progres

Dexter Jackson mówił że największy progres zrobił gdy unikał syfu na masie :-) Za to zdrowego żarcia przejadał w tonach

No no, np Borecki, który ma super sylwetkę imo, ale na tej swojej świniomasie jaki progres zrobił? Żaden, nic nie poprawił, wagi nie zwiększył. W jakim miejscu jest teraz on, a w jakim Blessing czy Nicolas Vullioud, z którymi jeszcze 2 lata temu wygrywał? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-05-31 13:04:49

[...] bo nadal sa gusta i kazdy szlifuje sylwetke pod swoje wymarzone ksztalty, nie kazdy chce byc takim zmutowanym karakanem jak Vullioud. Borecki tez chyba bardziej stawia na klasyczne kszalty i mimo to nadal zalicza same topowe miejsca na zawodach miedzynarodowych. A niektorzy robia progres z sezonu na sezon i nadal takich sukcesow nie osiagaja

Ale nie zrozumiałeś. Zrobił progres w te 2 lata?

Może i nie zrobił, ale ten wpis jest bez sensu moim zdaniem, bo można zrobić spory progres i wnieść na scenę podobną wagę

Nie ma co się zamykać. Trzeba ciągle zwiększać wiedzę i polepszać technikę,mobilność itp. To się potem przełoży na lepsze efekty. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2017-06-11 14:36:02 Otóż to. Ja nie jestem alfą i omegą, sam też popełniam sporo błędów, i dobrze jeśli ktoś je wyłapie. Z tym że nie wiem czy zrobiłbym ten przysiad lepiej, Z [...]

[...] by trochę więcej motywacji było. No i ćwiczyło się nieźle, lepiej niż ostatnie treningi. WL już ledwo, 5 seria wymęczona. Skos o 2,5kg więcej i nieźle poszło. Na barki tez progres. I na tricka dałem hammera a'la pompki na poręczach, którego na codzień nie mam. Weszło idealnie ;-) Nie mogę zrobić dobrego mostka. Nie wiem czy to przez te plecy [...]

[...] ;-) Jak zwykle dostałem prezencik :-D Oceniłem formę Łukasza, która jest na prawdę znakomita. Nakreśliliśmy dalszy plan, no i lecimy dalej ;-) Łukasz też mógł ocenić mój progres, jeśli chodzi o redukcję, no i razem doszliśmy do wniosku, że nogi to już są gotowe %-) SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra [...]

1. SQ z podwójnym dnem R8 8x135 Nagrasz kiedys Przemo takie siady? Chciałbym zobaczyc jak technicznie je robisz bo sadzac po ostatnich filmach Twoich ud idzie progres jak ta lala :-)

Jeden z naszych czołowych ciężkich który z roku na rok notuje jeszcze progres uważa tak jak Luki ćwiczenie bazowe gdzie jest walka z ciężarem nawet na 3-4 powtórzenia, ale poleca tez ciężkie wielostawy robione w tempie( oczywiście progresja ciężaru z tyg na tydzień ) a w dalszej części treningu w zależności od okresu wpłata metody typu drop ser [...]

[...] 18kg + aero 35 min Dzisiaj sobie sam potrenowałem. Miał być Cayek, ale pewnie podjarał się że spadło mu 4kg i poszedł na dupy na moczydło %-) Trening ogólnie spoko, wszędzie progres 2,5kg i dalej lekki zapas. Zaczęła się tylko lipa z łokciem, przy francuzie dość mocno go czułem. Na dipsach już było lepiej, no ale ból lekki czuję do tej pory. Waga [...]

Przemku - skasowałem jeden post bo zdublował Ci się wczorajszy wpis. Piękna forma. Pamiętam nasze pierwsze starty - progres kosmiczny.

[...] z roku na rok, mimo tego limitu ograniczającego mnie. Teraz tak patrzę na tych, którzy na Debiutach byli przede mną - Ledwochowski wygrał, drugi Młynarczyk, trzeci Świst - od Debiutów, ani jeden z nich ani razu już nie był przede mną ;-) A na MP rok temu - ja 6, a Ledwochowski gdzieś pod koniec 3 dziesiątki :-P Więc progres na pewno jest ;-)

[...] minicuta,forma dosłownie z dnia na dzień lepsza i w sumie pewnie jak bym zbił estro i wrzucił diury to bym się wyrobił nawet na fiwe %-) ale to dopiero za rok,ma być progres z p******nięciem %-)ciężary też praktycznie takie same jak w końcowym etapie masy,a w niektórych ćwiczeniach nawet dołożone -wyciskanie na braki sprzed głowy smith [...]

[...] przekonaleś się jak można spaść z samej góry na dno (chodzi o całość startu) w dosłownie kilka/kilkanaście godzin.... Trudno Ale najbardziej mi się podoba jak to przyjałeś i nie przeżywasz tego jak rok temu :-) To swego rodzaju również progres. A ten start moim zdaniem nauczy Cie najwięcej z pośród wszystkich. Miłego wypoczynku na wakacjach :-)

Przemek, a dlaczego taka decyzja, że poza 105kg nie chcesz wychodzić? Przy Twojej szczytowej wadze, gdzie chyba było prawie 115kg o ile dobrze pamiętam ten bf był nadal dobry, nie przełożyło się to na lepszy progres sylwetki czy po prostu niekomfortowo się czujesz z taką wagą już? wszystko przez Sylwie %-)

Luki mi tego nie musisz mówic bo mialem aspiracje na 300 w siadzie mimo ze nie musialem ale trzasneło kilka razy z rzedu przy serii 250kg i sie skonczyly marzenia, a ud tez malych nie mialem jak pamietasz. Ramy progres robi owszem ale nigdy mr.O nie bedzie.

[...] bo i sam jeszcze co nie co pamiętam z wrzucanych przez niego filmików. Poza tym, za bardzo na luzie podchodzę do wszystkiego, żeby czepiać się kogokolwiek o takie pierdoły ;-) A wracając do tematu - tu się w 100% zgadzam z Lukim - progres w najcięższych ćwiczeniach i tyle. Bez tego żadne wydziwianie nie pomoże i progresu nigdy nie będzie.

progres jest, grunt że łapa urosła%-) obserwowałeś jakoś szczególnie progres siłowy?

[...] bardzo dobry trening wpadł, więcej sił niż zazwyczaj, rana już praktycznie cała zagojona, opuchlizny prawie nie ma, więc trochę mogłem już dołożyć ciężaru, nawet zanotowałem progres, magia kalorii %-) KLATA 1) Wyciskanie hantli skos 35kg 1x12 2x10 40kg 1x8 Wznosy hantli wprzód podchwytem 1x12 12kg 3x10 10kg Butterfly 4 serie po 12 [...]