progres

Skoro masz progres i widać efekty redukcji a do tego nie ma dyskomfortu jak chodzi o uczucie glodu to nic tylko się cieszyć No dokladnie, pewnie ciało mogło się przyzwyczaić do nowego sposobu funkcjonowania. Stąd moze brak głodu, który raczej nie jest problemme ;)

[...] wyciskanie za głową sztanga "PROG" 2.Francuskie wyciskanie jednorącz w leżeniu tricepsy ćwiczę w niedzielę i w środe. serii robie 3, w ćwiczeniach podstawowych progres 15,12,9, a w ćwiczeniach izolowanych 12 w każdej serii. 4) powoli zaczynam rozumieć mój błąd, ale może to nie zależy tylko od białka. Wielkie dzięki za [...]

Jak Ci wygodnej, trzeba testowac na własnym organizmie. Podbij o 300 i obserwuj, nie ma sesnu zakładać dokładania co tydzień czy dwa. Dopóki jest progres nie ma potrzeby modyfikowania diety.

Dietę masz i progres jest czy chcesz same suple ?

Każdy jest inny. Każdy ma inną budowę. Co innego na niego działa. Każdy jest indywidualny. Na jednego działa progresja, na innego regresja. Jeden woli powolne, dokładne ruchy a inny dynamiczne, chaotyczne wręcz. Trzeba próbować. Ale jest jedna zasada - co jest naturalniejsze - jest lepsze. Pod każdym względem. Jeśli idzie Ci siła na poręczach a na [...]

pewno tam kiedy dochodzi do zblokowania osi rotacja ilością _ estrami_ i środkami pozwala na ciągły progres w przeciwnym razie dojdziesz do momentu gdzie bedzie szło dużo saa a efekty będą mizerne organizm sam w sobie broni się przed sytuacją gdzie poziom testo jest wyj**any w kosmos_ nie jest to dla niego narmalne i próbuje skutki tego [...]

pewno tam kiedy dochodzi do zblokowania osi rotacja ilością _ estrami_ i środkami pozwala na ciągły progres w przeciwnym razie dojdziesz do momentu gdzie bedzie szło dużo saa a efekty będą mizerne No nie wiem.. Duzo saa i efekty mizerne = standard (brak odpowiednije ilosci jedzenia) :P Ale być może tak jest. Zrobie niedlugo mostek, pzrechodzac na [...]

Nie, tak jak masz finalnie rozpisane tak trenuj bo jest w porządku. Co znaczy jaki progres stosować ?

Ile dasz radę choćby po 1kg ale żeby dokładać w podstawowych ćwiczeniach. Byle też nie za dużo żeby progres się nie wyczerpał za szybko

[...] pod uwagę jak poszły do przodu wyniki siłowe to widać, że poszło wszystko jak należy. Masa mięśniowa poszła do przodu, wyniki siłowe sporo do przodu, a ilość tkanki tłuszczowej nie wzrósł solidnie więc trzeba się cieszyć że tak ładnie poszło i oby jak najdłużej taki progres zachować. Wiadomo, że z czasem o te postępy trudniej, ale jest klasa.

wszystko zależy od stopnia zaawansowania ktoś kto dopiero zaczyna przygodę po pewnym czasie po odbloku też będzie progresował. Zaawansowany zawodnik po odblok nawet nie jest w stanie utrzymać swojej formy a co. dopiero progres jakiś robić

mam zamiar wlasnie pocwiczyc tak z 6 tyg i zobaczyc tylko zastnawiam sie czy robic powt 12 10 8 6 4 2 czy np. stala liczba powt i caly czas progres ciezaru

[...] możemy na wiele wiele sposobów , jeśli trenujesz na systemie całościowym FBW i dążysz do estetycznej sylwetki , przyjdzie czas że jeśli będziesz chciał liczyć na dalszy progres , będziesz musiał zwiększyć swoją objętość treningową , by odpowiednio przetrenować każdą partię mięśniową i wtedy będziesz musiał PODZIELIĆ swój trening i zacząć [...]

[...] na pierwszy raz wiecej jak 20mg mety dziennie. pierwszy raz jak brałem mete ważyłem już ponad 90kg i brałem 15mg dziennie. bomba jak ****. a jesli myslisz o mecie jako kickstart, to ja jestem na NIE, odstawisz mete , skończy sie progres, a jeśli nie skonczy to zwolni i to znacznie, trust me Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-07-07 17:27:36

To zależy jak się będziesz odżywiał ile urośnie, na początku progres jest szybki ale potem coraz trudniej idzie. z w/w rozpiski pleców nie ma uwzględnionych.

co to jest progres???

enan i cypio nie roznia sie od siebie zbytnio moze cypio mialo zanizone stezenie, enana masz z tej samej firmy i bijesz taka sama ilosc mg? wazne ze progres jest:-))

meta klepie dobrze przez pierwsze 4-5 tyg potem progres sie zatrzymuje, chyba ze podbijamy dawke, ja tam wole dokladac mete cyklicznie wtedy zawsze widac jej prawdziwe dzialanie

[...] bardzo to nie działa, trudno na redukcji siłę budować, nieraz nawet lepiej jest zaniżyć cieżary by niezajechać organizmu, moze się okazać ze w niektórych ćwiczeniach jakiś progres będzie a w niektórych coś spadnie. Nie musisz się martwić, jak nawet coś więcej wody złapiesz to po odstawieniu zejdzie. Nie każdego musi podlewać. Zmieniony przez [...]

Ja bym dodal TNE jako preworkout, to zrobi jeszcze progres %-)