progres

Hehe wiesz na razie wg mnie jem bardzo dużo :/ więc będę obcinać gramy ;) Ale jak uważasz :) posiedzę dziś nad tym ale po siłowni :) na którą uciekam zaraz progres na razie jest :D co widać po zdjęciu w profilu :)

[...] mniej więcej miesiącu ćwiczeń mimo obcięcia kalorii i zwiększenia obrotów na siłowni efektów nie widzisz wtedy załączasz spalacz. Użycie go we wczesnej fazie nie jest najlepszym pomysłem ponieważ później w fazie końcowej będziesz już na niego w pewnym sensie odporny i nawet on może Ci nie pomóc. A sam piszesz, że póki co masz progres. Pozdrawiam

Jak masz dobry progres to nie ma co zmieniać, jak już zauważysz że wycisnąłeś z niego już sporo to wtedy zmieniaj. Mozesz wstawiać proprytety nie ma problemu

Jeśli nie szło coś na tamtych treningach to A) źle trenowałeś (progres ciężarów, dobór ćwiczeń - wróżka powie) b) źle jadłeś i tyle.

Kozak . Progres ogromny brzusio pierwsza klasa- poka więcej :D Da sie?? jasne że się da ale cza dupsko ruszyć a nie mękolić że to po dziecku Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-11 20:20:22

[...] Spodziewałem się, że wyniki będą słabsze. Okazało się, że pękła bariera 200kg, co jest naprawdę sporym osiągnięciem. Karol Jańczak pokazał się z bardzo dobrej strony, a jego progres jest niesamowity. Bardzo dobrze zaprezentował się także Szymon Jonczak, który jest filigranowy, ma krótkie ręce, a więc droga do pokonania ciężaru jest krótsza. [...]

[...] tutaj na forum, bo tu mogę liczyć na profesjonalną pomoc w doborze treningu.:)W poprzednim temacie polecono mi zaawansowaną wersję 5x5 i bez żadnych odżywek zrobiłem progres przynajmniej 10 kg. Jeżeli macie jakieś ciekawe, ciężkie treningi typowo pod przysiad to będę wdzięczny jeśli się nimi podzielicie Zmieniony przez - marcinh94 w dniu [...]

Jak nie musisz to nie rób odbloku. Wal po 150mg 2 razy w tygodniu i będzie dobrze. Długo nic nie biłeś więc samopoczucie pewnie madz zaj**iste więc powymyslasz takie ćwiczenia, że progres będzie. Laby w większych miastach są otwarte. Podzwoń, zaplanuj wizytę, ogarniesz tenat

Dlaczego lipa?? Akurat w 6 tyg deka będzie rozbujana, tren długi w pełni aktywny. Odpowiednio ustawione makrosy w diecie i progres będzie. Dlaczego sądzisz inaczej i jak możesz to powiedz mi jak byś rozłożył tą ilość środków w tych 25 tygodniach

Tyle sesji treningowych w skali tygodnia przy Twoim zaawansowaniu i wytrenowaniu to jest pomyłka. 3-4 sesji treningowych w tygodniu w zupełności wystarczą. Miskę dopniesz i progres będzie momentalnie

[...] niech to rozciąganie, rozciąganiem pozostanie, a nie gwałtem na Twoich mięśniach. Nie chciej osiągnąć hiper mobilności w ciągu jednej- dwóch sesjach rozciągania. Niech ten progres będzie, ale nie wymuszaj go na siłę. Określ priorytet, czy super mobilność jest ważniejsza, czy jednak siła. Tak jak pisałem, jedno nie wyklucza drugiego, ale jednak [...]

Jest wszystko okej, nie przejmuj się, raczej to kwestia psychiki moim zdaniem, jest progres masowy i siłowy, obwody też rosną. Dalej możesz dokladać obciążenia do ćwiczeń ?

Według mnie bardzo trudno jest zauwazyc progres obwodowy, jezeli chodzi o różnice kilku milimetrów, kiedy na drodze stoi jeszcze tkanka tłuszczowa. Sesja, czyli ogólny trening?

Tak w ciemno też dopowiem, że możesz robić progresję ciężaru. 12 powtórzeń - zakładasz taki ciężar, byś nie mógł zrobić ostatniego powtórzenia. 10 powtórzeń - Dokładasz ciężar, byś mógł zrobić te 9 powtórzeń, z pomocą kolegi 10. 8 powtórzeń - Dokładasz jeszcze ciężaru, byś mógł zrobić te 7 powtórzeń, z pomocą kolegi 8. Ciężar dokładaj [...]

[...] 18:43:50 Koleżanka chciała skierowanie i tez nie dostała. Przebadała się prywatnie i wyszło tsh 5,0, ale co gorsze kilkunastokrotnie podwyższone poziomy przeciwciał anty TPO i troche podwyższone anty TG, czyli najprawdopodobniej choroba hashimoto. Cos wyraźnie blokuje progres i trzeba znaleźć przyczyne bo spalaczami można tylko pogorszyć sprawę.

[...] odpornością układu nerwowego itp jedni się szybciej regenerują inni wolniej . Dlatego regeneracja jest tak ważnym elementem treningu jeśli nie będzie dostateczna zatrzyma cały progres treningowy. Pomijam już fakt że po np 10 dniach regeneracji mięśnie znów łatwiej są pobudzane i "odzwyczajają" się od ciągłych podźców treningowych pozdro

kamcia909 - regresja Twoim zdaniem tego nie zapewnia?? znasz tylko progres i już twierdzisz że jest naj

Jw. Ciągnij jeszcze 6-8 tygodni albo nawet dłużej jak masz finanse i bedzie widać progres ;p

[...] ktore odpowiadaja za transport kreatyny a ze wszystko zalezy indywidalnie jesli ktos czuje ze po 2-3 czy 4 miesiacach stalej suplementacji nic sie nie dzieje - nie ma progresu a jest nawet regre - nalezy przerwac stosowanie kreatyny jesli ciagle jest progres - to czemu przerywac cos co dziala wielu sie nie zgodzi choc po setkach badan [...]

[...] i z alphy i tu i tu ból czuć - na poprzednim cyklu miałem propa z genesis i bez bólu każdy strzał wchodził... Sam już nie wiem o co chodzi, dwie różne firmy propa i obie bolące, Ktoś ma jakiś pomysł na to gdzie tkwi problem ? Ból pojawia się po kilku godzinach od iniekcji. P.S. Co do zgrubienia to już zostało minimalne, więc jest progres :)