progres

[...] skos górny 15x60 / 12x70 / 12x70 5. prostowanie ramion na wyciągu zza głowy z liną 6s 15-12 Cardio po siłowym: orbitrek 20 min Foto/Video/Komentarz Nareszcie poszło tak jakbym oczekiwał i dużo lepiej niż tydzień temu 122,5 8-). Jest progres w WL i sztangielkach, można by rzec nawet, że 2x PB ;-). Lecimy dalej zgodnie z planem :-)). pozdro.

[...] że dyskusja się rozwinęła ale mam wrażenie, że trochę nie w tę stronę %-). Z mojego szybkiego posta mógł przebijać negatywny wydźwięk ale nie to miałem na myśli. Szkoda, że progres się skończył i że nie ma +20kg na ławie, ale ja i tak jestem zadowolony. Zarówno w sile która zdecydowanie poszła do przodu jak i masie zarówno klatki jak i ogólnej. [...]

strasznie szybko tą masę łapiesz a potem lecisz z redukcją ostrą - to już 3 raz taka maso - redukcja o ile się nie mylę. mi się tam osobiście podoba bo widać progres i zadajesz trochę kłam stereotypowi masowania;-) jedziesz łysy jedziesz;-)

Dobra, to teraz bez zbędnego pyerdolenia. Masę uważam za zakończoną %-). Progres jest w stosunku do tego co rok temu a to najważniejsze :-)). Jeszcze kilka lat i może będę zadowolony ;-D. Waga z dziś rano 88,6 kg. /SFD/Images/2016/5/15/02ac455f90fb4747bf7565e127e50030.jpg /SFD/Images/2016/5/15/ec27b046f95b4599a9d81dd0167e1f21.jpg [...]

[...] czy też nie :-). U mnie to tak wyglądało, że pierwsze dwa lata to była redu z niby jakąś masą. Ale można ocenić to jako lipton. Teraz ostatnie dwa sezony to jest jakiś tam progres, ale mam nadzieję, że każdy następny rok będzie lepszy pod tym względem. Że nie zaleję się tak i będę jeszzce robił wszystko bardziej z głową %-). No i jak mi [...]

[...] sprawiły, że ze skórą jestem znowu w dupie. Mimo że fałdy nie są grube, to znowu się rozciągnęła i jest choojnia. Z plusów: po fotach i po lustrze widzę że już jakiś progres jest i coś udało się dobudować oraz cieszy mnie, że prawa noga odrabia straty. Plany Plan krótkoterminowy to dokończyć redukcję do początku lutego. Od 11 ruszam na [...]

[...] nie temp na zewnątrz ;-D. Za tydzień robię roztrenowanie bo jadę na ferie z dzieciakami, a później masa. Plan jest na rotację, żeby się nie zaświnić. Widać że jakiś tam progres jest, w tym wieku będąc ekto nie da się nałożyć niewiadomo ile kg. Cel na najbliższą masę to wiadomo, więcej mięśni, ale chciałbym jeszcze jakoś łapy poprawić to to [...]

a co mamy za każdym razem pisać że jest progres skoro jest widoczny gołym okiem;-) skupiamy się na problemach a nie na "samym klepaniu po plecach" ;-)

kabo nie bierz tego do siebie, zostałeś po prostu rodzynkiem od BB w tym dziale. ojan to stary wyjadacz Ty z rasowego kanapowca zrobiłeś mega progres ale niestety masz rację, tutaj nie dostaniesz na tym etapie już należytego wsparcia ani zrozumienia bo najzwyczajniej nikt tyle tematu BB nie pociągnął co ty i może właśnie pisać albo o facjacie [...]

[...] Najgorzej na brzuchu i dole pleców i to mnie wkurza. Zdejmę miski to może jakość się delikatnie poprawi, a jak nie pomoże to wtedy będzie szybka ostra redu ;-) Oczywiście progres na klatę kontynuujemy, a jutro teoretycznie powinno iść 3x2x120 - zobaczymy jak to pójdzie po przerwie. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-05-07 20:01:30

2 paki to nielada wyczyn, ale Twoje 120 kg też niczego sobie ! może niczego sobie, ale do pełnego zadowolenia jeszcze kilka tygodni musi być progres ;-)

PUSH 1 07.05.20181 1. WL 2x135 / 1x135 / 1x135 2. WL wąsko 6x100 / 6x100 / 5x100 3. Wyciskanie sztangi siedząc - smith 12x70 / 10x80 / 4x100 4. WL skos góra - smith 9x70 / 8x70 / 8x70 5. Unoszenie bokiem siedząc 12x12,5 / 12x12,5 / 12x12,5 6. Przenoszenie leżąc 8x30 / 12x25 / 12x25 7. Wyprosty z góry warkocz 10x21 / 12x17 / 10x17 + 10x10 [...]

hahaha, ale to nie jest cel wyznaczony przeze mnie i patrząc na progres w ostatnich latach ten cel nie jest realny patrząc pod kątem SMART ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-05-19 11:30:16

Nie, no chyba zdjęcie z 2012 wybrałeś najbardziej spasione i obwisłe jakie miałeś. Aż nie mogę uwierzyć, ze Kabo to Kabo. Ale progres imponujący. Piękne takie porównanie, widać ciężką pracę. Podziwiam!

Ja wybieram gratulowanie:-)) Kabo gratuluję ,za podejście ,progres ,zadowolenie ,siłę i za ......i za .....:-D

[...] czasami kontrowersje, przez to była burza w lipcu, ale to chyba dobrze.Jakby wszyscy byli tacy sami to by było nudno ;-D. A na koniec truskawka i wisienka w jednym czyli progres na przełomie ostatnich lat :-). https://dl.dropboxusercontent.com/s/ylud56saiydflj0/2012_2018.09_progres_check_3.jpg?dl=0 (po kliknięciu będzie większe foto) Dziękuje [...]

Film fajny ale oczywiście trzeba było zaznaczyć nasze współzawodnictwo.Progres osiągnięty od roku 2017 do 2018 niesamowity. W sumie to w grudniu można by coś zorganizować konkursowego. Kerad - oczywiście że musiałem dać Blitzkrieg. To bym jeden z bardziej przełomowych momentów. Dwa tygodnie przed w zasadzie nie trenowałem bo miałem ostre [...]

I jeszcze taka ciekawostka: GÓRA – SIŁA 26.02.2018 1. WL 6x100 / 6x100 / 6x100 6x102,5 / 6x102,5 / 6x102,5 6x105 / 6x105 / 6x105 6x107,5 / 6x107,5 / 6x107,5 6x110 / 6x110 / 5x110 4x112,5 / 4x112,5 / 4x112,5 wygląda jakby progres 10+kg czyli idealnie 140 ->150+ 8-)

założyłem, że masę kończę wraz z końcem roku więc nie ma co się ograniczać :-D jedyna opcja na przedłużenie masy to nie wyczerpany progres w WL ;-), ale to zobaczymy jak będzie szło :-)

wazne zeby był progres siłowy wtedy miecho rośnie :-D