progres

[...] 15\46kg C1. wypady 15\7,5kg 15\8kg C2. uginanie nóg leząc 15\32kg 13\33,8kg D. pompki 14 A. Z chwytem mieszanym lepiej mi się robiło B1. Ciężko bardzo o jakikolwiek progres, na następnym zacznę z mniejszym ciężarem Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 1. 37kg\9, 2. 40kg\5 B1. wyciskanie sztangi skos góra 1. 22kg\10, 2. 22\4 [...]

Planu się trzymaj jedynie tak zauważysz progres, bo jak czasem będziesz robił kaltkę innym razem plecy to nie zauwazysz czy dobrze idzie

co to takiego jest progres ?

[...] niż na m-c :-). @kabo... no makrosy to dobierasz jak kuba na swojej masie :-)... Dzisiejsze spokojne bieganko (3x wokół błoni). bmp miało być poniżej 148 i było. Widać progres... tj. mogę biegnąć szybciej niż 2 m-ce temu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b25d9849a57341f8993d85977b17b77f.JPG [...]

zyczenia rowniez ode mnie! Rok 2014 nie byl zly... udalo sie zredukowac troche sadla i znaczaco poprawic sprawnosc i wytrzymalosc. Od 2015 nie chce duzo... wystarczy taki progres jak w 2014 :-))... a tak na serio to zdrowia sobie i wam zycze !!

Zaczynam widzieć progres. Po pierwsze mniej przerw a po drugie dzisiaj przepłynąłem bez zatrzymywania kraulem dystans sprintu w czasie poniżej 10' (drugi obrazek to dokumentuje). To pierwszy taki raz. Klasykiem uzyskiwałem rezultaty w okolicach 11-12'. Mam coraz większą nadzieję, że zrobię ten 1km900m w limicie :-). Cel na następny trening to [...]

Gratulacje! Super sezon! Ciągły progres, cały czas do przodu ;-) W przyszłym będzie jeszcze lepiej.

Gratulacje za Gdynię. Jak dla mnie robisz tu największy postęp i za to naprawdę szacunek. Dzieki... Ale nie wiem czy nie pomyliles dziennika :-). Postepy gigantyczne zrobil Ron. Moje postepy to stopniowy progres.

a ja tak nie uwazam z calym szacunkiem dla krzyska piotrek zrobil super progres i wyglada niesamowicie typowy ekstremalny zawodnik !!!! kozak forma jednym slowem co do mnie to wyjdzie w praniu

a tak wyglądałem przed rozpoczęciem redukcji na początku listopada 2013. Od maja do listopada miałem przerwe od siłowni i żywienia ... jakiś mały progres chyba jest.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5d64cb7b8464ec1b9c57d2ff2c5c0d1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06aa200dadc245338996c2abad3f85e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2077d001030e4560b0f6d275fb8b34cd.jpg

[...] na pewno troche by z ciala polecialo, ale w jakim stopniu mi to pomoze w walce z lipo (orientujesz sie moze?). Myslalem, ze taki tydzien/dwa zrobic zaraz przed samym zaczeciem masy. 2) IF czy CC - obie mi 'podchodza' i jestem wstanie sie ich trzymac, ale ktora zagwarantuje mi lepszy progres w budowaniu jak najczystszej masy (ze wzgledu na lipo)?

Junior konkret w c*** Inny człowiek, najszersze wywaliło, kable też, pas poleciał. Tylko ile w tym udziału miały te magiczne mikstury Z tego co widzę w temacie na bf, to większość ma widoczny progres Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-19 18:03:45

coś jest rzeczywiscie na rzeczy ponieważ ja tez testowałem etracen ale za pół ceny i zauważyłem dosyć duży progres siły.

[...] powoli idzie do przodu Wisołowanie sztanga: 16x18, 14x23, 12x26, 10x28, 10x28, 4x40, 10x40 - zaczalem jak tydzien temu a moglem juz wrzucac od pierwszej serii wiecej, jest progres Podciaganie: 4 razy Biceps: 7x7, 7x7, 7x7 - modlitewnik, 7x7, 7x7 stojac Trenind w porzadku, prostowniki idą powoli, nie daje więcej staram się opanowac technike [...]

no to można powiedzieć, że w pewnymi momencie ja miałem progres +100kg na ławie %-)

Ja chyba jakoś dobrze robiłem te dipsy, bo z treningu na trening progres zauważalny, podczas gdy WL ch**nia cały czas.

np. Ozziemu to smakuje, i ma progres mimo że smutna dieta a ja np. na jego diecie musiałbym wmuszać w siebie... i nawet jakbyśmy jedli po tyle same kcal to on progresowałby ja nie. i odwrotnie jak on by jadł moje wynalazki mogło by być podobnie

Ja ładny progres na nogach zaliczyłem przez tydzień \-)

Progres jest, a to najważniejsze. Ale na 400 mogłeś lepiej się postarać... Ile razy biegałeś te 400 na czas ? Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2010-01-02 14:29:33

leo chcesz chusteczkę? kropek jak tam progres? bijesz coś?