progres

Czy po tzw. FBW widać jakikolwiek progres jeśli chodzi o sylwetkę czy jest to raczej forma rozgrzewki? Nie żebym oczekiwał cudów, w niecałe dwa miesiące nic szczególnego sie nie osiągnie.

[...] a staż na siłowni masz 3 lata wpisane, co robiłeś te dwa lata? 180mg-210mg propa tygodniowo to wyjdzie tak? Odczuwasz to jeszcze po 5latach on? Możesz jeszcze na tym jakiś progres zrobić?, od jak dawna lecisz na samym propie? I wzrost do wagi, jesteś ulany że chcesz redukować?? Trenując sporty walki na środkach, powinieneś być już wiesz,kosiarz [...]

no o to chyba chodzi że mi się już wykończył progres. Więc może teraz czas na jakiś push/pull?

[...] to samo bo ciezko sie wyzwolic z nawykow i czasem blednych przekonan co na mnie dziala, co jest korzystne, sa to czesto tak mocne przekonania ze bez pomocy zadwn wiekszy progres nie pojdzie. Tym bardziej jak ci szczerze zalwzy na efekcie, krecisz sie w kolko od jakiegos czasu, to opcja wspolpracy z doswiaczonym trenerem jest b.korzystna. [...]

Jeżeli jest to jednorazy siłowy wyskok i masz mało czasu to poleciłbym Ci ten plan: http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LEŻĄC-t373501.html jest to uderzeniowy plan i na pewno zrobisz progres chodź jest bardzo ciężki i będziesz potrzebował do niego sporo supli(w tym kreatyny) i odpowiedniej regeneracji potreningowej.

[...] bo jeśli krótkie takie 4 tygodniowe i później zmieniasz plan treningowy to można zacząć od takich jak teraz. Obcięcie 3 powtórzeń w serii pozwoli spokojnie przez taki czas progresować. Natomiast jeśli planujesz mikrocykl dłuższy to ja bym na koniec tego mikrocyklu, który teraz ciągniesz zaniżył ciężary o jakieś 10%. Wiesz z tym doborem obciążeń [...]

a moze tutaj wlasnie jest problem z tym, ze boisz sie nieco ulac i stracic na jakosci sylwetki? Czasem niestety trzeba sobie odpuscic estetyczny wyglad i troche sie zapuscic, aby pchnąć mocniej progres.

[...] jest problem z tym, ze boisz sie nieco ulac i stracic na jakosci sylwetki? Czasem niestety trzeba sobie odpuscic estetyczny wyglad i troche sie zapuscic, aby pchnąć mocniej progres. No tak tu napewno tez jest problem ,jak zaczyna mnie bardzo ulewac ,jak przy antku to zaczynam swirowac i robie zmaiany Moim skromnym zdaniem planujac cykl [...]

Na pewno by poszło więcej... ale sobie założyłem ile mam dokładać i tyle ma być dołożone co tydzień %-) Nawet na redukcji- progres musi być :-))

[...] potreningu.pl . powtórzenia nie mają z tym nic wspólnego. 3) stosujesz plan tak długo,jak długo przynosi on efekty.jak długo pozwala ci zmierzać do twojego celu,czyli progres siłowy,co przy odpowiednio ułożonej diecie przełoży się na wzrost masy. czyli dopóki jesteś w stanie 'iść do przodu' z ciężarem to znaczy że trening się sprawdza i [...]

Poniedziałek klata 1. wyciskanie na plaskiej 12/10/10/8 2. wyciskanie na skosie w gore 12/10/10/8 3S JUZ A NAPEWNO NIE OD 12 3. rozpietki 3x10 DO 12-15 JAK WOLISZ triceps 1. wyc. francuskie siedzac 12/10/8 2. pompki tylem 3x12 DALBYM PROGRESJE NO I 4 S Sroda plecy 1. sciaganie linki wyciagu gornego 12/10/8 4SERIE 2. wioslownie 12/10/8 4 SERIE [...]

jesli czujesz ze treningi ciezko idą to mozesz zacząć brać to co masz lecz jesli widzisz progres na treningu to sie jeszcze wtrzymaj ew. dawkowanie 4 kaps kreatyny rano -4 po treningu 8 kaps bcaa przed i po treningu glukozamine mozesz dać rano i popoludniu - mozesz tez dorzucić flexit drink aby spotęgować działanie carbo po treningu polecam [...]

[...] , pisze tylko dlatego ze pare negatywnych opini tu poszlo, a ja jestem na prawde zadowolony i nie nakrecam swojego kramiku ,po to jest to forum zeby ludzie wiedzieli w jaki sok inwestowac siano, a to mi czy mi jeden czy 2 napisze ze nie mozliwe obale w foto relacji:) ale spokojnie chce żeby progres bylo mocno wiadac wiec dam na koniec cyklu

nie ma miejscowego spalania tłuszczu , poleci z całego ciała i da ci nie korzystny efekt , zahamuje progres i będzie lipa , odpowiednie jedzenie pomoże ci zminimalizować sytuacje . czytaj MITY zacznij od 1 , 2 ,3 nikt ci nie każe robić MC możesz wykonywać sam SIAD jednak przeczytaj . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] lub zaniżany, bdb środek do trenu, ponieważ trenbolon obniża wydolność, anavar podwyższa wydolność. Wracając do metanabolu niezwykle silny steryd, zawsze na nim robię progres, fajnie działa nasiłę, dużo lepiej niż trenbolon, jednak trenbolon, daje dobre efekty wizualne, nie takie w reklamie środka, ale zawsze sylwetka wygląda lepiej po [...]

wszystko elegancko.. ja też wróciłem po dość długiej przerwie ale w 100% do tego co było nie wróciłem.Dopiero potem jak krete zarzuciłem był dalszy progres.. JAK ROBISZ KLATKĘ?

oczywiscie. Natomiast kazdy plan w wiekszym badz mniejszym stopniu rozwija nasza sile, a to ona nakresla progres masowy w glownej mierze :) takie ACT sa super odskocznia od wszystkich planow, natomiast sa bardzo ciezkie, mimo wszystko probuj :) ciezary nie beda oszalamiajace i na to sie raczej przygotuj:)

A jaki progres zanotowałeś w swojej najlepszej partii ? :->

Kupuj kolejna puchę i ciągnij ten progres do 100kg w WL na serie. :-)) Ja po tych suplementach jestem tak podbudowany, że nie mogę doczekać się masy i wyjścia z deficytu. %-) Bez tego testu, pewnie teraz niewiele ze mnie by zostało. 8-)

[...] się od zastosowanej dawki. 10g AD na dobę przynosiło bardzo dobre efekty siłowe i regeneracyjne. Przy 6-5g na dobę w DRcaps regeneracja zaczęła powoli szwankować ale progres siłowy nadal zachodził mimo, że sypiałem po 3-4h na dobę. Myślę, że regeneracja spadła, gdyż dawka zawartych w AD dodatków do kreatyn była już za mała aby cokolwiek [...]