progres

Jak dla mnie już dawno wyczerpałeś progres i stoisz w miejscu. Idź dalej, ćwicz regularnie i pilnuj michy, to z progresem nie bd problemu ;-) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-08 10:55:23

Ważne że do przodu leci. Liczy się progres. Jeżeli jest to najważniejsze.. Zawsze jest się dalej o te pół czy jden cm dalej.

[...] trening nr 10 obc~6kg B2: 14,14,14,14,12,11=79 A5: 6xX=Z A2: 11,11,8,8,7,6=51 C2: 11,11,11,11,10,10=64 siady F: 4,9,9,9=31 G':6x8=48 P: 6x8=48 K2: - Komentarz K2 ciągle out z planu jeszcze 3-4 treningi myślę. W głównych ćw progres, zobaczymy też jak na A5 wpłynie to b. wolne tempo. F te 9p przez pomyłkę, ale chyba zostawię ażeby skakać wyżej :-)

Niezły progres zaliczyłeś w porównaniu do wymiarów z pierwszych stron, widać że ćwicząc w domu też można wiele osiągnąć ;)

Zastanawiam się kiedy wyczerpie się progres siłowy, przy ćwiczeniu tej kalisteniki w takiej formie jaką cisnę. Pewnie gdzieś przy 6 seriach po 18 powtórzeń siła przestanie rosnąć. Ale kto wie. Na razie jestem super zadowolony. Dziękuję KooteK92. ;)

[...] no i dobre krzesła - takie że mogę się znacznie poniżej ich poziomu opuszczać ( wcześniej się bujały ) - A5 wiadomo - nigdy mi to db nie szło.. - w B już ledwo, ledwo, ale progres o 2 p. - C3 sehr gut Reszta planowo. Micha gra, nawet bardzo gra. Prawdopodobnie zrobię jeszcze 1 trening na 100% i... kolejny obwód, tak aby dojść do tych 10 kg na [...]

[...] H: 6x6=36 K2:- Cholera, dalej nie mam gdzie robić tego K2. Reszta lajtowo, pomimo tego że już prawie 10kg w plecaku. Swoją drogą ciekawe przez jaki czas bd miał liniowy progres. Specjalnie zacząłem od lekko zaniżonych wartości, bo raz że startuję z dużo większym obc ( poprzednio na II poziomie ledwie 3kg), a dwa, że praktycznie do każdego ćw [...]

[...] do zlotów wszelakich to wiesz Set, mam podobne obawy. Ja wiem, ze apetyt rośnie w miarę jedzenia ale naprawdę, dziewczyny nie doceniają tego co mają. Pewnie jak już się zredukujemy to będziemy o dalszy progres walczyć, rekomp robić, masę czy cokolwiek ale na chwilę obecną to pewnie z pocałowaniem w rączkę brałybyśmy to nad czym one marudzą %-)

Dzisiaj kolejny progres zarejestrowany. Drugi raz wykonałem 4 serie x 10 powtórzeń z ciężarem 80kg. Jeszcze raz i będzie można zwiększyć Ciężar.

[...] się zrobić jeden trening i noworoczne morsowanie i choroba wróciła. Odczekałem wiec dwa tygodnie aby dojść do siebie. Obecnie ćwiczenia idą super. Notuję jakiś malutki progres, Bark dokucza ale trochę mniej. Wyznacznikiem są dla mnie wyciskania na płaskiej. Zwiększyłem ciężar do 75. Objętość zmalała bo robię tylko 10 powtórzeń, no i [...]

ok napewno zdam relacje. Teraz tak samo robie progres na łapke zeby rosła i nawet dobrze idzie koncze serie na modliteniku 40

odin: progres, regresu nie robilem nigdy, jakos nie mialem weny na to

a dobrze, progres z trenu na tren, teraz skończyłem 1 tyg 8 ;-)

[...] 3 npp 100 mg e2d 1 - XX test ent. 250 mg e4d 1 - 12/16 deca 150 mg e4d w tle jakies cabasery i AI w zależności od potrzeb. Meta albo inne orale odpadają. Tyle testa starczy czy coś zwiększyć? jest opcja zwiększać dekę do 200 mg po 8 tygodniu. a po 16 powrót do npp + progres dawki co 4 tygodnie. czy wtedy też jakieś odczekanie czy bić npp od razu?

moja na szczescie jest wyrozumiala i jeszcze chwali za progres :P

a w tym tygodniu ruszyło konkretnie, z dnia na dzień progres w lustrze

mnie mega vlcd motywuje bo co rano widzę progres w lustrze

Biegacze co jakiś czas robią takie testy żeby sprawdzić swoje wyniki i progres. Coopera tez można robić w innych dysyplinach,rower,basen itd

regres umysłowy ale progres wytrzymałościowy \-)

Mnie wlasnie te same cwiczenia silowe sie podobaja. Ja lubie miec progres (no dobra czasem jest regres%-) ), lubie wiedziec co mam robic :-)