progres

Bulet rozumiem sens tego co piszesz ale w moim treningu chodzi w ogóle o co innego. Ciągły progres obciążeń.... A co do FBW to uwazam że trening jest zbyt męczący. Jeżeli chodzi o tradycyjny split 1x tydzień grupa to za mało treningu. Optymalnie uważam że 2 razy na tydzień...przemawia za tym biochemia ludzkiego organizmu o czym juz wspomniałem [...]

ja lecialem alko plus dodatki i tez progres byl. woda schodzila pieknie%-)

[...] możnaby robić tylko tylne albo przednie. A ponieważ zauważyłem, że ogranicza Cię sprzęt to zalecam przednie i syzyfki na dobicie, te ostatnie nie wymagają sprzętu, a jako progres stosujesz po prostu talerze od sztangi. PS A trening bez siadów klasycznych też może zabić, nie wierzysz? Zrób w superseriach przysiad przedni, wykroki i syzyfki. Bez [...]

30.05.2012 Przysiad 20kg x10 30kg x10 40kg x10 50kg x10 64kg x10 - rekord! Wykroki 28kg x8 28kg x8 28kg x8 Fronty 28kg x10 28kg x10 28kg x10 Rumuńcki MC 20kg x10 30kg x10 40kg x10 50kg x10 Żuraw cc x7 cc x7 Wspięcia 80kg x30 82,5kg x30 85kg x30 87,5kg x30 90kg x30 31.05.2012 Wyciskanie hantli skos dodatni 19,5kg x12 19,5kg x12 19,5kg x12 19,5kg [...]

kiedy na antka wjezdzasz mocny,siłowy progres jak wygląda?

[...] bo zobaczysz ze zmarnujesz w krotkim czasie ta redukcje, poczatek jest zawsze prosty, gorzej jest puzniej dlatego zaczyna sie z bilansu zero i co jakis czas tnie kal jak progres sie stopuje aeroby to rowerek, sybkie marsze itd tak zeby tetno bylo 120-130 bieg to juz troche inne zachodza w miesniach procesy, najpierw cukry spalasz a w marszy [...]

przyznam Ci po czesci racje - jest kiepsko i to wina kontuzji, bo jak jeszcze trenowalem i zakrapialem nie bylo najgorzej progres byl moze wolniejszy ale byl a teraz sie cofnalem do stanu zanimz aczelm bic;/

w lustrze progres notuje caly czas tego nie tutaj nie moge sie czepic, ale zebym nie odczuwal kompletnie zadnych sidow trenowych o ktorych jest tak glosno caly czas na forum? dziwne moze jestem jakis inny, poza tym tylko na tym forum tak bardzo zachwala sie tren tego labu

Przemas dobrze, Pyza progres widoczny!

Ładnie do przodu Ci to Kamil leci, ciągły progres. Masz więcej fotek? Aż soga dam ;)

spintera .... plecki piękne dam tez cos swojego, nie takie duze jak kilku panow przede mna ale powoli mam progres Zmieniony przez - marcelion w dniu 2008-10-25 21:29:10

moje narazie poczyniły taki progres

[...] to cos w ten desen. może bedziesz tego żałował, może nie. to jednorazowa decyzja. z drugiej strony jednak zapewne już wiecej nie osiągniesz bez SAA, sa granice. moze bedzie progres ale juz raczej bardzo powolny na sucho. no i faktycznie z pasa moglbys troche zgubic ;-) nawet minimalne dawki koksu poczujesz jak to za pierwszym razem zawsze jest, [...]

teorytycznie już mogę robić cheat day 8-) ale nie zrobię bo widzę zaj**isty progres sylwetkowy :-))

Maciek zrobił najlepszy progres wg mnie. Zdecydowanie. Ja dziś off, jutro wracam do starego planu.

tydzien regenery i glodzenia bez soku na progres i kurva mam plus.nie mierzone,widoczne.od dzis dziabne 2tyg antka po 100mg do reszty.

Banany mam, moze zrobie poznym popoludniem? Zjadlem obiad u tesciowej, ledwo na talerzu sie pomiescilo, a ona zebym jadl bo kotletow narobila duzo wiecej%-) Jesli jest progres po tygodniu zaperdalania, to w niedziele lekki off moze byc. Byleby kcal nie przeyebac za duzo

tutaj, jeśli chcesz mieć progres do dieta jest najważniejsza. Trzeba się przyłożyć wylicz zapotrzebowanie, rózłożyć makrosładnikii ułozy dietę http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html

progres zawsze powinien być ale ja np. z masą stoję już od przeszło 2 miesięcy - 1kg tylko wskoczyło ;-)

wlasnie fotek nie robie progres oceniam przez reakcje ludzi dookola