progres

[...] to filmiku mi jeszcze nie wysłał ale na 100% wrzucę. Chodzę z nim na siłownię i w sumie praktycznie ma ten sam plan co ja teraz, tak chciał, jego wybór. I też bardzo dobry progres odnotował. Wyprzedził mnie w ciężarach na klatce prócz rozpięte, uda też mu jak zaczęła siła iść to coś czuje, że jest w stanie na 110 skończyć(jemu jeszcze tydzień [...]

No to czekamy na podsumowanie, prześledziłem kilka stronek. Progres zauważalny. ;)

Przemiana długo przez Ciebie oczekiwane, ale przyznam szczerze, że i przeze mnie również. Przed rozpoczęciem projektu miałem wątpliwości, czy podołasz czy w ogóle dasz radę. Jednak Twój upór i ambicja pokazała, że potrafisz obudzić w sobie tego ducha sportu, nawet jak totalnie nie masz wyników. Słowa: "nie ma czegoś takiego jak "gen" u [...]

do 145 możesz lecieć bo jeszce widać miejsce i przede wszystim jest progres

mega progres zrobiłeś, jest zayebiście

Weź jakiś progres wrzuć na tą klate Zwiększaj ciężary na seriach. Płasko np. 12/10/8/6/4

zacznij od podstaw, czyli diety.. bo bez tego nawet jak bedziesz trenowal jak zawodowcy to odnotujesz marny progres..

[...] (ostanio weszło 7 powt) dodatkowo 3*10 - 88,5 kg Na rozgrzewkę robiłe mhip thrust, single leg RDL i takie tam. -------------------------- W wyciskaniu leżąc mam największy progres i przełożenie na ilość powt względem ustalonego ciężaru. Jak na razie najgorzej mi ida nogi ale progress jest cały czas. Zobaczymy jak przełoży się to na CM za [...]

[...] Minelo 6 lat i jak waszym zdaniem wyglada dzis MMA w PL? Knife się mylił :) Od tego czasu powstało mnóstwo organizacji. KSW po 12-tce urosło w siłę. Laicy kojarzą kilku zawodników, a to już coś.Oczywiście dalej są d****e. którzy jadą po naszym ukochanym w sporcie, ale myślę, że od żałożenia tego topicu polskie MMA zrobiło ogromny progres.

[...] w porownaniu do testa ktory wchodzi lajtowo) nawet kilka razy w tyg Po za tym w tylek mozesz spokojnie walic po 6ml(sprawdzone 150mg superki na raz ) 200mg e4d po 3-4tyg powinienes miec jakis progres jesli to 1 cykl, ale nie koniecznie musisz czuc ja nie czulem nic 250mg e3d na 2-gi cykl Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-04-09 18:36:03

[...] blog, codziennie super jedzenie, które udowadnia że na lodach i chrupkach też mozna zrobić formę ;) konkretny program treningowy i ciężary, fajnie pokazywane co trening progres silowy. i pomiary robione okresowo plus na zdjęciach widac że masy mięśniowej zrobiła Berry - lajk psychiczny za fotki jedzenie piekne , ładnie prowadzony blog i [...]

Najważniejsze, że jest progres :-)

[...] czyli biodrami nie wychodzić za daleko, teraz jest zdecydowanie lepiej widać jeszcze, że możesz delikatnie mocniej kontrolować spięcie mięśni brzucha ale jest zdecydowany progres. W rdl też jest lepiej z czasem będzie można popracować nad głębokością zejścia ale jest dobrze a będzie lepiej. przysiad W przysiadzie widać, że rozwarcie stóp na [...]

Plecy podciąganie na drążku szeroki uchwyt 4x mc 3x12/10/10/8 progres wiosłowanie podchwytem do brzuch 4x10 przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc 3x12/10/10 przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce 2x12 Nogi Przysiady 4x12/10/10/8 Hack przysiady (nigdy tego nie robiłem nawet nie wiem ile tego) Prostowanie nóg 2x12 Wykroki 3x10 Wysokie stepy [...]

Piękny progres a wynik super ! Ale po 73 powt. to komend już chyba słabo słyszałeś :-)

Piękny progres a wynik super ! Ale po 73 powt. to komend już chyba słabo słyszałeś :-) Nie tyle że "słabo słyszałem" co nie miałem już siły aby kontrolować ruch przy opuszczaniu i spadałem wykorzystując grawitację :) aby zdążyć z tempem Ok to zaliczamy mi 73 zaraz uaktualnienie ranking Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-10 16:56:19

[...] Robię je w 3 seriach, w sumie dobijam do 30 ze wszystkich 3. 30 na raz to raczej długo, długo nie, ale biorąc pod uwagę że 3 miesiące temu zaczałem od 1 powtórzenia to progres jest dobry. Nie mogę jeszcze (i już) zrobić wymyku, ale popakuje troche to sie zaraz zrobi.:-) Będę wdzięczny za podpowiedź jak profilowe zmienić, bo czuje że troche [...]

z tego co widzę to plan na mnie działa + tak jak już wspomniałeś dobra suplementacja nic tylko czekać na progres :)

[...] regeneracja, odporność psychiczna to samo co na bombie. Wiadomo dłużej się na to pracuje ale wszystko zostaje i mniejszy nakład kosztów - na bombie idzie ok. 1000 zł na miesiąc a na ziółkach ta kasa starczy na dwa cykle po 3 miesiące i na trzy miesięcznym cyklu ziołowym robi się progres jak po miesiącu na bombie i bez dodatkowych niespodzianek.

[...] bombie. Wiadomo dłużej się na to pracuje ale wszystko zostaje i mniejszy nakład kosztów - na bombie idzie ok. 1000 zł na miesiąc a na ziółkach ta kasa starczy na dwa cykle po 3 miesiące i na trzy miesięcznym cyklu ziołowym robi się progres jak po miesiącu na bombie i bez dodatkowych niespodzianek. O jakich konkretnie kuracjach ziołowych piszesz ?