progres

[...] oraz nie przykładanie się do techniki, ćwiczyłem źle. Często doprowadzałem do załamania mięśniowego w prawie każdym ćwiczeniu itp. Itd. Ponieważ myślałem, że to da mi progres. Oczywiście zamiast tego wkradła się stagnacja Obecnie skończyłem redukcję i roztrenowanie już za mną. W tym tygodniu miałem już zacząć trening od zaniżonych [...]

masti racja, coraz mniejsze zainteresowanie mediów Strongmanem szkoda bo Baron i Kobylarz naprawdę spory progres zanotowali

Panowie jedno pytanie. Wspominacie o zwiększaniu obciążeń, jeden z kolegów ma w planie 100 kg, to jak wy macie ułożony plan, że was końcowy ciężar przygniata już na początku drogi do budowania siły? Tym sposobem to sobie jedynie możecie krzywdę zrobić a nie progres. Panowie nie ma mowy o przygniataniu w początkowych fazach robienia siły.

ja po takim cyklonie walnalem na odblok 2 dni po ostatnim shocie HCG 1000iu e2d przez 2 tygodnie potem clom 36 tabsow na koniec kretka i novedex XT i wszystko za***iscie zero spadkow nawet progres byl wiec polecam. Jedynie przez 2 dni po skonczeniu tescia mialem depreche :P ale HCG pomoglo

[...] brać. Mogę stosować 14 dni 50mg clomidu i później 14dni 25 mg. Czy skonfigurować to w inny sposób? Powiem szczerze że wejście na testosteron i później pct też mnie kusi gdyż progres już jest powolny i wiem że jeśli chce cos osiągnąć większego w tym sporcie to bez środków się nie obędzie i są zawodnicy którzy zaczynali wcześniej niż ja. Pozatym [...]

[...] nabrać siły, niedozywiony organizm podczas redukcji nie będzie miał energi do robienia siły. Nikt nie wie ile Ci to zajmie, na siłowni była taka osoba trenowała z 10 lat, stówki nigdy nie osiągnęła. progres zalezy od ożywiania i treningu, nie tylko klatkę trzeba mieć silną by wyciskać, są jeszcze inne mięśnia biorące udział w tym ruchu.

bardzo ladny progres rozpisz trening jeszcze. pzdr

Jak kolega wyżej - możesz zmienić coś delikatnie ale z drugiej strony jeśli notujesz progres i jest ok to nie wiem czy jest sens. Diete daj w formie zrzutu z www.potreningu.pl bedzie czysto i przejrzyście

[...] miałbym dodać? Trening nóg nie zajmuję mi zbyt wiele czasu więc z chęcią dodam jeszcze coś. No zakres powtórzeń mam taki ale np w podciąganiu więcej nie wycisnę z siebie a progres widzę dobry robiąc tak. Klatkę zawsze tak robiłem, a jeżeli chodzi o martwy to zmniejszyłem ilość powtórzeń bo martwy pojawia się 3 razy w tygodniu i myślałem, że tak [...]

[...] orkiszowej... skończyło się totalnym obżarstwem. A piątek, sobota i nd były mniejszą lub większą kontynuacją. Dzisiaj się pomierzę i zobaczę, na czym stoję. Trening - niby progres prawie wszędzie i powinienem być zadowolony, ale jednak już czułem zmęczenie. Treningi w sob i nd bez mocy, słabe samopoczucie (tylko przedtreningowka uratowała [...]

Żadna tura nie jest Ci potrzebna...weź się za dietę której nie masz a już po tym będzie progres plus jakaś kreatyna i wystarczy...

witaj, a jak oceniasz plan po tych 6 tygodniach? czujesz ze dalej jest progres? sila idzie? wykonujesz go z checia?

U Ciebie tez widać duży progres(ostania fotka)... sog pozdrawiam

masa jest zalezna od odzywiania. a podstawa postepow jest progres w ciezarach. co do planu... te same uwagi,co innej zblakanej owieczce tu: http://www.sfd.pl/Nowy_trening_po_3miesiącach-t849876.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-03 14:23:19

NO łapa prezentuje się nawet nawwet, a co do pierwszych fotek to widać duży progres pod względem masy. Daj więcej zdjęć i Sog jak wejdzie. pozdro

[...] nie paliłem trzymałem diete, nie olewałem treningu i efekty za***iste, o masie nie powiem bo byłem w trakcie rzucania palenia i szła nie źle, ale co mnie zaskoczyło to progres siły właściwie z treningu na trening. Lebioda ze mnie jeśli chodzi o siłe i zawsze szła opornie ale na cyklonie z KA poszła za***iście szybko. I tak będa pytania ile [...]

"Krótkie" cykle,wcale nie są krótkie.Po prostu nie bijesz tego samego bez przerwy.Dla mnie krótki cykl to 6-8 tygodni.Każdy po latach wbijania wie do kiedy robi progress,potem jest to już tylko wbijanie,bo strach dupę sciska o spadki i wizję kiepskiego samopoczucia będąc off.Cykliczne bicie dwóch,synergicznie działających środków,zmiana [...]

[...] zaleca albo krótkie cykle - do 2 tyg., albo dłuższe - co najmniej 8 tyg. Sam nie mogę powiedzieć, czy to się sprawdza w praktyce, bo niedawno zacząłem. W każdym razie progres jest. Wiadomo, że w ciągu dwóch tygodni nie zbuduje się wiele, cykli musi być kilka. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2010-01-09 20:03:21 Zmieniony przez - mołodi w [...]

Progres w wykonaniu mega widoczny, brawo. ps. ciekawym, czy bujniecie sztangi mialo zwiazek z nierownym rostawieniem stop, hm...

zle sie zrozumielśmy napisales ,,aero dodawaj jak przestaniesz notować progres`` ..