progres

tak, zjedz po. Napisał przecież, że to był marsz. Co, kogo Hekade rozumiesz> karpia? typ wbija więcej niż niektórzy i g**** nie progres... a że się pokaże na scenie to chyba się już odgrażał z 6 razy...każdemu

Co, kogo Hekade rozumiesz> karpia? typ wbija więcej niż niektórzy i g**** nie progres... a że się pokaże na scenie to chyba się już odgrażał z 6 razy...każdemu progresem nie grzeszy, fakt ale sylwetkowo wyglada lepiaj od niuskiego, niuski to taki jego niedoszły klon z toną cukru

[...] nachwytem + podchwytem 3 serie laczone (na tym samym obciazeniu!) 5pow, tempem 8010 +cos na tricepsy no i wiadomo, rozklad ABA, BAB. Nawet w planie B w niektorych cwiczeniach poskracalbym serie, jak na poczatku nie dasz rady. progres co tydzien obciazenia dla 5x5 dla pozostalych moze byc co 2. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-02-15 13:30:54

Wertymax widzę że z Hubertem kontakt złapałeś i git, słuchaj jego rad a zyskasz na 100% może po mnie zbytnio nie widać aż tak ale to kwestia żle wykonywanych ćwiczeń i nieodpowiedniej diety. Teraz masa idzie na czysto praktycznie waga nie skacze jak pchła na jajach psa, tylko powoli do góry i progres lepszy mam :-)

[...] jeszcze nie wiem gdzie.. albo zamiast czego, bo fronty z 85%TM to nie wiem, czy dam radę ze względu na to, że puszczają plecy, wiec pewnie i one trochę słabe... tak sobie myślę, że na submaksymalnych ciężarach zawsze coś w końcu musi hamować progres i to niekończąca się zabawa z wzmacnianiem słabych ogniw jest}:-( ps. fajnie, że się odezwałeś :-)

Druga faza ruchu do poprawy na teraz i nie mów że i tak się progres zatrzyma, bo lepiej żeby zatrzymał się na 115 niż na 95. Nie zauważyłam wcześniej.. Ok, a jak się taką drugą fazę poprawia?

[...] wiedzieć, jak trenować, żeby były efekty}:-( bo to, że każdy jest inny i co innego działa, to ja wiem. Wiem, że robiąc jednocześnie sile i wytrzymałość sama stopuje swój progres. Wiem, że ławka jest specyficzna i na pewnym poziomie zwykle 5/3/1 może nie wystarczyć, i dołożenie nawet 2,5 kg może być problemem... ale pewnie mnie to nie dotyczy, [...]

[...] cyklu, w drugim robić singla z TM, w trzecim nie robić + w ostatniej serii głównej, za to TM zrobić amrap +1-3 jokery, w czwartym robić to, co robisz. Ma być stały, wolny progres. Operując non stop blisko maksa wyczerpujesz OUN i słabniesz. Tsu, nawet najbardziej utalentowany zawodnik, a ty jesteś utalentowana jak przegnie z [...]

A i jeszcze jedno Tsu, nie ma co się przejmować jakimś zastopowaniem, czy nawet regresem, progres wymaga nie tylko planu, ale także cierpliwości i czasu. Jesteś nieprzeciętna i to już jest powód do zadowolenia. Na diabła się przejmować wyścigiem szczurów, niech to będzie przyjemność. Ja nigdy nie wrócę do zdrowia, ale cieszę się tym co robię. [...]

witam cie koksik opowiadaj jak tam progres

stałe koksowanie=stały progres

Zrobię te 70% żeby potem progres był i żeby się nie zniechęcić od razu ;p Jeszcze filmiki porobię bo jak robić to porządnie ;] Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-24 10:10:00

progres ważna rzecz%-)

[...] filmy moc wrzucic, Jak kopiuje z koma na SD ntfs, to to trwa kooooooorwa w hoooy dlugo, do ok 95% idzie normalnie a potem muli, Tak ma koorwa byc ? %-) Tak ma być. Tak działa karta flash. Idzie szybko większość filmu, progres jest a później buforuje. Jakbyś miał jakiś czytnik i wrzucał np z lapka widziałbyś, że lampka zapisu ciągle mruga.

grt ze progres jest. u mnie znowu wszystko do tylu ;) chyba troche sobie nie radze ;-)

grt ze progres jest. u mnie znowu wszystko do tylu ;) chyba troche sobie nie radze ;-) Toksyczne otoczenie, mowilem ci, zbieraj sie z tego zadupia

grt ze progres jest. u mnie znowu wszystko do tylu ;) chyba troche sobie nie radze ;-) Toksyczne otoczenie, mowilem ci, zbieraj sie z tego zadupia i dojrzałem własnie do tej decyzji. z tej mąki chleba nie będzie, taka prawda. a ze sentyment jest, no cóż jakoś to przezyje.

skint 8 albo 9 kg w rok to chyba progres forum %-) Naprawdę, jest taka różnica, widzę po sobie, choć oczywiście nie jest to zapewne mięcho, ale to o czymś świadczy

skint 8 albo 9 kg w rok to chyba progres forum %-) Naprawdę, jest taka różnica, widzę po sobie, choć oczywiście nie jest to zapewne mięcho, ale to o czymś świadczy nie watpie w roznice bo nabic kg to nie problem szkoda ze miesa wpada tyle co kot naplakal a nie tyle co by kazdy sobie tutaj zyczyl

oki, ja zawsze robilam w tabelkach i pisalam osiagi tylko z aktualnego treningu. Faktycznie ma to sens bo widac progres i nie trzeba szukac. No to jutro zaczynam nowytrening :) Mam nadzieje ze nie umre.