progres

[...] było już rewelacyjnie! pompa niesamowita energia oraz skupienie na najwyższym poziomie,w miare upływu czasu z treningu na trening widziałem coraz lepsze postępy siłowe oraz progres w wielu partiach mojego ciała nie zalewając sie przy tym tłuszczem.Pomimo stosowania tych supli byłem na diecie masowej około 4000kcl przy wadze 90kg ( pod koniec [...]

[...] zakwasów ciąg dalszy. Chociaż zauwazyłam zmniejszenie bólu po dzisiejszym treningu, czyli jutro przygotowuje się na kolejne zakwasy łap %-) Ciężko mi w tym treningu idzie progres. Słabiutka lewa ręka odbiera te mozliwość, ostatnie powtórzenia z reguły z trzęsącymi sie łapami. Staram się za to bardzo pilnowac technicznie jak na żóltodzioba [...]

[...] jakoś uśmiechała do mnie,bo jedyna leżała Piotrek no widzisz jaka jestem pilna...maruda,ale się staram Przecież żartuję z tym oszczędzaniem mi się podoba tak co tydzień progres...a 40stka w tylu seriach to się rozmarzyłam,ale swoją drogą zastanawiam się na ile mnie stać w wyciskaniu AMPED to uważam,że jeśli chodzi o cenę w stosunku do [...]

fajne podsumowanko, jestes zadowolona, to najważniejsze, widać rozsądne podejście, powoli progres, czyli masz zamiar dłużej bawić się w ciężary, czyli teraz tylko uzbroić się w cierpliwość i dalej robić swoje

i tak progres jest szalony zważywszy ze nie cwiczylas pod katem sily nigdy wczesniej

[...] tylko zachciało mi się sprawdzianu...ale nie ma co rozpaczać nad rozlanym mlekiem Dzisiaj zrozumiałam,że znacznie lepiej jest mi zwiększać co tydzień ciężar co 2,5kg stały progres, wtedy nie czuję się wybita z rytmu tak jak dzisiaj Nie mogę doczekać się nowego planu,ale przed przyda mi się tydzień odpoczynku,bo naprawdę troszkę zmęczona jestem [...]

Być może od jutra zacznę małą rozgrzewkę w Hulku, to pośmieję się z Twoich skarpet, ewentualnie przyasekuruję to z pewnością będzie progres w nowym systemie trenigowym Ale ostrzegam, każdy kto mnie ostatnio widzi mówi: ale przytyłeś Sene pozdrawiam, na razie muszę popracować nad pozbyciem się tego co nagromadziło się podczas siedzenia przy [...]

Już lepiej w dnt nie dawać ww, a w dt ww tylko przed i po treningu. Solaros zaraz przeczyta, to coś naskrobie Coś ekstra Nie wiem, czy wrzucałem, czy nie. Jakiś progres był wtedy. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-29 21:04:30

[...] nie stać Dla porównania jak ktoś mi robi moim są na pierwszej stronie. Dół brzucha zdecydowanie i boki tutaj widać, że do cięcia. Prawie jak kule armatnie Największy progres widzę... na kapturach Wydaje mi się, że mam 2x szerszy kark niż był, a nie robiłem szrugsów od początku redukcji. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-18 22:00:16

[...] fruktoza, to moja druga miłość obecnie Od kiedy czytam posty Pumy, to złapałem lepszą formę i poprawiłem wiele rzeczy, w misce i reszcie. W lepszej formie nie byłem, ale nie chce zapeszać, bo jeszcze przede mną najważniejsze o czym pisałem wcześniej. Albo będzie mega progres, albo totalna klapa. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-29 03:08:53

Albo będzie mega progres, albo totalna klapa. albo po srodku

[...] nie tylko), insulina (wrazliwosc na nia), adaptacja organizmu i nasza indywidualnosc (+wiele zmiennych ktore mieszcza sie w tej kategorii - indywidualnosc) -> wplywaja na nasz progres zmieni sie jedna skladowa - jedna z wielu -> kolejnym razem juz nie bedzie szlo tak samo! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-19 13:55:30

[...] a jesli juz blony zmiania sklad - to wystarczy wejsc na mniejsza ilosc 03 (ale nadal spozywac malo 06) efekty podobno bardzo dobre wiadomo ze nie beda trwac wiecznie i progres nie bedzie wieczny ale opcja dobra i tu tez jest kilka opcji Wodyn np. uwaza aby wejsc od razu na poczatku robienia masy tj.wchodzisz na mase - wbijasz duze ilosc 03 [...]

[...] niż 8tyg, to chce tego, czy nie, to wy***ie go porządnie. Zawsze po redukcji za***iście się buduje, po zejściu z masy redukuje. Podobnie jest jak ktoś nie ćwiczy 8-12tyg, progres podobny jak przez większość czasu ćwicząc regularnie. Pewnie też tutaj ma jakąś zasługę o3, ale raczej hormony na + tutaj robią swoje i sto innych czynników, których [...]

jak tam sie czujesz? jakies roznice, progres/regres? :D

Polecam Ci kupić jabłczan kreatyny ! Sam jestem chuderlakiem i jak brałem monohydrant to na mnie nie działał, a na jabłczanie mam wielki progres, dodatkowo pilnuj jedzenia najlepiej przed treningiem zjedz sobie ryż z kurczakiem, sam często do szkoły nosze i ostatnio naprawde progres rośnie :D. Kluczem wszystkiego jest to że musisz to zacząć brać [...]

[...] mozesz zostawic na koniec.Dajmy na to widze ze drazek niejest twoja mocna strona wiec damy go jako pierwszy Drazek wioslo sztanga wyciag martwy ciag oczywiscie progresja w kazdym cwiczeniu(procz drazka) Plecy juz ok. Barki ujda,ale zachowal bym jednak progres. Wyc/antli 12/12/10/8 wznosy na boki 12/12/10 Butterfly 12/12/10 Szrugsy [...]

[...] 10 g masła orzechowego IV białko 60 g W niedzielę, nie robiłem praktycznie nic, regenerowałem siły. Mało zjadłem W dodatku zdjęcia z imageshack zniknęły i zrobiłem nowe zdjęcia i są na 1 stronie są aktualne z niedzieli 24 stycznia. Widzicie jakieś progres jeśli pamiętacie stare zdjęcia ? Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-01-26 19:31:15

solaros to razem pojedziemy ten dłuższy okres. Ja jak widać ćwiczyłem niecały tydzień i znów wyleciałem. Ale dietę trzymam i progres jest. Z treningiem pewnie byłby większy. Dużo większy.

ja bede pierwszy i napisze cos od siebie: po pierwsze dziekuje i gratuluje wszystkim uczestnikom progres widac u wszystkich - o czym swiadcza fotki a wymiary to potwierdzaja dziekuje ze nie zrobil sie jeden wielki spam a temat wedlug mnie przeprowadzony od poczatku do konca rewelacyjnie Dlatego tez chcialbym przeprosil za moje 'pedantyczne' [...]