progres

ok. jak myslisz progres silowy nastapi w miesiac lub 2 ? Pytam optymalnie bo te fbw wyglada calkiem niezle

jw ranz na tydzien, wybrana pora dnia na czczo, po toalecie, wtedy bedziesz sledzil progres na spokojnie :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-01 13:42:30

[...] węglowej diecie potrafie utrzymać całkiem dobrej jakości mięcho.Dlatego zdecydowałem się na takie połączenie(antek+oma)Myśle że zaczne 1_3antek50mg,oma na początku cyklu e5d.może po antku troche metki dołożyć?ze 3 tyg?Czy jestem w stanie utrzymać masę zrobioną na antku do końca cyklu?czy po antku mogę liczyć na progres(po skończeniu antka)?

Ja wiem, że tak twierdzisz Ronie. :-) Napisałem to w wiadomości wcześniej, poza tym wszystko się zgadza. Trzymaj progres.

ogólnie nie cwicze siłowo ale jak dobrze pamiętam poszło ze 120 kg na 6-8 razy do 130 na podobną ilośc ruchów ale na płaskiej robiłem wtedy jako 3 cwiczenie także bardziej warty jest zanotowania progres na górnym skosie ze 100 kg na ok 8pow.t do 120 na podobną ilośc ruchów

Jak już wyzej zostało wspomniane to bardzo indywidualna sprawa , na redukcji ciężko jest progresowac ( szczególnie w dalszych etapach ) ale jak już wyzej kolega pisał to notuje progres.Ja osobiście na redu nie skupiam się na progresji ale na zachowaniu siły z końca masy i zazwyczaj udaje mi się całą redu lecieć na takich duzych cieżarach jak [...]

[...] za trans? Kiedyś czytałem albo oglądałem w TV jak jacyś naukowcy wzieli kilku facetów, którym na początku sprawdzili maksy, a następnie sadzali ich przy sprzętach na siłowni i kazali sobie wyobrażać, że wykonują ćwiczenia. Po jakimś czasie zrobili porównanie maksów i o dziwo zanotowali progres. Zmieniony przez - kierus w dniu 2012-07-19 21:05:25

wbiłeś się z metką od 3-6 tyg __ w trakcie jak zaczoł kręcić enat co spotęgowało kopa __ poczym zeszłeś z mety ( to było takie turbo ) i w tym momencie jak nie zaliczyłeś spadku na wadze to znaczy że jest bardzo dobrze testo kręci i progres jest

[...] sprawę ćw. osób ze skoliozą . Pierwsza sprawa wywiad, nie wiemy ile masz lat, oczywiscie ma to bardzo duże znaczenie (proces kostnienia) nie wiemy nic o skrzywieniu i jego progresie czy to 10 stopni już masz od kilku lat czy pogorszenie(progres) nastąpil w niedługim czasie. 10 stopni to jescze norma, badając ludzi na silowniach zapewne co 3,4 [...]

Jasne, że na redukcji wyniki siłowe nie są wyznacznikiem, ale kiedyś pewnie i masa pójdzie w górę i siła także, więc będziemy wiedzieć jaki w tym temacie nastąpił progres. Także pracowałem przy ogrodach, ich zakładaniu. Mój kolega jako grabarz też ma bycza siłę, więc tego rodzaju prace mogą być pomocne w treningu aczkolwiek męczące.

Dobrze byłoby napisać coś więcej o sobie plus jakieś zdjecia sylwetki bo to zdjecia najlepiej pokazuja progres [...]

Jak dopiero zaczynasz a pewnie tak jest jak siadasz 30kg to progres szybko powinien nastąpić.

6. DIETA: -białko: 40 % -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20 % napraw to i będzie progres Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-19 17:11:43

Skupiałem się głównie na ulubionych bojach czyli wyciskanie na płaskiej i OHP. Trenowałem typowo pod siłę na ciężarach, które byłem w stanie podnieść 3x3, progres był ogromny. Teraz widzę, że nie jest tak łatwo a to juz 2 miesiąc po powrocie na TRT

Wiec tak jak Ci wcześniej napisałem . Jest progres i jesteś zadowolony to tego się trzymaj i nie kombinuj . To samo tyczy się Bcaa , dobrze się czujesz podczas suplementacji to ja kontynuuj . Pozdrawiam

ciężko powiedzieć. porównaj progres z okresu zimowego jak nie jeździłeś na rowerze do obecnego i oceń czy taka ilośc jazdy na rowerze nie wpływa ujemnie

Długofalowo polecałabym oczywiście siłownię. Daje większe możliwości adaptacji treningu pod siebie i progresu. Nasze ciało, żeby się zmieniać potrzebuje ciągle nowych bodźców i większego wysiłku. Na fitnessie ten progres dość szybko się kończy. Ale też jestem zdania jak night. Najważniejsza jest dieta, a trening ma być taki, żeby robić go z [...]

cos takiego to prowzde, zeby co trening byl progres z ciezarami ;))

Ci co nie maja pojecia o sfd rosna na wszystkim. nawet na wyjepkach wstu a nawet dwustu procentach sie z tym zgadzam, jak sobie zrobie przrwe od sfd na dluzszy czas od razu progres, a jak siedze i czytam to czuje jakbym stal w miejscu

Hehe wiesz na razie wg mnie jem bardzo dużo :/ więc będę obcinać gramy ;) Ale jak uważasz :) posiedzę dziś nad tym ale po siłowni :) na którą uciekam zaraz progres na razie jest :D co widać po zdjęciu w profilu :)