Jeśli to 2/3 cykl kolesia, którego poprzednie cykle nie były złożone, to progres będzie bez problemu biorąc pod uwagę autentyczność środków. Co do schematu niby wszystko ok, ale nic nie wiadomo o pacjencie, zatem napisz o nim więcej info.
trenujesz do momentu w którym jest progres. a czy to będzie 5, 8 czy 12 tygodni to zobaczysz sam. co do przerw, to np jak widzisz, że powoli wyczerpuje się trening po 7 tygodniach, to robisz jeden lżejszy tydzień, trzy lajtowe treningi i ruszasz z nowym. a jak co jakieś trzy miesiące zrobisz tydzień przerwy od jakiegokolwiek wysiłku, to też na [...]
Cissus + nutrend flexit Pamiętaj o porządnej rozgrzewce, często wielu początkujących olewa temat i potem są problemy Tak samo progres na ciężarach - z głową :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-05-05 00:26:13
Ostatnio mam podobnie jak Ty- czuję kłucie w prawym barku. To przez progres na ciężarach bo ostatnio ładnie mi szło. Profilaktycznie kupiłem Flexit Drink, zobaczymy co to da. Z rozgrzewką też musisz uważać bo popularne "krążenia" nie są dobre dla stawów.
j.w Ale jesli idzie to ja bym nie zmienial jak by stanelo,wtedy dozucic mete w malej dawce zreszta zalezy od celow PPM-Zaje.. -> %-) Bijac e16d jest powolny ale dobry /stabilny staly progres ,jesli chcesz porzadnie przymasowac podbij testa dodaj mete i juz 500mg week omo 20mg meta ed Zmieniony przez - kacperek12 w dniu 2012-05-12 16:39:19
Progres jest, więc chyba w dobrym :) Skuo się na diecie i trenowaniu ciężkim posty podwieszone np. http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html
Bo ów program skupia się za mocno na jednych partiach pomijając drugie, bo sugeruje za szybki progres, bo daje za mało czasu na regenerację, bo ludzie go sprawdzili i uznali że jest chvjowy, etc etc ;-) Edit: Chyba że robisz nie "100pompek.pl" tylko po prostu jesteś w stanie zrobić 100 powtórzeń tego ćwiczenia, jako wynik długotrwałej i [...]
Czyli wychodzi na to, że im więcej pomacham 8kg na bajca, to i tak będzie progres? Troche żeś pokręcił. Czyli wychodzi na to, że jeśli z 5 snatchy dojdę do 15 takim samym kettlem to nie będzie progresu ? :->%-) W tym co piszesz o podciąganiu to już kwestie indywidualne jak dla mnie. Jeden (np ja) może zrobić swojego maksa, złapać oddech, i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tam lepsze treningi do podciągania, ale wymagają już wykonywania okolo 10 w serii, więc narazie nie dla ciebie. Zadbaj również o odżywianie, bo od tego będzie w dużej mierze zależeć twój progres siłowy jak i sylwetkowy. W miarę postepu zmień trening na Basic Beginer również z MadBarzz :). Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-06-21 12:56:59
doł brzucha i boczki to najbardziej oporny tłuszcz wiec zejdzie na samym końcu lub zostanie w małych ilościach - jeśli widzisz progres w sylwetce i mięśnie się odsłaniają to cisnij dalej :)
Nie jedziesz tak długo jak czujesz progres i działanie, potem robisz przerwę. Przeważnie przerwa trwa tyle co sam cykl. Później znów wskakujesz na kreatynę lub stack kreatynowy
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 plan 11 coś takiego będzie dla ciebie push pull z partia 2xw tyg ale dokupic musisz ciężaru....nie starczy a progres musi być żeby były efekty. poza tym: dieta odwiedz ten dział i tzrzymaj bo na powietrzu nie urosniesz regeneracja technika systematyka
nie dostalem tego w kartoniku, ale towar wyglada na typowa domowke, etykieta jest nawet krzywo przyklejona, ale w 7tyg jestem badzo zadowolony, naprawde big progres, sila i masa caly czas w gore, teraz jestesm w szczycie, polecam bez dwóch zdan! Zmieniony przez - emylzk w dniu 2013-05-05 00:39:20
na pewno jakis progres, obawiam sie jednak ze zaraz sie zacznia stowarzyszenia, zarzady, komisje, kolesiostwo , monopol i wyjdzie jeszcze to bokiem nam wszystkim ale moze nie trzeba byc na starcie takim pesymista
Trudno powiedzieć czy siła Ci tak skoczy abyś robił taki progres, jak jesteś początkujący to na początku będziesz dawał radę ale wraz z progresem będzie coraz ciężej dokładać kilogramy
tylko widzisz, progres silowy jest wtedy gdy mamy paliwo ku temu, by sila mogla sie rozwijac. na pustym baku nie zajedziesz daleko, tym bardziej, ze twoj organizm zmuszony jest uzyc energii by wykorzystac zapasy tluszczu z organizmu... na sile przyjdzie czas podczas budowania masy;-)
