progres

Wczoraj był push ale już nie daje wpiski, a dziś grany pull Trening spoko, progres zachowany, powoli dochodzi większa objętosć bo dodałem back offa i zawsze gdzieś tam jakiś regres lub restpasue dziś dalej załatwianie ze sanepidem no ale myśle że już bliżej konca niż dalej.... Pull - nacisk na wiosła 1. Wiosło nachwyt R10+back off 2.Wiosło [...]

[...] ;-) wyglądała caly czas w granicach normy Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-08-21 13:43:14 oby zdrówko pozwoliło to pamiętam jak Szymon Łada mówił że najlepszy okres na progres jest po 30-stce ja pewno 2021 cały offseson moze i dłuzej to będzie time to grow :D a co do bebecha to nawet jak dałem tutaj zdj w dopingu z wagą 120kg to było ze [...]

[...] -łydka Rolowanie i rosocganie Cardio na czczo https://youtu.be/C2PhGXkOTl0 Na Cardio mi się nudziło to małe zestawienie sobie zrobiłem bo już sam nie wiem czy jest progres patrząc na zeszły rok.... :-?no ale prawie 5kg więcej to musiało gdzoesc wpaść Na dysku w pracy będę miał lesze zdj to może jeszcze z nimi porównam bo tu tylko takie [...]

Mega forma Mariusz! Barwo za wytrwałość po tym całym syfie co Cię spotkał po drodze! Jesteś tytanem pracy, z roku na rok robisz progres więc to kwestia czasu i TOP 3 Twoje!

Solidnie to wygląda, na pewno jest progres, ale też na pewno do poprawy np. grubość pleców, bo szerokościowo jest całkiem ok, ale to wiesz pewnie. Jakie teraz plany ?

Progres przeogromny!

No też taki okres, że chyba warto zejść do piwni. 2-3tyg na wkręcenie się, ogarnięcie logistyki treningowej i nic chociaż się nie martwisz, a progres chyba w piwnicach długoterminowo będzie najlepszy. Jednak focus zupełnie inny. Nie ma pokusy tych maszynek i kombinowania. A ciężka hantla to co innego niż załadowany dwudziestka mi hammer na plecy.

[...] Uginanie chwytem neutralnym, młotkowym 3s 15, 12, 8p 30kg Uginanie jednorącz na modlitewniku maszyna 3s 10p 10kg Cardio 30min na czczo Wpiska z wczoraj. Fajny trening, progres zanotowany Jak na 5dt pod rząd było ok Dawno już tyle dt nie było Ale wczoraj juz po tylu treningach czułem się do wymiany xD dziś dnt to pospałem 9h Micha [...]

Kawał chłopa elegancko to wygląda progres musi być!

[...] pierwszego etapu budowania masy, obecnie lekki odpoczynek od jedzenia i wchodzę w drugi etap #timetogrow :d Przez ten rok potem były zawody więc okres gdzie nie robiłem progresu przez ten czas po zawodach zabieg Gino więc i trochę przerwy, czyli zdj dzieli rok ale rok gdzie naprawdę masy było tylko 10tyg od kwietnia do czerwca potem prep, [...]

Progres jest ewidentny i myślę że kg ładnych kg zostanie na plusie :D

Progres na pewno jest, ale przy takim poziomie to już są szczegóły. Natomiast niestety na plecach nie widać poprawy. Imo Mario dopóki nie zrobisz coś z tym przykurczem, czy czego to tam jest wina, i nie zaczniesz pracować w 100% łopatką, to tu żadne priorytety nie pomogą.

Tak jak ostatnio gadaliśmy, progres na przetrEni tych lat mega. I jak widać na plecach tez miesa dołożone od groma. A co najważniejsze proporcje zachowane a właściwie to poprawione nawet moim zdaniem. A co do deloadow to tez uważam że obcinanie objętości, czy treningi na 80% tez totalnie się nie sprawdzają w moim wypadku.

Mario jest taki progres, czekam niecierpliwie co z tego zostanie bo jest konkret :D

Mario jest taki progres, czekam niecierpliwie co z tego zostanie bo jest konkret :D fajnie jakby była możliwość przenieść się na chwile w czasie i zobaczyć jak będzie np jesienią 2022 %-) bo póki co pewno prędko się nie przekonamy co z tego zostanie, ale z drugiej strony nigdzie się nie śpieszy, bo młodszy już nie będę :D a poza tym to już [...]

Mimo tych problemów wyglądasz świetnie i progres od ostatnich fot na pewno widoczny. Zdrowia !

No to dobrze Mariusz, to jest twój motor napędowy :D- ciało Ci dopi** a ty mówisz "o taki ch**" i robisz 2x większy progres niż jakby nie było problemów xD, tak trzymać haha :D!

To teraz powoli można myśleć o sezonie startowym :D nie no ten rok raczej odpada, bo nawet nie wiem czy byłby jakikolwiek progres mysle ze do konca sierpnia dociąc ile się da i potem trzeba cos odbić ;-)

[...] mięsa i super jakość, krata na brzuchu mega;) Karolina zawsze w formie ale ostatni raz jak ja widzilem też jakoś w sierpniu rok temu to mam wrażenie że zanotowała spory progres ale w końcu przed dnia debiut w pro niedługo. A Daiwd na masie ale jakość przyzwoita, wieszkszosc to woda do zbicia a nabity dobrze . A ja to czułem się przy nich [...]

[...] a przy 200g wegli już jest slabo ogolnie z siłą na treningu i chęciami a aktywnośc w ciągu dnia ogolnie umiarkowana raczej..no ładnie to już wygląda a Mariusz mówi że tam progresu zbytnio nie widzi ale ja z boku jako widz widzę że progres jest i sylwetka też nabrała jak by innego kształtu łapy fajniej wyglądają klata spora ale jak ktoś sam na [...]