progres

Progres robisz ładny :) do tego BF w ryzach

[...] bylo nastawione na nogi. Masy już wiele nie zostało a na redu wiadomo że giry się nie poprawią....no i tansiawodmosc że jeszcze tydzień temu było mega zapowiadał się dobry progres i sam wierzyłem że tak będzie.. A tu nie chodzi tez o to żeby wyjść na wiosnę i tylko wyjść tylko pokazać się dobrej strony. Nie mówię o czołowych lokatach ale i [...]

Dla sprostowania dziś 46,5cm, pewno przez to że bez węgli już 6 dzień. Waga znowu ciutke mniej 95,2kg. A poza tym wymiar to ma małe znacznie akurat. Więc tym to się nie sugeruje za bardzo jedynie jakiś mały sposób porównywania progres u. Bo jednak lustro prawdę mówi %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-11-25 07:10:25

[...] /SFD/2016/11/27/74fb65d0b52c4fffb48a9b677c351c8b.jpg Jakby tak dalej na siłę plusów szukać;-D to przy wadze 95kg nigdy nie miałem takiego bf%, wiec jakis tam progres jest ;-) Ale jednak za hvj nie mogę przeboleć tego straconego miesiąca;/ bo czesto to wraca, ale moze jak znowu zaczne progresować to już zapomnę o tym:D a mam [...]

Arni ja też wiem to z doświadczenia %-) Dzięki za opinie, wiadomo to takie fotki bardziej snapczatowe %-) wiec też ciezko ocenic ale coś tam kawałek widać;D Mtebabolizm chyba faktycznie zap*****la bo mimo tego zarcia czasem i tak odzywało sie lekkie ssanie Paweł pewno zorbisz lepszy progres ;-)

Przejąć się nie przyjąłem bo nigdy pomiarów nie robiłem i było ok;) tylko że na moim przykładzie to widać że już chyba dosyć mocno oszukuje. Bo chcoiaz jakis nirmalny progres by moglo zobrazowac a nie.Codziennie po kilka osób ważne. Ostatnio chłopakowi wyszło że ma 2.7% fatu :d fakt faktem ważył 62kg przy wzroście 185cm ale bez przesady ;d

[...] mi trudniej. Wojtek stwierdził że mimo ze łapy na pompie to i tak poszły, no i jak zyć jak na nich sie jakos bardzo nie skupiałem a na nogach które miały najbardziej isc progres mniejszy:d Dziś tez obolałe wiec chyba gorzej wygladały ale to nie istotne, za 7tyg chce życiowke i to jest cel, lepsza wersja siebie :-)):-} Co do formy Wojtka [...]

[...] czy sie wyrobi czy nie %-) Patrze na swoją dupe żeby sie wyrobić ;-) ale moze sie uda ;-) i dokładnie tak jak ty napisałeś-jak wyjdę tylko docięty i bedzie zauważlany progres z roku na rok więc to już bedzie coś;-) wiaodmo top6 by się marzyło wtedy czułbym się jak wygrany, ale też znam sowje miejsce w szeregu ;-) ale oby tylko nie zniknąc [...]

spory progres od ostatnich zdjęc:-) tak trzymaj !

Na ostatnich fotkach widać już dobrze ten progres, zobaczysz co trener powie i przedyskutujecie plan działania przy czymś smacznym :-))

Progres ogromny ale Marian napisze że i tak jest lipa.

[...] przed Śląskiem i teraz final dla mnie mega;) A wiaodmo startujemy zeby wypaść jak najlepiej;) bo wychodzić zeby wychodzić to takie troszkę bez sensu. Wazne by notowac ciągły progres...a to chyba narazie sie udaję...;) Ostatnia prosta teraz wiec trzymamt sie palnu i.dzialmy;) P.s ogolanie dzis mam wrazenie ze wygladsm gorzej niż przed Śląskiem, [...]

Widzialem dzis Mariana na żywo i trzeba przyznać ze chłop zrobił spory progres pod katem ogolnej masy, proporcjonalna sylwetka :-)) moim zdaniem przy tej obsadzie 3-4 miejsce to byl max, w pozie bicepsy tyłem Marian mógłby nieco bardziej rozkładać lopatki i starac sie barkow tak nie unosic, ale to tylko moja opinia. Do nastepnego :-D

Dobrze było Marian. A co Barczyk zanotował progres od zeszłej jesieni, to masakra!

Marian pewnie chce oznajmić że zacznie stosować doping :-) teraz to dopiero będzie progres

jedyny plus, że z tymi zatokami teraz jest problem, a nie kilka tygodni temu, mam nadzieje, ze szybko to ogarniesz i będziesz mógł wystartować z masą, bo zanosi się solidny progres :-)

I te słowa Lukiego niech se każdy do łba wbije. Czucie mięśniowe, mind muscle i inne bzdety to sobie można w dupę wsadzić, no ewentualnie zastosować przy unoszeniu na tył barku %-) W wielostawach ma być progres, duży ciężar, i nie ma że coś nie rośnie.

[...] twarzy nie kojarzę ;-) Tomek postaram się dawac obszerne wpiski, ale to tez od czasu uzależnione ;-) Przemo u mnie te ciężary nie są duże w siadach ale chce zachować stały progres i żeby ta technika była ok bo chyba u mnie w nogach to klucz.Ale wiaodmo też zeby nie było za lekko. Na ostatniej masie jak zszedlem z ciezarem i owszem cieżar byl [...]

czy ja wiem, czy taka spora - zauważ, że na pewno zaczynał z zaniżonego pułapu, bo sam pisał, że mocno przywiązuje wagę do techniki, a jak cały czas idzie leciutko to raczej nie ma sensu zwiekszać 2,5kg co trening, bo by do końca roku mu się ten progres utrzymał :-D

W ogóle dziwi mnie troche to, że Luki kręci filmiki, pisze co nie co, że bez progresji ciężaru ciężko o progres masowy. Każdy lajkuje, niby się zgadza, a i tak trening opiera na dziwnych ćwiczeniach, szukaniu jakiegoś czucia mięśniowego, i siedzi na 100kg w WL... Nie pisze Marian konkretnie o Tobie, tylko tak ogólnie. A 135kg na 10x to już nie [...]