progres

[...] że te sylwetka się odbudowywuje powoli no ale jednak w głowie i tak jest to że straciło się dużo czasu He he. No ale dzisiaj już w kolejne spodnie się nie mieszczę tak więc progres na udach też jakiś jest jedyne co to mi dokuczają te kolana ale już z fizjo nad tym pracuję więc myślę że jakoś się to ogarnie. A w sumie tutaj nic tylko robić powoli [...]

https://youtu.be/5pxIO5fCqrs Siema tak więc dzisiaj kolejny trening padło na plecy i brzuch. Trening spoko progres siłowy nawet był może nie wszędzie ale było dobrze. W niektórych ćwiczeniach liczyłem się z tym że jak zwiększa obciążenie To zrobię tam z 1 powtórzenie mniej tak więc nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Jako pierwsze [...]

[...] x10 4szt x13 x10 x10 x10 3. Uginanie młotkowo oburącz 19x11 x12 x11 x11 22x13 x11 X10 x10 https://youtu.be/ylJgR16ENBg Dzisiejszy trening rąk jak dla mnie petarda wszystko siadło jak trzeba czucie i pompa niesamowita. Mały progres też zaliczony więc nic tylko teraz się regenerować i rosnąć. A taki trening rąk po nogach to jak zbawienie hehe :D

[...] jest ale co tutaj jest zdrowe? Moim zdaniem nic, a ja akurat w to co się dzieje w dzisiejszych czasach to nie wierzę, ciężcy rosną na 500testa 500deki 2iu hormonu i robią progresy życia i wszyscy mega prozdrowotni. Nie mówię też że trzeba nawalać od ciut ciut i się rozwalić. Ale Ciebie już to nie męczy to gadanie w necie i social? Chodzi mi [...]

Bez przesady myślałem że ta moda na mase przy bf 6-8℅ się skończyła. Raczej Ci co robią progres na scenie to nie patrzą na bf za bardzo po prostu rosną no chyba że ktoś z reguły jest non stop suchy. Dla mnie mega Ci idzie ta odbudowa

Bez przesady myślałem że ta moda na mase przy bf 6-8℅ się skończyła. Raczej Ci co robią progres na scenie to nie patrzą na bf za bardzo po prostu rosną no chyba że ktoś z reguły jest non stop suchy. Dla mnie mega Ci idzie ta odbudowa Tak, akurat Ci najlepsi na to nie patrza... a później płacz i wracanie do pkt sprzed początku masy bo pod górą [...]

[...] ale no woda od stanu zapalnego jeszcze nie zaszła więc myślę że dopiero na dniach to zejdzie a też teraz zmiany wprowadziliśmy więc może i ta waga dalej będzie szła w górę no ale tak jak mówiłem ja tutaj już się niczym nie przejmuję tylko robię to co do mnie należy i i wiem po prostu że będzie wszystko okej i że zrobię w końcu ten solidny progres

Dzięki wielkie mumin! A mam nadzieję że będzie jeszcze większy kawał he he nie no serio nakręcony jestem jak nigdy na ten progres oby tylko Adam uznał że wszystko idzie zgodnie z planem to będę jak najbardziej zadowolony. :D

Ładnie idziesz , progres widoczny

Nie narzekaj tam swirze , cały czas tu zaglądam i progres kooozak idzie , łapy w końcu wyglądają co raz lepiej także trzeba się cieszyć :D

Nie narzekaj tam swirze , cały czas tu zaglądam i progres kooozak idzie , łapy w końcu wyglądają co raz lepiej także trzeba się cieszyć :D Nie no jasne że z progresu to jestem zadowolony no i w końcu sam widzę że te ręce coś tam zaczęły w końcu iść w dobrą stronę. Tak więc tylko patrzeć co będzie dalej i jak Adam pokieruje :D A pokieruje na [...]

Nie chce jakoś psuć atmosfery %-) Ale sam po sobie wiem, że czy jest progres w lapach to można ocenić dopiero po redukcji. Na masie normalne że rosną, bo wszystko rośnie, ale co z tego jak po redukcji zostaje tyle samo co było czy tam pół centa więcej? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-10-13 18:39:10

Nie chce jakoś psuć atmosfery %-) Ale sam po sobie wiem, że czy jest progres w lapach to można ocenić dopiero po redukcji. Na masie normalne że rosną, bo wszystko rośnie, ale co z tego jak po redukcji zostaje tyle samo co było czy tam pół centa więcej? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-10-13 18:39:10 I pytanie jak temu zardzic, jesli wlasnie [...]

No to oby szczęście zawszę dopisywało bo tu nawet 3 osoby mógłbymiec problem to złapać w razie W;( Inwestycja w rack i w wielu ćwiczeniach z automatu byłby większy progres mając w głowie że zawszę możesz to rzucić czy odłożyć;)

[...] na kolejnym dodałem więcej obciążenia ale na 12p poszło znów na kolejnym dodałem i już na 10p i od teraz będę już lekko dodawał na hantle ;) Tak to u mnie wyglądało ale zawsze do końca jak już robocza to takie mam założenie co osoba to inaczej, najwazniejsze, ze na Ciebie dziala, notujesz progres i przede wszystkim nie lapiesz zadnych kontuzji

Oj będzie progres góry srogi. Ale musisz robić wrażenie na żywo. Smok :D

Kurde nie wiem teraz czy dobrze mnie odebrałeś, bo tu nie miało być ani grama jakiejkolwiek krytyki :-D Bo progres jest bardzo duży, tylko ciągle mówię o poprawianiu braków, z czym z resztą sam nie wiem jak się uporać :-D

Niby już dość tłusto, ale jesteś ogromny, i progres na scenie również będzie ogromny :-) Czasami zazdroszczę tym, którzy potrafią robić taką masę...

[...] i zrobić to najlepiej jak się da żeby tak samo nie pozostawić żadnego defektu... Denerwuje mnie to strasznie bo znowu będzie pewnie przerwa w treningach znowu nie będzie progresu takiego jakiego bym chciał A zresztą nawet się gadać już o tym wszystkim nie chce. Wiem że chłopaki na forum mieli gorsze problemy tak jak Przemek czy Kamil no ale [...]

[...] spoko fajnie wszystko siadło siłowo wiosłowaniu sztangą jakby leciutko słaby bo tam o jedno powtórzenie mniej zrobiłem ale za to w kolejnych ćwiczeniach już zanotowałem progres może na początku nie byłem jakoś mocno rozgrzany albo po prostu jakoś tak wyszło ale ogólnie cały trening na plus fajnie się trenowało i wszystko okej jedyne co no to [...]