progres

[...] innych, każdy jest inny i ma inne możliwości :-) Ja bym doradzila wyjść w teren i pobiegać na luzie. Bieżnia i cyferki potrafią mocno ograniczać głowę i tym samym blokować progres. Pobiegaj w terenie na luzie, spokojnie, bez patrzenia na czas, tętno, dystans. Skup się jedynie na własnych odczuciach i sygnałach organizmu. Jak bedzie się bieglo [...]

[...] sprawdzenia nowego paska do tętna. Stary całkowicie odmówił posłuszeństwa, na szczęście wystarczyło dokupić sam pasek bez chipa więc koszt znośny. Udało się zrobić mały progres w biegu. W tym tygodniu miałem 2 treningi na bieżni z 30min truchtu bez przerwy. Realnie myślę, że jeszcze z kilka minut więcej dał bym radę ale nie chciałem [...]

[...] przypadku nie bieganie a ciężary). A jeśli chce biegać, realizować jakieś plany i cele dzięki którym poczuje się lepiej to niech ciężko pracuje mimo przeciwności. Czasem progres w tym, co nam zupełnie nie idzie daje więcej satysfakcji niż to w czym jesteśmy dobrzy ;-) Ale żeby coś osiągnąć to trzeba być upartym, zawziętym, robić swoje i nie [...]

Widać progres ;) sam wiem jak jest trudno o masywną jak się jest wysokim, SOG

Moze ja dodam swoje 3 grosze. Mam 29 lat. Za SSA sie jeszcze nie wzialem ale mocno mnie kusi. 90kg wagi mam ale na razie jest dalej progres wiec lece dalej na suplach. Tylko i wylacznie duzo czytam tutaj, Malo sie udzielam. Powiem szczerze ze to jest top 3 temat jak na razie w tym dziale i bardzo sie ciesze ze widze ze sa kolesie na tym forum co [...]

[...] z rozmow i wymiany pogladow z doswiadczonymi), do tego dawki wala jak dla konia a waza po 80kg, a jak sie ma troche pojecia o odzywianiu trenigu itd to saa to tylko dodatek i teraz robie duzo lepszy progres na 1/3 kiedysiejszej dawki, mozliwe ze i z wiekiem sie priorytety zmieniaja,kiedys waga sie liczyla teraz umnie lustro jest miernikiem formy

no więc, to był mój nasty cykl i ciężko powiedzieć jaki nastąpił progres, bo był naprawdę duży jakieś 7 kg w 3 miesiące ale trzeba brać poprawkę bo ja miałem dużą przerwę od treningów i saa. Na samym propie idzie również zrobić świetne postępy jak się jest początkującym, u mnie tak było. Aktualnie przy mojej wadze +110 kg 200 mg eod propa to nie [...]

kawa XP i na trening. gumis progres widoczny łapa i bary wieksze imo wiecej po fotkach nie da sie ocenić

Progres znaczny. Brawo.

[...] jak tak szybko wróciło do normy... jeszcze jedno pytanie: czy uważacie że osoba po przygodzie z saa może jeszcze naturalnie zdobyć jakieś znaczniejsze przyrosty czy organizm po przebytych cyklach już nie będzie w stanie naturalnie umożliwić zdobycie dobrego mięsa? oczywiście zdaję sobie sprawę że progres bylby dużo wolniejszy niż na bombie.

[...] masturbacji nagle ją przerwę i gdzieś sobie pójdę). Niestety poranne wzwody nadal są losowo i i często lekkie lub średnie w przeciwieństwie do nocnych. Na forach z reddita ludzie mówią ze większość osób wraca do normy w ciągu 3 do 6 miesięcy. Ja widzę u siebie progres więc mam nadzieje, że wyzdrowieje. Co wy sądzicie o moim przypadku?

A tak jest teraz,może zdjęcia tego nie odzwierciedlają,ale ja widzę w nich progres i to duży

[...] wycisk skos 15*65kg wycisk z klatki 15*50kg podciaganie sztangi wzdluz tulowia 15*30kg francuz lezac 15*30kg uginanie przedramion ze sztanga15*35kg Rowrek ok 10 minut, zwisy na drazku Trening hardkorowy jak dla mnie.Szkoda ze musialem skrocic te 15 gdybym wczesniej o tym wiedzial to bym ciezar inaczej rozlozyl..ale i tak widze progres.

[...] ze sztanga15*35kg-ok Jak widac wszystko poszlo do przodu silowo.Przy spr maksow z wyciskaniem na plaskiej byl lekki problem gdyz dalem rade 13 powt zrobic wiec tu progres jest podobnie na wyciskaniu z klatki.Najgorzej chyba ze skosem ledwo ledwo dalem rade. tRENING NA PRAWDE CIEZKI.Juz na bazie swojego dosw moge poradzic aby nie rzucac [...]

jesli masz progres na tym planie to nic nie zmieniaj redukcja nie usunie ci miesni co najwyzej nadmiar tluszczu

fodzik kupiłem aha btw chudej gratki, progres widoczny

aha i chcialem zdementowac - nie prawda, ze progres sie zatrzymuje po X czasu na tesciu. nie uzywam wiecej niz 500-600mg/tydzien a postep jest nonstop. tylko ze powolutku sie spala fet i powolutku sie buduje miesien. ale w skokach 3miesiecznych juz widac roznice.

chudzina ale ty jestes zlany progres to z pasa zeszlo wybij barki hantlami na boki zaczynaj i klatke dol rob zeby ci podcielo troszke to bedzie calkiem inny efekt o od razu sila skoczy na plaskiej jak sie robi dol nie ze chamsko ale ktos ci musi prawde mowic

Pięknie poszedłeś, ładny progres, soacz leci

[...] to całkiem przyjemny trening, gdyby nie plank walk :-)%-) Karne przysiady zrobiłam na sam koniec. Tak zastanawiam się, co z tym moim MC, no nie widzę, aby zanosiło się na progres, bo moje dłonie, jakby więcej nie utrzymują....brakuje mi tego "żelaznego uścisku' Spotkałam dziś Anię na siłowni, ona już całkowicie inaczej wiosłuje...wyciąga te [...]