[...] kolan do łokci ma być tylko najlepsza jedna próba. Ja to kiepski z regulaminów jestem ;-) Podsumowując więc, olbrzymie gratulacje za dipsy. Dwudziestopięcio procentowy progres w i tak mocno wyśrubowanym wyniku? No no no @-| Dzięki, ale pewnie w całościowym rozrachunku i tak przegram. Przegrasz czy nie, się zobaczy. Hmm, gdybym tak ja [...]
No w unoszeniu kolan w zwisie zrobiłem podobny progres z 21 na 27x No tu to mnie nie zaskoczyłeś. Skoro robisz 13 wymyków i odmyków w ciągu minuty, czemu nie miałbyś podwoić tej liczby robiąc coś co nawet połową wymyku nie jest
No w unoszeniu kolan w zwisie zrobiłem podobny progres z 21 na 27xNo tu to mnie nie zaskoczyłeś. Skoro robisz 13 wymyków i odmyków w ciągu minuty, czemu nie miałbyś podwoić tej liczby robiąc coś co nawet połową wymyku nie jest Niby Szajba masz rację ale jest pewna różnica, która wpływa na to iż wynik jest jednak tożsamy. Wznos kolan do łokci jest [...]
justine nie mierz wszystkich swoja miara jak na moje oko to autor powinien jedynie metanabolem sie zainteresowac ewentualnie do tego jakis tesc chyba miska kuleje bo zdjecie w profilu suche bardzo moi znajomi robia niesamowity progres na 5amp susty i 5amp deki
Wiekszosc ludzi chce tylko "zgubic tluszcz i zbudowac miesnie". Czesci sie udaje, ale co dalej? Jeszcze wieksze miesnie? Bez sensu. A moj cel jest konkretny. Malo kto zrobi 100x100 wiec czemu nie ja? Aktualnie 32 lata, przed 40-tka mysle sie uda :). Sam progres do 4x15x90 zajmnie mi 4 miesiace, jezeli oczywiscie wszystkie proby beda udane.
Wstawiam zdjęcie całej sylwetki do pomocy w określeniu typu. Chociaż z ciekawością chciał bym wiedzieć. Dziś zdecydowanie odczułem progres siły podczas treningu więc na plus. A i wzrost 178cm jeżeli to ma pomóc. /SFD/2021/10/1/032e225a6684423083074343327e899e.jpg
Nie ma opcji na taki progres, ostatnio ze 3 miechy stałem w miejscu i nie sądzę żeby jakikolwiek plan zdziałał cuda :P
[...] to 4 - 5g. w tej dawce kreatyna sprawdza sie wsymieniacie, sam testowałem ją na sobie (4g/d przez 6 tygodni) i efekty były takie same jak przy dawkach wiekszych (progres sily był mniej gwaltowny, ale stabilny i stały). mysle ze 3g kreatyny rano i 5 po treningu w zupelnoscie wystarczy, natomiast w DNT jedna porcja 5g. tym sposobem [...]
No progres już mniejszy, stanąłem na 72 5tyg temu i zwiększyłem z 3000 do 3300, teraz w sumie kumpel zwalniał się ze sklepu z suplami a już nie ćwiczy, odziedziczyłem od niego kreatynke od sport definition, mutant massa I białko Activlaba. Witaminki codziennie rano od jakiegoś czasu. Zastanawiałem się co by tu dorzucić do tej kreatyny, bo [...]
krete jakis miesiac, chce pociagnac jeszcze miesiac moze troche dluzej, narazie mam progres na treningach i chce dalej ciagnac taki maly cyklik, tylko zmienic teraz srodki napewno inna przedtreningowka bo na no - xplode sie zawiodlem, a green magnitude chyba dalej bede ciagnal ewentualnie zamienie na jakis orotan. a co sadzicie o superpump250 od [...]
a wiec robie 8-12 tyg na mase i rozbudowe pozniej na sile sprobuje dojsc samemu jak najlepiej robic serie i jakie cw dam znac za miesiac czy dwa czy jest jakis progres dzieki chlopaki.
Jeśli wracasz to rób FBW aż się skończy progres, potem podziel na A/B. W splity partia raz w tygodniu bym się nie pakował, jeśli już to każda partia 2x w tygodniu ale przydałby się 4 dzień treningowy.
[...] nic? czy np mowac stanely masz na mysli ze jak bez ari szlo 1kg tygodniowo np to z ari szlo 1kg na 2-3tyg? mozliwe ze dawka 0,5 e2d przy 1,5 g testa by calkowicie zatrzymala progres. rozumiem ze waga juz tak nie idize bo wody nie wchodzi nic ale sila i mieso cos nadal powinny isc. mam zamiar dac 0,25mg ari ed do ok 1g omy ale teraz sie wacham czy [...]
masa i rzezba
[...] bóg, nie chce nawet przerywać tej diety. W zasadzie wszystkie pozytywy, które wymienił E-lite występują albo jest ich jeszcze wiecej. Najważniejsze, że mięsko/siła ciągle progres do góry a tłuszcz sie przyjemnie pali. 1: 30-40g płatków oswianych, twaróg chudy, mleko 0,5% 2: 20-30g pieczywa żytniego, serek wiejski niskotłuszczowy, polędwiczka [...]
[...] od 3 miesiecy solidnie dieta itp. wiosłowanie 32kg licząc obydwie sztangielki wiem ze to niewiele ale miałem rózne problemy w górnej częsci kregosłupa (mały wypadek), przez długi okres nie trenowałem tych partii miesni teraz mysle ze progres bedzie w miare szybki. I sorka za pierwszy post chodziło mi nie o barki tylko miały byc tam same plecy.
[...] nie bedziesz mial efektow jak sie przetrenujesz skup sie na diecie dopasuj ja w dziale dieta pod siebie zadbaj o regeneracje min 8 godz snu kontroluj technike zwiekszaj progres co trening i bedzie lepiej. ten plan co podałeś jest bez ładu takiego na oko wszystko... tak nie moze byc musisz miec zaplanowane wszystko i dociagnieta z micha i [...]
a jeszcze że cykl będzie trwał kolejne 4miesiące,to trochę da ten bold, a kolejna sprawa to że nie widzi mi się 4miesiące na środkach 17alfa, ja zamiast teraz mety dał bym npp, ale zadbał bym o prl po trenie, a po npp zamiast wina dał bym metke,to by można było liczyć na progres. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-02 11:57:58
no to od jutra zaczynam 1 mg ed bedzie ok? co jeszcze niektorzy polecają nizoral. no a ze po cyklu ale rok po cyklu i nadal widze progres to troche nie za dlugo? jak to jest ze stosunkiem dht do test. przy niskiej jego produkcji
progres i formę ocenisz raczej sam po sobie i swoich osiągnięciach ;D
[...] itd. Wystarczy zmienic cwiczenie, ciezar lub np zrob 2 tygodnie w kazdy trening w wyzszych przedzialach powtorzen, za 2 tygodnie dorzuc ciezaru i mniej powtorzen.. 6. Moze progres? Piramidki, rampy , staly ciezar w kazdej serii, obojetnie jak robisz byle bys co tydzien dorzucal do glownych cwiczen ze 2 kg na sztange przy tej samej ilosci [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
