tez siłówke robie ale zmienie na objjetosc bo stawy nie przygotowane i sciegna na taki progres%-)2 ćwiczenie na bicki rób w lezeniu na ławce z lekkim skosem dodatnim.inaczej biceps przyatakujesz i bardziej efektywnie.trzecie ćwiczenie ustaw łapy w kacie prostym do tłowia i rób tak bica z górnego wyciagu
[...] z dupy.liczysz kalorie to w zyciu nie urosniesz.co dopada ciebie rzeczywistosc.dlaczego ja rosne a ty nie? Z tygodnia na tydzien dokladam klamoty jestem silniejszy ciagle progres przy zachowaniu techniki bez bujania sie jak p******ony rezus Lepiej wygladam niz Ty, Chodzi mi o to ze psycha zj**ana i nigdy nie bd wygladal tak jak chce naturalna [...]
Ja wole cyklocznie tcm + ba ... Wejde mize jeszcze choc nie bede na silke wydatkow. Szukal puki sie progres nie zatrzymuje a hajs odkladam na wqkacje, a i teraz eydatrk typu Nowy telefon prawko sie zapisuje .. Buty jakies letbiejsze ehh sporo tego xd
jak by było gorzej to bym dupye nie ruszał%-) ale lepsza praca, overtimy płatne 150% lub 200% nie wiem, szansa na jakiś progres + więcej angoli, zadnych scierw z pakistanu czy nepalu%-) zobaczymy xD
no tak jakoś wychodzi.szału niema dupy nie urywa.na sucho robie wiekszy progres%-)noopa polecam.ale teraz trafic dobrego njoopa to loteria.chyba ze apteka z rosji.wszedzie w prochach sprzedaja stare zawilgocone zbrylone g****
a ja profesjonalnie jak nigdy podchodze do tematu masy xD obym tylko zapanował nad syfem bo nie tylko na siłce bedzie progres z słodyczami tesz xDDDDDDDDDDDDDD
44 to musisz progres zrobic na 50 %-) pofer mi nie pomogl jaka kreatyne mam kupic to wzialem testosteron %-) nie chce mi sie pompować jak w maju do 46 bo od supli to zoładek mi wyp*****lało w druga strone.p******one słodziki. tu macie moje dzieło%-) /SFD/2016/12/4/26c92e5282be43bd917f4fe8369fdbc5.jpg
niby tak pof , ale ja jakos od hui czasu nie robie zadnych maxow ani nic i faktycznie sila idzie dosc wolno o ile wogole nie staram sie o szczegolny progres ale cele sylwetkowe jakos daja rade i to bez yebania 50na bica czy 160 na przysiady. slodkiewicz mowil ze hmb dziala xD
nie lubie sie bawic małym ciezarami i trening z dupy i ego kuleje xD choc czasami dobre progres zrobisz a sie nie przemeczysz tak%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-31 23:05:35
powiedz mi BRO bo trochę błądze xD jak sie robi progres ciezaru co nie ze np z tygodnia na tydzien to jak to powinno wygladac czy bez znaczenia załozmy 3 x12 np 100kg i dopiero nast tydzien 3 x12= 102.5kg czy np 3 serie 12/10/8 i np 100/102.5/105kg xD i nastpny tydzien dodawac tez po 2.5kg Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-07 07:52:46
Nie p****** mi tu bro o zadnej misce Mam ziomkow z silki zero pojecia ich dieta to.kanapki i zupa maja po 40 w rece.na zyle krate i.siłę Co ja ci bede pyerdolil... nie boj sie igly xD Z drugiej strony znam typa co robi klate z papierosem w ryju i zero diety a progres robi lepszy niz ja Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-06-24 22:30:06
[...] i zupa maja po 40 w rece.na zyle krate i.siłę Co ja ci bede pyerdolil... nie boj sie igly xD Z drugiej strony znam typa co robi klate z papierosem w ryju i zero diety a progres robi lepszy niz ja Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-06-24 22:30:06 Jak mam sie nie bac.raz wbijesz i juz chyba musis bic... Gdzie z moim ciśnieniem i problemami [...]
naaczy celem jest masa ale zaczynałem po przeerwie tygodniowej i z mniejszych ciezaruw i progres z tyg na tydzien i cos kurfa nie moge siłowo isc do przodu xD moze ten lub naastepny tydzien cos pojde w gore %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-19 20:46:14
