progres

[...] technicznie, bezboleśnie Progres powtórzeń, był ten sam ciężar na 6 powtórzeń 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 20 x 12 25 x 12 30 x 12 35 x 12 20 x 15 Bez progresu,ale i weszło bezboleśnie. To dla mnie ważne 3. Uginanie nóg w leżeniu 3 x 10 3 x 10 4 x 10 5 x 10 3 x 15 Bez progresu, a jak. Ale czułem lepszą kontrole cięzaru [...]

[...] ale wlazła Progres ciężaru, było 30- 50 x 8 2. Pushpress 20 x 10 30 x 10 32,5 x 10 35 x 10 20 x 15 Pełne 10 zrobione ostatniej serii, z zachowaniem techniki, uważam to za progress. 3.Wyciskanie leżąc 35 x 8 40 x 8 45 x 8 50 x 8 30 x 15 Fajnie, progres powtórzeń, ostatnio był ten sam ciężar,ale na 6 repsów 4. Wycisk hantelek skos dodatni chwyt [...]

[...] 3-5 sztabek, troche technika zaczynała podupadać przy 6 sztabkach wiec to chyba za dużo 5.Unoszenie hantli bokiem w góre 2 kg x 10,9..1 2 kg x 10,9...1 2 kg x 10,9..1 Brak progresu 6.Uginanie przedramion ze sztangą 15 x 10 20 x 10 25 x 8 30 x 8 Ciężko było, progres powtórzeń w drugiej serii - poprzednio było tam 8. Czy moje bicepsy osiągną w [...]

[...] względu na ten maraton w pray, a poniżej rozpiska z wtorku: 6 październik *aeroby *rozgrzewka 1.Przysiad ze sztangą na barkach 45 x 8 50 x 8 55 x 8 60 x 8 ciężko 35 x 15 Bez progresu 2. Push press 30 x 8 32,5 x 8 35 x 8 37,5 x 8 20 x 15 Progres powtórzeń, ostatnio był ten sam ciężar na 6 3. Wyciskanie leżąc 45 x 8 50 x 8 55 x 6 60 x 6 40 x 15 [...]

że nie obchodzi mnie mój progres? Wiesz kogo obchodzi to czy robię jakiś progres? Tylko mnie. A wiesz kogo ma obchodzić? Również mnie. Tego życzę Tobie bo jak Ciebie nie będzie obchodzić to... . bo Jezoo życzył mi żeby mnie obchodził mój progres, tak jakbym gdzieś wcześniej sugerował że nie obchodzi mnie lub zależy mi bardzo na tym co sądzą inni [...]

[...] to jakby poszło 140, odejmuję 5 i liczę 85% to wychodzi że powinienem zacząć trójkami od 115kg czyli tam gdzie zacząłem dwójki w obecnym cyklu wróży to małą szansę na progres bo muszę zrobić5 żeby się ruszyć o 2,5kg, do 120 to może jeszcze pójdzie ale dalej to cienko widzę no ale może trzeba spiąć dupsko bardziej, mniej teoretyzować a [...]

[...] Havok podrzuć jakiś pomysł na co lepiej przejść po dmz ? Ment-dione czy może pheravol lub m1,4add bo za niecały tydzień kończę dymethazyne, podbiłem już teścia więc jakiś progres będzie ale nie to co na oralach ;)..przez 2 tyg podbuduje trochę wątrobę TUDCA i lecytyną a potem dalej jazda %-) cykl kończył będę epi z trenadrolem, oczywiście test [...]

TRENING B 1POMPKI KLASYCZNE 22-18-13 PROGRES 17-15-10 2MC 15*40KG-15*40KG-12*50KG MAŁY PROGRES 15*40-15*50-10*50KG 3WIOSŁO NACHWYTEM 13*30KG-15*30KG-15*30KG 15*30-12*30-12*30 PROGRES 4ŚCIAGANIE DRĄŻKA DO KLATKI SZEROKO 15*4 SZTABY-15*5 SZTABY-12*6 SZTAB 15*4 SZTABY- 15*4 -12*4 LEKKI PROGRES 5MOST BIODROWY DZIS ZAPOMIAŁAM ZROBIC 15*3 SERII *CC [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f00a961bdab48eaad930a42143f1c76.png Trening: DZIEŃ 3 supersesje 1a. zolnierski 4x 6-8 (15kg)/ 20kg/ 22,5kg/ 25kg x6/ 27,5kg x4 udało się wywalczyć progres, wszystkie bez wybijania z nuk :-D 1b. arnoldki 4x10-12 60sek 2*4kg/ 2*6kg/ 2*7kg/ 2*8kg x10/ 2*9kg (8+2) iskra mocy się zapaliła i jest mały progres 2. shoulder [...]

[...] sztangielką – Progres w ciężarze. Prawa ręka mogłaby pociągnąć więcej, lewą walczyłam o dwa ostatnie powtórzenia w II serii. -> Ściąganie do klatki na uchwycie typu "V" – progres o 5 kg -> Wiosło sztanga – progres -> Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim – progres o 5 kg -> Martwy ciąg – progres o 5 kg. Najpierw dociążyłam [...]

[...] – Progres w ciężarze. Nadal duża różnica między prawą i lewą ręką. Prawa dałaby radę więcej pociągnąć. -> Ściąganie do klatki na uchwycie typu "V" – ciężko powiedzieć, czy progres, bo niby pociągnęłam 55 kg, ale technicznie to słabo, więc nie będziemy tego zaliczać. -> Wiosło sztanga – progres, było ciężko -> Przyciąganie linki wyciągu dolnego [...]

[...] max, więcej bym dzisiaj nie wyciągnął. Dodatkowe wyciskanie zrobiłem z ciekawości, bo chciałem zobaczyć czy dam radę 75 W wyciskaniu na barki czuję, że będzie jeszcze jeden progres z ciężarem i zacznie się walka o powtórzenia. Składanka jak zwykle, po trzeciej serii zaczęły mocno boleć barki. Ale do tego zdążyłem się przyzwyczaić, najważniejszy [...]

Troche nie na temat ale jak sobie radzicie ze stawami Cos dobrego na stawy bo powoli siadaja za duzy progres sily jest. zeby calkiem nie na temat bylo to cenowo antek z dna przegrywa z androch przepaść Zmieniony przez - dsiBAKSIU w dniu 2019-12-14 08:16:30

Troche nie na temat ale jak sobie radzicie ze stawami Cos dobrego na stawy bo powoli siadaja za duzy progres sily jest. zeby calkiem nie na temat bylo to cenowo antek z dna przegrywa z androch przepaść Zmieniony przez - dsiBAKSIU w dniu 2019-12-14 08:16:30 Jak z estro u ciebie??

Az będzie hehe . Ryzyk fizyk. A dil mowil ze super sprzęt.. Może to łyżka po zupie mieszali K*** tyle lat jak koń pod górę na sucho . Napalilem sie na teścia, ze progres będzie , A tu ch** . Do kibla %-) Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2020-02-01 22:42:11

[...] hg i insa (czy masa czy redukacja), i oni nie biją śmniesznych dawek 10iu ed hg jak my amatorzy. Przygotowanie formy czyli wykorzystanie pamieci miesniowej to co innego niz progres faktyczny. No i kwestia dawki na bank robi roznice. Tyle ze duze dawki kaplica z wrazliwoscia. Trudny temat. Nie mam wystarczajacej wiedzy zeby tu sie konkretniej [...]

Antka ze squiba brało wielu znajomych. Każdy mówił ze kosa. U mnie leci od niedawna a martwy z 260kg na prawie 300kg w 2 miesiące. ladny progres, ciekawy jestem antka inj nigdy nie bylem tylko metka wino z wersji oral/inj

Jakie dawki tego dhb leciały ? Pewnie squibb ? Squibb super, ale ich dhb urywa dupę. Miałem swoje zamawiane dhb. A szło grubo:). Najwiekszy progres własnie zrobiłem na test i tylko dhb. Ale dhb szła cała flacha na tydzień:)

[...] że ktoś bije dany lab, z którego jest zadowolony. Przychodzi na siłownię i zostaje wyśmiany, że to zaniżone i w środku jest co innego. Następnie ci sami znawcy wciskają mu co innego. Już nie mówie o grupach na fb, gdzie okazuje się, że biłeś wodę po parówkach i dziwne, że masz progres. Robi się ludziom mętlik w głowie i sprzedaje swój towar.

[...] i w środku jest co innego. Następnie ci sami znawcy wciskają mu co innego. Już nie mówie o grupach na fb, gdzie okazuje się, że biłeś wodę po parówkach i dziwne, że masz progres. Robi się ludziom mętlik w głowie i sprzedaje swój towar. W zasadzie tak jest jak mówicie , każdy tylko poleca jakiś lab i żeby tylko sprzedać jak najwięcej u [...]