SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

progres

  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ciekawy progres - trzymam kciuki za dalsze postepy w ksztaltowaniu sylwetki ;)

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 14:26:00 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ale sucho na twarzy :-D progres jest! I najważniejsze, ze chęci i moc do treningów:-))

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-10 18:45:08 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Progres jest ale tak jak by talia mocno Ci poszla albo taka fotka :)

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-28 07:41:05 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    super progres:) wszystko poszlo do przodu, jedynym minusem jest talia :P ale to chyba efekt uboczny przysiadow? tak kiedys slyszalem, ze przysiady moga wplywac na talie.

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 17:31:00 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    no widac ze masa ciezary ida w gore, ja tez ostatnio notuje maly progres ;p kcal mam troche wiecej jakies 3300-3400 :P przy wyciskaniu zolnierskim nie boli Cie dol plecow? czasem probowalem robic, ale wlasnie tam mnie bolalo i nie wiem czy czasem technicznie zle nie robilem

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-18 20:26:51 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    no widac ze masa ciezary ida w gore, ja tez ostatnio notuje maly progres ;p kcal mam troche wiecej jakies 3300-3400 :P przy wyciskaniu zolnierskim nie boli Cie dol plecow? czasem probowalem robic, ale wlasnie tam mnie bolalo i nie wiem czy czasem technicznie zle nie robilem TRzeba spiąć poślady i napiąć brzuch dobrze :D

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-18 21:09:27 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    no niestety tyle ile zwolenników tyle przeciwników, bo jest to dieta bardzo kontrowersyjna :-)) grunt to robić progres, a widać, że Tobie Elexyzf służy :-D

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-29 00:24:00 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    no niestety tyle ile zwolenników tyle przeciwników, bo jest to dieta bardzo kontrowersyjna :-)) grunt to robić progres, a widać, że Tobie Elexyzf służy :-D Można być przeciwnikiem i można być też ignorantem :)

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-29 08:27:27 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ja tam progres widzę spory :) jak byś poprawił pozowanie to też dużo by dało do efektu końcowego

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 20:10:44 Liczba szacunów: 0
  • DT-elexyzf

    Post
    Dzienniki Treningowe

    widze ze u Kolegi ciagly progres, lapy puchna:) Dzięki Ciastek };-) Widać,że coś ruszyły,trzeba masować! %-) Dziś DNT Dużo snu,nic nie robienia,ogólnie odpoczywałem przed jutrem :D Dieta utrzymana,sporo serka emilki wpadło (650g aż xD) :)) Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-09-23 21:54:57

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 21:17:07 Liczba szacunów: 0
  • Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    góra bardzo fajna, nogi pewnie też podgonisz ale na pewno priorytet na nie to dobry pomysł :-)) czasu sporo więc bedzie progres konkretny

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-17 12:05:24 Liczba szacunów: 0
  • Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    góra bardzo fajna, nogi pewnie też podgonisz ale na pewno priorytet na nie to dobry pomysł :-)) czasu sporo więc bedzie progres konkretny Dzięki Banan ;) będzie lepiej a co do nóg to wyglądają dużo lepiej poprostu jak Dawid napisał muszę nauczyć się pozować ;)

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-17 12:47:08 Liczba szacunów: 0
  • Robie caly czas trening A i B wg Obliques z Odchudzania Lopatologicznego:-) Mnie on odpowiada, walcze tylko o progres :-)

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 2012-07-05 15:59:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] a jak zwiększyłam ciężar to dałam radę tylko 10 :-/ Więc wychodzi na to, że przy wyciskaniu mogłabym dołożyć a przy uginaniu wręcz przeciwnie. Nie wiem też jak szybko ten progres powinien być. Czy cieżar powinien się zwiększać z każdym treningiem? Bo piszesz że jadę tym samym ciężarem, w jakim sensie? Mam jeszcze pytanie na temat oleju [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 2012-07-18 10:41:45 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    [...] a druga sprawa byłam chora i max się przesunęły o tydzień jako, że wcale nie wyzdrowiałam, to maxy nie wyszły maxami, ale co tam wrzucę zaraz filmy :-) Bench press - ti jets progres i jestem zadowolona, Tadek też ;-) SIady - uczę się na nowo, i będę robić boxy, zeby wyczuć lepiej głębokość Ciągi - tu jest porażka, ale będzie sprawdzac jeszcze raz

    Odpowiedzi: 4056 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-08 15:26:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    [...] plus, to juz trwa chwile I zaczynałam robić to robiłam po 2 teraz już idzie mi lżej i często robię po 5 pow O dzieki za wyjasnienie. Faktycznie wyglada na fajny sposob na progres. Jak bede bardziej zaawansowana to musze koniecznie sprobowac. Teraz podciagam sie 2x tyg., w jeden dzien ile wlezie (i serii i powtorzen), w drugi 3x max, ale [...]

    Odpowiedzi: 4056 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-26 15:28:35 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-) z podciągnięciami po prostu pilnuję, żeby ilość pow z tygodnia na tydzien rosła robię w serii tyle, ile jestem w stanie zrobic poprawnie, bez wygibasów i oszukiwania pełne, techniczne ruchy zaczynałam od 2-3 w serii, dobijając po 1 pow a juz w tym tygodniu zaczynałam o 5 pow w serii, wiec progres i w ilosci ogólnej i w ilości pow w seriach

    Odpowiedzi: 4056 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-09 14:42:30 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    [...] zaspałam nie mogę ogarnąć zmiany czasu dziś było m.in wchodzenie na boxa wysoko z kb brzuch na TRX - podciąganie kolan w podpoprze był brzuch z kółkiem i 2 tabatki absy in progres' i mój ulubiony ostatnio posiłek łosoś, ziemiaczki, brokuły i sos czosnkowy na skyrze z ogórkiem /SFD/2023/3/28/b954aeb041014ccb8755d7ef7144a84a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4056 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-28 12:58:07 Liczba szacunów: 1
  • [...] https://youtu.be/07svqEHXeFQ 4. Podpatrzyłam u jednej z dziewczyn, że robi męskie pompki, a później "dobija" damskimi- też zaczęłam tak robić, żeby wyszedł fajny progres. 5a. Nienawidzę tego ćwiczenia... 6 kg po raz kolejny już weszło i nie wiem czy odważę się na więcej, bo po prostu nie mam na tyle dużo wytrzymałości, żeby przejść 10 [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 6135 Data: 2020-01-27 22:53:52 Liczba szacunów: 0
  • aaaaa..już kumam :) Dzięki za oświecenie :) będę próbować coś znaleźć na siłce, jak nie to kupię paski. Edit: trening wykonany, jutro wrzucę rozpiskę. Coraz ciężej o progres. W ginie podstępem powiesiłam jeszcze 10 kg na bolcu, więc jest już 80 kg. Zmieniony przez - huda w dniu 2013-02-26 21:49:30

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 14:36:25 Liczba szacunów: 0