SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masa i rzezba

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5902

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 6929 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32603
moja ndieta o ile mozna ja tak nazwac wyglada nieco inaczej

3 x dziennie jakies chude miecho + 2-3 torebki ryzu
2-4 x dziennie bialko 80%
1 x pudelko surowki wazywnej
przed sama silka kawa z 3 lyzeczek + 1-2 batony
w przerwie jakies jablko/banan/inny owoc

+ 1 x toxic pisilek = musze sie odchamic

kazdy dzien tak nie wyglada, no ale polowa na pewno

to tak z grubsza . . .

Expert w dziale DOPING

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 2620 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18606
Ja z kolei testuje low carb i jak narazie czuje sie jak młody bóg, nie chce nawet przerywać tej diety. W zasadzie wszystkie pozytywy, które wymienił E-lite występują albo jest ich jeszcze wiecej. Najważniejsze, że mięsko/siła ciągle progres do góry a tłuszcz sie przyjemnie pali.

1: 30-40g płatków oswianych, twaróg chudy, mleko 0,5%
2: 20-30g pieczywa żytniego, serek wiejski niskotłuszczowy, polędwiczka drobiowa
3: 50g kaszy gryczanej, piers gotowana, jajeczka, olej lniany
4: 50g kaszy gryczanej, piers gotowana, jajeczka, olej lniany
5: Tuńczyk/makrela wędzona
+ odżywka białkowa.

Do tego raz na tydzień ładowania. MNIAM!


EDIT: Ładowanie: gotowane ziemniaki, ryż, kukurydza konserwowa, banany

Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-10-15 17:55:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 660 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8179
Panowie do działu odżywianie z tym

To ja też sie swoją pochwale....

1. Rano jaja + mleko 0,5% + banan
2. Pierś z kuraka + ryż
3. Tuńczyk
4. Twaróg chudy + mleko 0,5%
5. Pierś z kuraka + ryż
6. Tuńczyk

W między czasie 3 x 30 gr białka 80% i coś tam jeszcze oszamie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3615 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
panowie mowa jest o dietach, na ktorych idzie i masa i rzezba.. te wasze to tak srednio sie do tego nadaja.. to sa diety na ktorych system redukcji tkanki opiera sie na ujemnym bilansie HA a na takiej diecie to przyrosty sa po prostu slaabeeee.. co innego anabolic diet - bardzo duzy bilans kaloryczny - tutaj sie tniesz ketonami i budujesz ladowaniami i nadwyzka energii..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1067 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 60807
a bazej po naszemu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 8310 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38343
Diety CKD są dosyć trudne - mało osób sobie z nimi radzi, imo. Poza tym efekt yo yo jest wręcz komiczny - po skończonym CKD zabieramy się na wspaniałe ziemniaczki/gołąbki i ...... ups 3cm w pasie więcej już na drugi dzień!

Znk!!!

Nie wspominając o otłuszczeniu organów wewnętrznych oraz zabużeń pracy nerek.

Paaa.

Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 932 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4290
witam uriel,powiem szczerze ze nigdy niestosowalem ckd,raczej standard tj,na mase jakies 7 gram wegla 3 gramy bialka i 1 gram tluszczy a na rzezbe jechalem nisko weglowodanowa ok.3 gramy i jakies 4-5 gram bialka,i to powiem szczerze mnie kur..wa wykancza,a w tym roku zamierzam wystartowac na debiutach i sie zastanawialem nad ta dieta ale znajomy co startuje chyba niedokonca ja zrozumial i jak sie rzezbil wyszlo mu to kijowo i mi ja odradza a widze ze wy chwalicie to sobie,wiec mam pytanko czy jesli teraz nagle w trakcie masy na koksie zmienilbym diete na ta anaboliczna to niespowodowalo by to u mnie jakis strat w miesniach albo daldszych postepach na cyklu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 6929 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32603
poza bialkiem nic wiecej nie licze - zdaje sobie sprawe ze nie powinnienem sie w tej sposob wypowiadac jako exp od dopingu no ale mowie jak jest

Expert w dziale DOPING

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085
"wp*****lajcie same sery topione, kuraka filety, zapijajcie swiezym olejem lnianym i pietruche, seler z cebuuuulom i oliwa z oliwexu HA i robcie sobie jokera w weekend pizza sphaghetti lasagne brooooowar i na soku baaa niskich dawkach bedzie spalal sie feeeet a miesien bedzie szedl zaleznie od jokerow he he.. FEST oleju bialeczko i jest cialeczko LOL nie no bez kitu ale skumajta cholota ze to jest wyj*ebana w kosmos dieta idzie rzezba czysty miesien i do tego zero niekomfortu samopoczucie fest za***iste lepsza cera wlosy, nie jest sie ospalym, wysypiasz sie w 7h zaje*biscieeeeee heeeee wypass coooo "

Elit - wygrales na loterii czy sluchales paktofoniki akurat?

Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-15 22:53:28

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3615 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
ej normalnie nie traffiles
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Deca + Sustanon

Następny temat

Omka i metka

WHEY premium