:184 cm waga:82 Endomorfik Staż treningowy:2 miesiace,zadnych suplementow. Wymiary ramie:37cm klatka:lekko ponad 100cm pas:90cm udo:56cm CEL SUCHA MASA MIESNIOWA Posiłek 1 - 8:00 b t ww (g) -2 Jaja kurze, całe 12,5 10 0,5 -100g płatkow [...]

[...] Ponieważ ostatnio zaczełam biegac i cwiczyc "jupm dance" robiłam obrót na jednej nodze, którą widocznie źle przekręciłam albo nie wiem nadwyrężyłam. Bo na drugi dzień lekko mi opuchła i przy prostowaniu jej (jak do kroku baletu) boli mnie od wewnątrznej strony nogi w miejscu troche poniżej kostki. Czasem jest tak, że przy tym prostowaniu [...]

[...] -odzywka albuminy jaj(to zaraz po treningu) 21.00 -jogurt 0% tl -wafle ryzowe ok.5-6 -czasami szklanka mleka Generalnie,jestem z zawodu kucharzem i wiem mniej wiecej co jest lekko strawne a co ciezko itd,co da mi rano duzp energi i przed treningiem.Ale praktycznie to jak komponowac obiady bo w nich mam zawsze porcje mieska,i przewaznie jest to [...]