progres

[...] trochę mniej ale po maturach wszystko wróci do normy ;) Nogi ćwiczone od początku, wiem że patyczki ale może z czasem zaczną dobrze wyglądać. Ostatnio zanotowałem też spory progres przy wyciskaniu siedząc na barki. Wyciskam hantlami po 20 kg, 2 miechy wcześniej jeszcze 15 kg. Własnie skończyłem pierwszy cykl na kreatynie, który trwał w/w 2 [...]

no ale to są 2 miesiące , mi sie wydaje że progres jakiś tam jest , patrząc na zdjęcie sprzed 2 miechów . Zmieniony przez - hooligans123 w dniu 2013-05-01 18:38:27

hahaha xD jak na moje oko fajny progres :)

Mój progres: start 72 kg 2012.04.24 do 2013.05.15 93 kg http://www.iv.pl/images/25892160849418833591.png http://www.iv.pl/images/46293383639243788244.png wciąż ćwiczę i póki co waga 96 kg

[...] szrugsami. Od następnego tygodnia do spalacza dojdzie 5 mg joszki i pomyśle nad zejściem z tłuszczu. W niedziele postaram się wrzucić jakieś lipne foty (może będzie jakiś progres za 4 tyg 8-) )i filmik z siadów D 4 1 Siady 60x8 80x5 100x5 110x5 120x3 130x2 135x6(film) 135x5(dekoncentracja, wuurwiajacy ludzie i strach spowodowały zakończenie po [...]

myślę ze 24 się nie opłaca, bo wtedy już zazwyczaj jest taki progres ze warto założyć własny temat :) ale w sumie można byłoby założyć, nie widzę ku temu przeszkód.

Dobry progres %-)

Bedziesz mial foty pogladowe za pol roku porownaj progres bo teraz jest slabo i nie ma oceniac kosci i skóry. Cisnij mase i nie mysl o zadnej redukcji. Jak zaczniesz redukowac to cie mocniejszy wiatr polamie

Widać że jest progres, ale pokaż nogi :D

[...] tego nie nazwę), bo nie miał kto tego skontrolować. Od połowy stycznia wysyłam trenerowi filmiki i od tamtego czasu technika jest o wiele, wiele lepsza. Więc oceniacie teraz progres dwumiesięczny. :-)) Sam osobiście widzę duży postęp i nie będzie już komentarzy "kurek masuj, bo znikniesz" %-) Planuję podciągnąć masę jeszcze 2 miesiące, a potem [...]

Progres ? przez 5 miesięcy zrobił 9kg z tego praktycznie sama woda i tłuszcz, pytałeś czy masować czy redukować ja na twoim miejscu bym redukował i porządnie brzuch robił dopiero potem pomału masować by było widać ten mięsień ;)

nie lubię gadania "czego byś oczekiwał po 8 miesiącach" przy dopiętej diecie i dobrych treningach można w tym krótkim czasie zrobić duży progres, zobaczcie kilka stron w tył moje zdjęcia a trenuję od sierpnia 2013 roku

Przecież tu każdy robi w pół roku oszałamiający progres bez wspomagania.

Staż 2 lata, ale wrzuce tutaj fote bo jak dla mnie skromnie mówiąc, niestety rewelacji nie ma no ale jednak jakiś tam progres widac heh :) http://iv.pl/images/40468026974683520945.jpg

nie mówię, że jest źle bo progres jest widoczny, chodzi mi o sam fakt ograniczania swoich możliwości rozwoju poprzez nie stosowanie diety :)

Manamana cały jesteś fest ulany a nie dół brzucha^^ QwiiKu no progres jest ale nadal nie ma się czym chwalić ćwicz i jedz ;)

biernol, bo ja nie robie typowych cyklow "masowych" ja jade z dietka delikatnie na plus i robie sobie powolutku progres zachowujac dobry wyglad sylwetki

z jednej strony dobre takie cos przynajmniej mozesz obserwowac progres

progres i regres, u mnie różnie to wyglądało, w zeszłym roku cofnąłem się np do zera, szkoda, że nie mam wielu starych fot w normalnych w miare pozach, no ale myśle, że jak już zrobie temat w galerii, to będzie on w miare ciekawy no ale to pewnie pare lat minie, może nawet ty do tego czasu jakimś foto sie na forum podzieliszhahaha;)

zobaczymy za pol roku czy bedzie u mnie progres a moze regres Bic - taki bf jest zarezerwowany tylko dla najlepszych