progres

[...] narobić w gacie i jeśli tak się zdarzy, wrócę do prawdziwej walki lub wybiorę innego boksera jak Manny lub ktoś. Ale to inny temat. Lubię budować zawodników i obserwować ich progres. Zbudowałem ich wielu do dzisiaj i wszystkich przypadkowo. Jeden z nich walczy w ten weekend w walce wieczoru UFC. Gdy urodzi się mój syn, zrobię z niego [...]

Tybura rozpoczął treningi w Jackson-Wink. Mam nadzieję, że zaliczy progres. Do walki z Huntem 2,5 miesiąca, mało, ale liczę, że zobaczymy choć trochę lepszego Tyburę. https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/21151207_735575973292291_3369307859033243395_n.jpg?oh=e872181ba0fb224b1d8c049c1b8b251a&oe=5A57DFE6 Zmieniony przez - Agares25 w dniu [...]

Liczę, że Tybura pokaże progres jaki zaliczył w Jackson Wink. Moim zdaniem walka będzie się przez cały czas toczyła w stójce. Problem jest taki, że to walka na 5 rund, a cardio lepsze ma Werdum. Hunt był lepszym przeciwnikiem, bo tam mógł spróbować go obalać jak Miocic i może coś by z tego wyszło. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-11 [...]

Jest tylko czasu brak nie będę kłamać. Ale wiem na ile mogłem sobie pozwolić z dietą i bez niej, i wiem, że i tak za mały progres jest. Żeby nie było, uzupełniam braki odżywkami ale wiadomo to nie to samo. Wiem, że bez przyrostu masy trudo o przyrost siły a w pewnych momentahc jest to nie do pokonaina bariera. Ale wiem też że nie da się całe życie [...]

Wow fajny progres, kilogramow nie spadlo za duzo ale zdjecia mowia same za siebie Kibicuje mocno!

[...] Pierwsze kilka: 1. Po czym najlepiej rozpoznawać, że się trenuje odpowiednio mocno (odpowiednio blisko upadku), zarówno na ogół, jak i po pojedynczym treningu? Po fakcie progresji ciężaru? Po fakcie progresji wagi? Słyszałem wiele teorii, np. że DOMS'y/zakwasy/pompa są wyznacznikiem dobrego treningu albo to czy jest się głodnym po [...]

/SFD/2023/11/23/103d878ed7e84458ab261a7f6492306f.jpg W karierze każdego trenującego przychodzi taki czas, że początkowy progres zwalnia bądź się zatrzymuje. Zwłaszcza u osób początkujących to jest szczególnie widoczne gdyż nie mają jeszcze doświadczenia i o pewnych rzeczach po prostu zapominają. Na początku swojej drogi treningowej wszystko idzie [...]

[...] bicka i tricka robimy dla zabicia monotoni , nie mozna puscic kogos nowego na splity , drop sety czy inne cosie , na takim etapie zaawansowania : siad martwy i press , zacznie progres liniowy , dojdzie do sciany , i wtedy moze zaczac jakies suplementy robic , bo dupka nie ciagnie , bo tricek odstaje itd. ale to zajmie z rok albo i dwa !

Brann ale przy tych moich biegach to ciężko określić progres, dobrym czasem tez się nie mogę pochwalić. Kusi coraz bardziej jakas płaska dycha czy połówka, tylko kiedy :-? Ostatni tydzień luźniejszy i znowu napięty kalendarz startowy, nie upchne juz nic.

Brann ale przy tych moich biegach to ciężko określić progres, dobrym czasem tez się nie mogę pochwalić. Kusi coraz bardziej jakas płaska dycha czy połówka, tylko kiedy :-? Ostatni tydzień luźniejszy i znowu napięty kalendarz startowy, nie upchne juz nic. Viki, żaden plan nie może być tak napięty żeby nie wygospodarować godziny czy półtorej na [...]

[...] jedzenia @@-) To uważaj na to dźwiganie w zimie, bo się później w piankę nie zmieścisz. Ja żadnej masy nie robiłam, ani na budowie mięśni się nie skupiałam, tylko chciałam progres w podciąganiu a plecy same jakoś zrobiły się szersze. A też chciałam żeby były silne i wytrzymałe, a nie duże. A co do masy - mięśnie potrzebują składników [...]

[...] różnych celów i planów, że czasem ciężko nadążyć co jest akurat najważniejsze %-) I jaki wogole pro, jaki sport. Przecież ja też jestem amatorem :-) Ty przynajmniej zrobiłeś progres w bieganiu i poprawiłeś życiówkę, ja póki co nie powtórzyłabym czasu z jesieni na 10km ;-) I cały czas mam problem żeby pogodzic bieganie i pozostałe treningi. I [...]

[...] daną partię mięśniową raz, dwa czy trzy razy w tygodniu ważne żeby na przestrzeni czasu zmieniać podziały treningowe i notować, na którym podziale notujemy najlepszy progres i na którym trenuje się nam najlepiej. Poza częstotliwości istotna jest progresja ciężarowa w ćwiczeniach, innymi słowy musimy z treningu na trening dokładać ciężar [...]

[...] czy barki nie mamy problemu z obserwacją czy ciężar w tych ćwiczeniach rośnie. Jak przysiądziemy 5kg więcej niż na wcześniejszym treningu to oczywiste jest, że zachowujemy progresje ciężaru. Podobnie ma się sprawa z martwym ciągiem czy wyciskaniami, ale gdy nie dokładamy w uginaniu na biceps czy francuskim wyciskaniu to nie progresujemy? No nie [...]

Co rozumiesz przez %CM? Ja to rozumiem jako ciężar maksymalny, który mogę podnieść w danym ćwiczeniu. Jeśli progresuję z objętością przez dodawanie powtórzeń tzn. że staję się silniejszy więc ciężar maksymalny rośnie a nie maleje. Przez progres objętości mam na myśli dodawanie powtórzeń ale bez zmiany ciężarów w seriach na niższe. Czyli powolne [...]

/SFD/2022/1/10/2e29aef4af2443bc884f3866615b732d.jpg Brak progresu na siłownie może powodować cała masa czynników. Może to być kiepska, niedostosowana do celów dieta, niedostateczna regeneracja, przemęczenie, kiepska gospodarka hormonalna. Ale właśnie najczęstszym problemem jest dieta. Niestety dla wielu jest ona niezbędna jeśli chodzi o [...]

[...] walczyć boksując a zwłaszcza kopiąc. Stójka Lewisa jest przehajpowana jak mało co w MMA, co pokazali już Mitrione czy Jordan wręcz ośmieszając go. Ok z Nelsonem pokazał progres, ale Nelson nie jest tak szybki jak Browne i jest kurduplem w porównaniu do niego. Travis go może śmiało pokonać, bo jest dużo dużo szybszy a nokauty Czarnej Bestii [...]

[...] styl, ale to jest w ch** niewygodny styl dla Silvy ala Sonnen/Weidman i słabo widzę Pająka, ale raczej większe szanse ma na niespodzianke niż wrak Belfort. Jeśli chodzi o progres tu Silvy to TDD w ostatnich latach :-)) chodzi o to, że on te próby obaleń DC mógł bronić wykorzystując przewagę zasięgu, szybkości i sprawlu jak z Davisem, AJ też [...]

Bardzo dobra decyzja Marcina Tybury. Jest dość młody mam nadzieję, że da jeszcze wiele dobrych walk w UFC i zaliczy progres w Jackson Wink.

[...] vs Hunt(ostatnio Curtis załatwił Oleinika,który rozpykał nie tak dawno Browne.Curtis jest to kolejny niezły prospekt - do tego młodszy od Lewisa i Ngannou i może niezły progres notować, jeszcze o nim usłyszymy, pierwszą walkę zawodową miał w 2014), skoro Tybura zajęty walką z Lewisem. Trochę się młodzieży w ciężkiej pojawiło: Ngannou, [...]