progres

Tu nie tylko progres się liczy, ale całokształt

Podejrzewam, że IMO to coś związanego z progresem ciężaru? ;) Poproszę trenera o jakiś nadzór i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jeśli chodzi o te MC to tak jak wspomniałam robię na ugiętych nogach i staram się dotykać sztangą do podłogi. Może dlatego taki słaby progres... A plank wygląda u mnie tak, że opieram się na przedramionach, nogi proste i [...]

Progres widoczny, tak dalej Powodzenia!

Ok.Panowie ,za kilka godzin wylot,trzymajcie za mnie kciuki!!! Tym razem musi być dużo lepiej, bo i progres widzę znaczny od poprzednich ME.Po raz pierwszy nie wstydzę się swoich nóg a to był dla mnie priorytet jeśli chodzi o te ME. Zresztą pozostawiam to Waszej ocenie, fotki na 3 dni przed ME. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-05-14 02:45:25

gratulacje giszman, forma pierwsza klasa, ciagly progres! tak trzymaj!

[...] oprocz usera "maciarek" ktory to wali prawie wszystko i za antka sie bierze z takim starzem... Greg o w d.upe jeża jak ja dawno nie widziałem Twoich zdjec.. w porownaniu z pierwsza chyba chwila prawdy to naprawde kozak do tej pory - niesamowity progres.. a i oczywiscie krata na brzuchu fajnie sie prezentuje a u Seby zayebista żyłka...

Na solarium prawie zawsze jest lustro w ktorym wyglada sie lepiej niz w normalnym ale progres jest widoczny, tylko zastanawia mnie czy dupa ci nie pekla?

rabi jest w chooj lepiej niz na tamtych fotach, taki szybki progres czy jak? imo klata jest troche z tylu szczegolnie dol, ale to pewnie dobrze wiesz Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-15 11:08:34

Z klata od***alem maniane. Chcialem dobic do 200kg, przez co zaniedbalem jej "mase" teraz powoli to nadrabiam, a koniec koncow i tak skonczylo sie na 195. No ale mowi sie trudno. Progres jest teraz zauwazalny nawet z dnia na dzien, bo diety trzymam sie bardzo pedantycznie i robie codzien dwie sesje aero dziennie. Pozdro

cyclone ładnie widać progres mocniak tak samo ale rzeczywiście trochę żył i definicji by się przydało

Co byście na takie bicepsy polecili? Żeby miały ładny szczyt, wypukłość no i żeby cały czas był progres.

Odin jak policzyc progres w hst pp bo w normalnym hst to program mialem i samo sie policzyło a w hst pp to nie wiem 16 treningów na kazdy mikrocykl tak? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-12-03 13:55:32

Ja w krótkim czasie ponad dychę wrzuciłem na wagę, także jak mięśnie były niedożywione to spokojnie da zrobić taki progres :-D

[...] pól dnia - piszę tu o malżonku i córci. Ale dosyć tego. Trening poniedziałek 26.03. tydzień 3 1 Wyciskanie na płaskiej 5x6-8 powt. 8x16kg 8x20 8x20 8x24 7x24kg8-) I tu progresik!!! 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10 powt. 10x8kg 10x9 10x9 10 x 10kg. Jest coraz lepiej z tą moją prawą strona powoli nie czuje już różnicy w słabszości [...]

[...] z uwzględnieniem wszystkich parametrów ( aktywność i treningi obowiazkowo ) to od tego zera ucinasz 10-15% i obserwujesz 2-3 tygodnie co się dzieje , jeśli pojawi się progres czy to na wadze czy w lustrze to nic nie robisz do momentu aż pojawi się stagnacja , jeśli jednak po ucięciu 10-15% nic nie ruszy to utnij jeszcze 100 kcal i znów [...]

generalnie zlicza mi zawsze tak samo, a przy spadku wagi jest spadek tłuszczu najczęściej i na odwrót, więc ogólnie progres można na tym obserwować i jakiś wyznacznik to jest, co do płatnych pomiarów, to myślicie że na byle siłce każda waga "profesjonalna" pokaże podobnie i faktyczne pomiary, ostatnio kumpel się ważył to mówił że nawet drukuje [...]

[...] działa i takie tam nie robie testów bo nie chce mi sie tyle pisac wklejac....mam inne obowiazki......jem podobnie jak ty suple tez krece z roznych stron swiata.....ale co do efektów to sa jakie sa nie robie bomby na saa i nie szczyce sie forma przez chwile....stały progres do przodu pare centów spokojnie do przodu....mała łyżeczka....pozdro.....

nie wykorzysta ten co nie ma michy :) a czego mam tu nie wykorzystac meta sie skonczy to sie rozkreci nandro dopiero nie kumam Cie nigdy takiego czegos nie mialem jak stop progres... trzeba posiedziec w tym troszke i po rozmkniac a nie jestem wariatem co bije wszystko a nie ma pojecia na ten temat

Zobaczymy, 3 puchy to tak w razie W. Jak zostanie a będzie coś warte to doda się do innych cykli. Nie wiem czy zauważyłeś, w dawkowaniu mam progres. Liczę na to samo w przyrostach siły i mięśni. Będę widział, że skuteczność w/w produktu wygasa, to skończę cykl i tyle. Wszystko jest możliwe, nie ma ścisłych postanowień. Chcę spróbować tego X-Massa [...]

no widzisz Rzabba! babcia fit! ;-D ale lasia sie chwalil, ze wypychanie nogi robi juz 12,5 kg ,a brala 5 kg na poczatku, więc progres jest!