Faktycznie super progres... gratulacje. Dzięki. Sporą róźnicę zrobiła też technika wykonywania zdjęć. Bez lampy błyskowej, w naturalnym świetle, wychodzą lepiej. Mina na zdjęciach taka, że strach się bać :-) Nie chciałem nikogo przestraszyć. :-) Popracuję nad tym przy następnej sesji zdjęciowej.
[...] na 69 Siła: Rekord kiedyś miałem 50kg w wyciskaniu,gdy zaczynałem nie udawało mi się ani razu wycisnąć tego ciężaru a teraz jestem w stanie 3x 50kg czyli jakis tam niewielki progres jest;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/668e3649a8b741b58100b701101713d2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d402e66812754d48a4f88a98c6592512.jpg [...]
[...] poradzisz jako trzecie, drazek jest na szerokosc, wioslowanie na grubosc, trzecie tez bym chcial na szerokosc, bo jest wąsko, a jak juz pisalem, na drążku wogole nie idzie progres, nie wiem czemu :/ Martwy ciąg az 6 serii ? A jeśli chodzi o nogi, to rozumiem że wyrzucając uginanie nog w lezeniu i prostowanie w siadzie i dodawajac wykroki i mc [...]
[...] na slinie i daje to efekty. co do dlugiego trenu, to raczej nie jestem zbytnio do niego przekonany, bralem kiedys dwukrotnie i niby robil robote, ale na ace jakos lepszy progres robilem, a klucie e2d nie stanowi dla mnie problemu. ciekaw tez jestem teori o miejscowym dzialaniu towaru, znajomy zawodnik mowil mi ze niektorzy czesto bija towar [...]
Forma mega...! Z roku na rok ciągły progres..znając mniej więcej twoje przeciwności losu w życiu należy Ci się naprawdę wielki szacunek..!!! BRAWO...!!!
Witaj. 1-ok zmniejsze:-) 2-Ok poprawię. Pomiary jak zawsze w poniedziałek rano. Zmiany jak jest progres? ale Ty tu jesteś wodzem:-)Pozdrawiam i do jutra.
[...] jeszcze daleko :P Martucca od czasu kiedy w galerii zaczęło się robić małe "śmietnisko" ( nie obrażając stałych bywalców )to nie było dla kogo fotek wstawiać a i progres był dla mnie mało zauważalny.Ja wymagająca jestem więc jeszcze dużo wody musi upłynąć zanim przestanę patrzeć na siebie krytycznym okiem. _fretka_, Hubert - dzięki! [...]
[...] przejrzałem Twój temat od dechy do dechy. Zrobiłeś niesamowity postęp, nawet nie wyobrażasz sobie jak cenię Twój zapał. Sylwetka póki co nie miażdży, ale widać stały progres, a o to w tym biznesie chodzi. Na ogół sceptycznie podchodzę do ludzi starszych(mam na myśli znacznie starszych ode mnie, 33 lata to jeszcze młody wiek, mentalność [...]
[ tutaj male porownanie progres od tej pory to biceps +10 cm.= 41 udo +6 cm.= 68 klatka +14 cm.= 112 lydka +2 cm= 42 a komentarz co poniektorych sa po prostu zalosne, jak np. Slabiaka13 Moim zalozeniem bylo zrobienie jak najwiekszej masy, bez trzymania jakiejs jakosci tego miesnia, bo tak naprawde nie byloby czego trzymac Robimy to po prostu [...]
głodziu zapodaj jakąś fote razem z bratem tak dla porównania bo na pewno nie jednego tutaj ciekawi to porównanie, ładny progres widać. jeszcze parę kg na+ i będzie można wycinać. a jak wyglądają wyniki siłowe młodego?
PHUL dla średniozaawansowanych, na papierze wszystko dobrze wygląda, pytanie, czy na swoim obecnym poziomie zaawansowania wyciągniesz maxa z tego treningu, wszystko co najlepsze. Bo zajechać się, przetrenować jest łatwo. Z resztą, tak jak Rion-dopniesz regenerację i odpowiednio rozplanujesz progres z ciężarami to będzie ok