progres

Zjedz sobie pizzę, śmiało. progres siłowy robisz fenomenalny, widać to na mp i frontach

[...] x 8 / 20 x 10 / 17,5 x 10 / 15 x 15 / 12,5 x 16 / 10 x 20 / 8 x 20 / 4 x 30 B: 40 x 12 / 40 x 10 / 40 x 10 / 40 x 10 / 40 x 10 / 40 x 10 / 40 x 10 / 40 x 10 Jest lekki progres, za tydz unoszenie od 25kg. 3. SS: Uginanie sztangą + Francuz Leżąc sztangą A: 20 / 25 / 30 / 35 / 40 / 40 B: 25 / 30 / 35 / 40 / 45 / 45 Można próbować [...]

Jakiii progres od projektu%-)8-O BTW nawet tłusto nie jest - moje zdanie.

[...] 4. SS: Uginanie z supinacją 10p + Wyciąg gł.lateralna 15p A: 12,5 x 10p / 15 x 10p / 17,5 x 10p / 20 x 9p / 22,5 x6 / 12,5 x 15p B: ------------------------------------------------------------ W uginaniu lekki progres, w ćwiczeniu na triceps progresja podobnie jak w poprzednim razem. +20 cardio Zmieniony przez - 120 w dniu 2014-03-02 14:18:15

Sztywny Siła się jeszcze jako tako trzyma. A progres będzie można ocenić dopiero wtedy, kiedy się wytnę. Bo na razie to zalany jeszcze jestem, nie to co Ty %-) Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona Kcal:3100 1.Push-Press 50 x 6 / 60 x 5 / 70 x 4 / 80 x 3 / 90 x 2 / 100 x 2 / 105 x 1 / 110 x 3 / 110 x 4 Ciężko, ale wydaje się lepiej [...]

* na szczescie jest jakis progres- moje gazy nie maja juz az tak nieprzyjemnego zapachu jak do tej pory. mysle, ze to wszystko bylo przez jajka.. nawet zapach byl jakby zgnilego jaja :)) tak wiec jajka ograniczam czekałam na Twoje rozwiązanie bo też mam tę przypadłość {{:-( i właśnie dzisiaj pomyślałam czy to nie od jajca %-) mnie trudno [...]

[...] i utrzymuje się juz kilka godzin... odnosze w ogóle wrażenie że universal robi jedyne suple, które na mnie działają. przed tem brałem natural sterol complex i też zawsze byłem zadowolony (duży progres siły). żałuję z kolei moich przygód ze stackami kreatynowymi, bo okazało się że w ogóle nie jestem na nie podatny i kupe kasy poszło się je.....ć

Pewnie że progres jest :) każdego dnia systematycznie do cele

[...] na te sześć tyg. Od poniedziałku mam w planach ruszyć jako, że od tyg. odpoczywam po b.udanym ośmiu tyg. cyklu na t.dzielonym. Możliwości siłowe soje znam, więc pomijam tydzień spr. maksów. Czy jak co drugi trening będę dokładał kg, będzie dobrze? Bo jakby nie było progres będzie zachowany. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-02-04 20:18:09

[...] makro pilnuje ale co jakiś czas wpadały słodycze, nie mam cardio. Skończyłem w sierpniu ze względu na brak czasu. Chodzi mi o to, że redukcji nie dokończyłem, oczywiście progres jest, ale chciałem się dużo bardziej dociąć, aby później móc fajnie masę budować. Dotychczas patrzyłem w lustro i na wagę. Chcąc dociąć się bardziej tym samym [...]

[...] Trening niestety z bólem w barku , który promieniuje aż na szyje i ucho. Ciągnie sie to za mną już bardzo długo, co jakiś czas pojawiając sie na nowo niestety. Kwestia kilku dni i myśle, że bedzie ok. Najważniejsze, że progres utrzymany. Waga cały czas trzyma sie taka sama . Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2020-02-21 17:18:39

[...] ryżowe - 3szt /SFD/2020/2/28/7452e0d36eb9405a822bed2a0790ff03.jpg Ból w barku na szczęście ustąpil więc te 2 dni przerwy dobrze mi zrobiły. Wczorajszy pull, w Rack pull progres i nadal czuje tam zapas, powoli będę dodawał ciężaru, ale takie złapały mnie back pumpsy że w ogóle później nie czułem pleców na drążku.. Ogólnie od tygodnia jestem [...]

[...] treningu push ten bark jeszcze się odzywa więc trening bez szaleństw choć ciężar dodałem i zapas nadal jest spory. Jutro ostatni dzień w pracy, później po ktorej polecę na trening pull, choć nie lubię trenować po 12h w robocie bo ciężko mi wtedy o jakikolwiek progres. Ale nie ma co płakać. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2020-02-29 22:17:18

No wyniki super Liczy sie progres, wazne, ze jest A tak sie balas Nie nalezy wierzyc wagom

[...] Po treningu były interwały i rozciąganie. Na pewno nie zrobiłam też wszystkich interwałów w DNT, ale których dokładnie już nie pamiętam. Szału nie ma jeśli chodzi o progres, ale to dlatego że tak na prawdę od 23 grudnia mam tak rozjechany grafik wszystkiego, że przez to uciekło mi kilka treningów {{:-( Nawał pracy, wir zakupów i [...]

[...] Interwały 15x na orbim 15 sek - tempa nie pamiętam Zupełnie inaczej niż na bieżni. Nie wiem nawet czy nie lepiej. +Rozciąganie Komentarz Trening jak widać ze średnim progresem, wręcz żadnym, ale w sumie dostałam wczoraj po musklach :-] * RDL nie dokładałam, bo zaczęło się wyślizgiwać z rąk :-? czas postarać się o paski! Ten spadek mocy [...]

Poniedziałek 10.02 DT MISKA - głooooodnooooo mi ostatnio!!!!!!! 88-O baaaardzooooo %-) dostarczono 1898 kcal b: 128 g (27%) ww: 157 g (33%) tł: 84 g (40%) Warzywa - brokuły, Suple - selen 100, omega3, wit. C 1000mg, wit. D 2000 j.m., Mg + B6, łyżka oleju kokosowego. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2,5 l. TRENING [...]

[...] ze 120g białka, prawie zawsze przekraczam i kombinuje co by 130g nie przekraczać #-P _____________________ A trening, jak to trening po takiej przerwie, raczej regres niż progres. Ale dzielnie daje radę! Domsy są od wczoraj %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17211ee0be3a477ca58a8388ffc6d1e1.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-03-12 23:26:51

czekam również! i liczę, że pokażesz mi, jaki progres można poczynić w rok, co mnie zmotywuje do niemarnowania kolejnego %-) właściwie jestem pewna, że pokażesz to nam wszystkim :-))

[...] 88-O Nie wiem czy zaczynają ludzie sobie uświadamiać, że lato za pasem czy co... Trening jak tak popatrzę na poprzednie obciążenia, to ja nie wiem jak to robiłam @@-) bo progres mam słaby, ale żeby nie było, to nie macham radośnie hantlem. A rozpiskę ćwiczeń, które nas męczą wrzucę jutro ;-] Musimy zrobić naradę wojenną }:-( Zmieniony przez - [...]