progres

Też, mogą pojawić się dysproporcje, dół ciała to fundament, daje progres każdej innej partii mięsniowej.

Opisz bardziej problem na czym chcesz sie skupic jak wygladal progres silowy w tej partii, na ilu seriach i pow bazowales.

[...] skraca dystans, idzie w klincz i obala.. ale ta taktyka to mogłaby być dla Holly 1 deską ratunku.. Holm najmłodsza nie jest i nie wiadomo ile potrwa wystarczający progres TDD i parteru na Rousey, ale na dzień dzisiejszy to mój typ Rousey balacha runda pierwsza <2 minut. a co do tej taktyki to też dobra, bo nie sądzę żeby Rousey jakimś [...]

I sprawa wygląda tak ... Po tygodniu diety po zważeniu naczczo ważę 73 kg a przed dietą ważyłem 72 kg, czy to dobry progres ? bo czytałem inne posty i ludzie nawet 3 kg w 1 tydzień tyli . Aha i sprawa wygląda tak że teraz mamy przestój w pracy i cały czas siedzę w domu więc ograniczyłem trochę porcje w diecie bo najzwyklej mam mniejsze [...]

Każdy progres jest dobry, a 3kg w tydzień, to nawet nie chce myśleć czy były tam jakieś mięśnie czy sam tłuszcz. Skoro masz mniejsza aktywność to możesz jeść mniej.

Oczywiście maxik <lol2> Fotka rulezzz A tak an poważnie to bardzo dobry progres

Dobrze jest, widać , że troszkę Cie podlało, ale to normalka na masie;) Progres widać, bary ruszyły, tylko jeszcze dół klaty dotyraj

Jesli moge spytac... waliłes coś ze środków dopingujących ?:) Progres spory : )

niech kupuja sobie magiczne gh a jak do autora straszne glupoty piszesz chwilami nolva z gh za***iscie razem dzialaja meta z gh to samo bez przesady ale progres swietny trzeba przyznac Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-07-05 23:08:37

Progres swietny. Ale zgadzam sie z B50. Dla mnie duzo niejasnosci. I 2 iu ed nie da cudow. Mysle ze wiekszosc jest zasluga diety u Ciebie. Jakie gh bierzesz? I Co ma gh wspolnego z przyzsadka? Ps. Gh fajnie dziala jak sie ma wyzszy poziom tescia to fakt. Moze o to mu chodzilo. Bo gh bez saa to nie za wiele da i to w dawce 2iu. Na mnie najlepiej [...]

cos czuje ze wszyscy teraz beda chcieli walic HGH progres fajny, pozdro.

zrob te foty z odleglosci jakiejs 2-3 metry zeby byly obiektywne progres widoczny

Bcaa tez podniosa lekko cukier. Swietny progres. Przypomnij jak te gh i jaka dawke bierzesz bo nie chce mi sie szukac. Moglbys napisac jak to wagowo wyglada ta transformacja? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-07-17 22:33:10

[...] ale skoro taka myśl chodzi gdzieś w głowie.... Tutaj nawet nie chodzi o samą realizacje ale motywację która daje coś ambitnego. 1 Tona to było by coś, no ale muszę utrzamc progres w mc , zacząć siadać i wreszcie ogarnąć wyciskanie . Jeśli w cyklach kilkumiesięcznych będę wstanie dołożyć po kilka kg to bezsens , zobaczymy co będzie za parę [...]

[...] Nie ma zamiennika snatch`a ale spokojnie zlapiesz, jedna reka nie robi sie trudno. Przysiadz sobie zlap sztangielke i ciagniesz ja w gore jakby plecami, jakbys chciala ja wyrwac z podlogi- cala jedna czescia ciala i lekko z powrotem przykcasz podnoszac reke w gore nad siebie. Probuj troche nie przejmuj sie Masz progres i to najwazniejsze.

Dzień 7 Trening: 10 min interwały na bieżni 1 min wolno 7km/h 1 min szybko 14km/h Dieta: kcal: 1780 Uwagi: 1. zadowolona jestem ze dałam rade 50 kg :) 2a. progresja była , nastepnym razem bede próbowac z 12.5 kg w rece 2b. było cięzko ale jakos dałam rade, 45kg- wykonałam 7 powt 3a. progres był - nogi bardzo czułam pod czas ćwiczenia 3b. nauczyłam [...]

[...] 45/50/50/45kg 4. "jeżyki" na brzuch 3x15 60sek 35/40/40kg dodatkowo: wznosy nóg na drążku 3x10 po treningu : 25 min aero na bieżni Uwagi. Ciezko mi robic progresje o 5 kg w góre niestety ciezary zaczynaja sie od 2,5 kg ,a przeciez na sztange musze dodac 2x2,5kg. bardzo mnie to denerwuje ponieważ wiem,że o 2,5 kg podniosłabym [...]

Kolejny tydzien treningów przede mną:-) Ogólnie jest dobrze, staram sie trzymac diete itd widze juz jakis zarys i ogolnie progres ale nie chce sie chwalic;-)

[...] jakiejś bardziej ogarniętej michy. Trening: Hack przysiady: 28 | 58x5 Wyciskanie na płaskiej: 28 | 53x5 Wiosło: 28 | 48x5 Dipsy: 7/7/7 Brzuch: Tak jak zwykle. 1) Nie robiłem progresji ciężaru ponieważ dzisiaj ćwiczyłem bez "odkładania" sztangi, powtórzenie wykonywałem jedynie do momentu kiedy talerze dotykały ziemi. Myślałem, że będzie ciężej ale [...]

Jak juz dajesz takie srodki jak wino,tura,meta to lepiej z nich zrezygnowac i dac testa z minimalna dawka trena - progres gwarantowany.