progres

[...] bombie. Wiadomo dłużej się na to pracuje ale wszystko zostaje i mniejszy nakład kosztów - na bombie idzie ok. 1000 zł na miesiąc a na ziółkach ta kasa starczy na dwa cykle po 3 miesiące i na trzy miesięcznym cyklu ziołowym robi się progres jak po miesiącu na bombie i bez dodatkowych niespodzianek. O jakich konkretnie kuracjach ziołowych piszesz ?

Z mojej strony dodam, że robienie hs na trawie gdzieś na uciułanym miejscu na podwórku o wiele lepiej wpłynie na Twoją postawę i figurę. Ja zrobiłem progres dość szybko. Aktualnie dzięki takiej metodzie nauczyłem się troszkę chodzi na rękach i trzymać ładną pozycję z cechą gimnastyczną.

no powodzonka! zaczynam rownoczesnie wiec bedziemy mogli porownywac robiony progres :-) tyle ze ja robie tak jak lafay radzi w 2 ksiazce pzm IB > pzm. 2 > pzm IB > pzm. 2 > pzm. 3 > .... piszesz ze nie dasz 4 razy w tyg - ale tam nie pisze nic o 4 razach w tygodniu }:-( . NO NIE POZOSTAJE MI NIC INNEGO JAK ZYCZYC CI POWODZENIA!

Dobrze Ci idzie! :) Wszędzie progres hehe :D no ładnie się starasz. Tylko niech zapał Ci nie minie.. Kiedy jesteś wypluty, zmęczony i najgorzej się czujesz ! POMYŚL! Ty coś robisz, tak? To jest w tym najważniejsze, spełniasz warunek ruchu, spełniasz warunek bytu człowieka na ziemi i trenujesz ciało, z książką też umysł!

[...] 6) L-sit: 16s/16s 7) Plank: 35/35 Przerwy: Między seriami: 1,2,3: 90s 4,5: 60s Między ćwiczeniami: 120s L-sit: 60s Plank: 60s Podsumowanie: 1) Tutaj widać już jakiś progres, coraz lepiej mi się podciąga. 2) Bardzo ciężko, nie zdołałem zrobić nawet tylu powtórzeń co ostatnio ale nie szkodzi. :) 4) Nie lubię tego ćwiczenia. Ledwo ledwo. 5) [...]

[...] się i szybko zrobiłem jeszcze to ostatnie powtórzenie. 5) Po zmianie na trudniejszy wariant daje popalić i to porządnie. 6) Zacznę robić smarowanie gwintów w dnt, bo innego sposoby na progres to nie widzę... 7) Tutaj leci do przodu powoli. Trochę utrudniłem i wpłynęło to na cały trening. Trochę dobija mnie ten L-sit ale ciśniemy dalej. :-)

Też robię AB i zmagam się z piętnastkami%-) Trzymam kciuki za progres w przysiadach. U mnie też pomału, bo nogi słabiuchne i sztanga olimpijska trochę buja, ale trzeba do przodu.. Good luck!

Dzień 25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9caa5e2760384884b51625cb373a3ed0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db7c9e5b7f054b77a2ca544e459e8cd3.JPG B1 progres pójdzie przy mniejszej liczbie powtórzeń, jak na razie słabo :-( B2 j.w. C1 i C2 spowodowało, że ledwo co poruszałam się i nie miałam totalnie sił na aero, uda miałam napompowane ;-) zjadłam właśnie kolację i [...]

Wszystko jest ok.Panowie. Co do sprzętu to prawda są ogromne braki. Na pewno praca na profesjonalnym sprzęcie ,,,maszynach różnego typu spowodowałaby dużo szybszy progres,ale trzeba trenować tym co jest do dyspozycji. W końcu nie jest ważne na czym ćwiczysz ,tylko jak.

[...] jest od etapu przygotowań i stosowanych suplementów,ale tak dla porównania np.rozpiętki na ławeczce płaskiej wykonuje hantlami 25kg a na SAWie 35kg po 10-12 ruchów ,jest to szybki przyrost siły dlatego staram się kontrolować każdy ruch przed urazami ,które mogą wystąpić.Tak samo jest na biceps czy triceps,progres ciężaru jest widoczny.

ale wielki Definicja ;p widze progres

Czy progres silowy - uwazam ze tak ( ale nie wiem czy to w mojej glowie czy Mt ) wiecej powtorzen robie i dokladam wiecej ciezaru na ostania serie zobaczymy co bedzie pozniej . napewno zdam relacje Zmieniony przez - Roobak w dniu 2014-07-26 14:41:20

[...] sie poratowac zeby to szlo do przodu. Wszedlem na vlcd klasyczne z wliczanien wegli z warzyw wegle di 30 tluszcz to samo bialko staly poziom 200. Wszystko szlo fajnie byl progres -4 cm w pasie 2-3 kg. Pozniej byl maly zastoj, wprowadzilen zmiany, przestalem liczyc warzywa dorzucilem wegle do 50 i tluszcze tak samo wrzucilem ladowania co 7 dni. [...]

Fajna relacja, gratuluję postępów! Sam czuję się zmotywowany po przeczytaniu takiego dziennika! Obyś miał dużo wytrwałości i pomysłów, by zachować progres i pozytywne nastawienie w dążeniu do celu! ;)

Jak na rok jest duuży progres..! Wymiary podaj i może jakieś fotki z przed siłowni zapodasz ? SOG

[...] wąsko do czoła leżąc łamana: 45x12, 55x10, 60x8 Biceps (młotkowe): 22x12, 27.5x10, 35x8 Nogi suwnica: 12x220, 10x240, 8x260/290 (też zależy od dnia i samopoczucia) No chyba to wszystko tak powierzchownie. Jak widać progres jest ;) Pozdrawiam, fnm Zmieniony przez - fnm w dniu 2011-10-20 00:08:33 Zmieniony przez - fnm w dniu 2011-10-20 00:09:14

[...] nie bylem glodny wiec na +. Pierwszy dzien treningu 5x5 lawka plasko 5x5 55kg przysiad 60 kg martwy 2x5 80 kg wiem ze moglbym duzo wiecej nalozyc, jednak interesuje mnie progres w wymiarze 24 tygodni, mam zamiar dokladac co tydzien 2.5 do 5 kg, dlatego zaczynam z niskiego pulapu. Dodatkowo pobiegane 3 km w tempie 6 min na km. Ogólnie dzień na [...]

[...] modlitewniku na początek treningu bicepsu mija się z celem bo to cwiczenie plasytyczne raczej i powinno nie nadaje się raczej na ćwiczenie poczatkowe które powinno ciągnąć progress w danej partii. W klacie stwierdzenie: Sztanga musi być Mija takżę się z prawdą, można dać np. pompki na poreczach jako główne ćwiczenie i wyjdzie nawet lepiej na [...]

twister spójrz w lustro jak wygladasz i sie zastanów czy powinieneś sie z kogo kolwiek smiać urosłeś cos? jakiś progres siły?

łapa skoczyła i najszerszy jak na moje oko progres widoczny myślę, że wykorzystałeś mały asortyment supli w 100% z głową!