progres

porównajcie mój progres w dzienniku

250g bialka styka lajtowo wazne zeby nie chlac cpac , spac dobrze deca i susta i leci sie ostry progres nawet

mowisz ze progres jest

[...] i zwiekszales i zwiekszales... i tak trzeba i o to chodzi. Ja nie narzekam na interwaly, narzekam na promowanie 4min pracy jako antidotum na otluszczenie ciala Liczy sie progres, mozna zaczac od 4min ale trzeba zwiekszac i wymuszac na sobie to zwiekszanie. Bo pozniej jak dziewczyny pisza, laska je 1000kcal "trenuje" codziennie po 2h [...]

[...] jak to wygląda. Plany na ładowanie mam takie. Otóż za tydzień będzie ten trening w niedziele, aby potem ładować. 1. ładowanie bez hamulców. Na próbe. Bedę wiedział czy progres jest czy jego brak. Jak będzie lipa to następne ładowanie bedzie węglami i niskim fatem. Jak dalej będzie lipa to spróbuję zbilansować kolejne ładowanie. Jak będzie [...]

ja na CN pchalem wszystko w siebie caaaaly dzien znaczy cale okno zywieniowe i progres był ale za duzo kasy szlo mi na taki CN :D

Przypomniało mi się ładowania mialem nawet przy <100 ww :D i progres był a czlowiek odpoczywał psychicznie :p

[...] zrobiony. Kalorie przytrzymane. Krótko zwięźle i na temat. Weekend zaplanowany tak jak pisałem wczoraj. I bardzo mnie ciekawi następny tydzień a dokładniej czy będzie progres po niedzieli. Czas pokaże. TRENING 1. Przysiad 2. Prostowanie 3. Wiosło podchwyt 4. Podciąganie podchwyt 5. Sztanga prosta 6. Sztanga uchwyt młotkowy + brzuch DIETA [...]

Zaraz ruszam na trening. Ciężkie FBW. Zrobiłem pomiary i kolejny tydzień progres jest a dodam, że całkowicie uciąłem aktywność poza siłownią. Do rzeczy: PAS - 1cm NAD PĘPKIEM - 0.5 cm KLATKA -1 cm WAGA - 0.8 kg Po siłowni ładowanie :D Udanej niedzieli. Pozdrowionka ;) I na koniec PRZED / DZISIAJ [...]

[...] się na więcej serii, także trening bardzo długi, ale i mega przyjemny. Miska trzymana. Po kalibracji i ładowaniu czekam teraz na najważniejszy element układanki tzn progres/regres. Za tydzień będę wiedział. TRENING 1. Sztanga skos x 7 2. Pompki z obciążeniem x 7 3. Wyciskanie na barki x 6 4. Łączona 4 x max - unoszenie hantle - [...]

[...] na siłce na klatkę pocisnąłem 115 kg.Avic sugerował,żebym podchodził pod 120,ale tu wiem,że by już nie poszło.Rekord mój to 125,więc liczę,że wrócę dość szybko i może progres jeszcze będzie.Jedyny myk,że wtedy cisnąłem tyle ważac 84-85 kg,a obecnie ważę około 93 Zawodny-kup sobie gumowce,do nich stopę bez problemu włożysz Zmieniony przez - [...]

[...] mięcha to nie ma czegoś takiego jak odblok, po zawodach odpoczniesz, niestety taka prawda, co do saa to wiadomo cały czas saa + cyklicznie insa najlepszy sposób na ciągły progres na masie, 10-16tyg przed zalęzy od formy na masie powoli przechodzić w redukcje już, co do dawek pojęcie względe dobierasz pod to swój budżet i to na ile wstanie [...]

Marki progres jest

Maniek bardzo duzy progres zrobiles tak trzymaj

Szczerze powiedziawszy słaby Progres przez 4 lata .

Rev jest dobry progres ostatnio bylo kiepsko.

i to jest progres wlasnie --> Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2009-12-26 00:17:53

Myślałem Seba że gorzej wyglądasz, progres widze ładny idzie

GREGOR_ian bardzo duży progres do tego z poprzednich fotek Bardzo Dobra Forma.

[...] punktu miesien piersiowy lepiej prauje przy ruchu takim jak rozpietki. I zauwazylem ze mi ten sposob bardziej wchodzi i w takim ruchu mam dos duzo sily. Znacznie ciezej progres mi idzie silowy np przy ruchu pchajacym na klate niz tym okreznym rozpietkowym. I np u mnie nieduzo wiekszy ciezar biore na wyciskanie niz rozpietki. Ostatnio [...]