SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

"Kurza" klatka piersiowa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12749

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47778 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam problem!!!

Mam lekko krzywą klatkę piersiową tzw. "kurzą" czy można coś na to poradzić.

Z góry dziękuję

Born witch nothing die witch everything
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2265 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18238
Mozna tylko cwiczyc a z czasem i przyrostami powinno to troche zaniknąć

SFD FIGHT CLUB

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 816 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20150
Walkam.
W początkowej fazie treningu mięśnie klatki piersiowej nie polecam ćwiczeń obciążających klatki, przede wszystkim wyciskania sztangi.
Zacznij od 4 tygodniowego treningu w którym robiłbyś wyciskanie na atlasie, w miarę postępów dodaj wyciskanie hantelek, rozpiętki a w ostatniej fazie wyciskanie sztangi.Nie zapomnij, żę w Twoim przypadku potrzebne są ćwiczenie poprawiające wydolność i zwiększając pojemność Twojej klatki piersiowej.

Powodzenia w budowaniu potężnej klaty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Każdy przypoadek jest inny i INDYWIDUALNY, ale generalnie ćwiczenia pomagają

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47778 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
moj kolega mial "dziure" w miesniach na klatce w okolicach serca i troche zniknela jak zaczal cwiczyc.

Budujmy mięśnie i ratujmy świat...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47778 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Radziłbym też chodzić na basen.To rozciągnie twoją klatę.

Fajne laski-wejdźcie-
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64957 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CZY MOŻNA CAŁY CZAS ĆWICZYĆ NA MASE ???

Następny temat

zalamany szuka pomocy.....

Fruzelina