klatka piersiowa

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Osobiście nie przepadam i często obchodzę sie bez niego.Klatke możesz zobaczyć w avatarze.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Każdy ma inne preferencję tak na marginesie.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Oczywiscie, że tak.Ale uważam, że wiele ćwiczeń niepotrzebnie ma opinie niezastąpionych .
Kiedyś ludzie nie wyobrażali sobie treningu klatki bez wyciskania sztangi leżąc.Ale okazuje się, że to ćwiczenie wcale nie jest najlepszym rozwiązaniem i jest wiele efektywniejszych

...

Michałek991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 157

No w sumie moge sprobowac tsk jak napisales I tak robie juz to samo 3 miesiac czyli pora na zmiany.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Ronie - prawda. Ty jako człowiek, masz wiedzę, różnorodne doświadczenia i wizję na swoich podopiecznych, słuszny paradygmat, aczkolwiek na przykład w moim przypadku rozpiętki na wolnym ciężarze są podstawą mojego treningu klatki piersiowej, również zanotowałem wiele obserwacji odnośnie elastycznego doboru ćwiczeń na piersiowe.

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 1422 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17916

U mnie po włączeniu rozpiętek do treningu i skupieniu na czuciu i poprawnej technice wykonywania ta klatka fajnie ruszyła

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Ja nie twierdzę, że rozpiętki nie działają.Ale nie trzeba się ich kurczowo trzymać cały rok.
Ćwiczenie jest fajne, choć klasyczną wersję rzadko wykonuje.Natomiast 13 tygodni nie robiłem tego ruchu, a klatka bardzo się poprawiła.Także konkluzja jest jedna-na wszystko jest czas i odpowiednie miejsce.

...