progres

Dobre ćwiczenie tym ketlem robisz, ile kg ma ketel? Niestety lekki 15 kg, najcięższy mam 24 kg, ale jeszcze nim tak na biceps nie potrafię. Jest progres powolny mierzony latami, tak to jest przy neurologicznych problemach. Zdrowym osobom nie zaimponuję, ale pośród wszystkich tetraplegików w Polsce pewnie jestem w czołówce, szczególnie nogi.

plecy, bary, lapy glowne atuty;-) Brawo, ciagly progres! Jak bys mial chwile to mógłbyś napisac przykladowo jak trenujesz plecy;-) Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-12-20 19:46:22

Super sylwetka! od dawna przeglądam ten temat i progres jest widoczny. Poza tym chyba jest to najlepsza galeria zdjęć w tym dziale. Fajnie prowadzona i często odświeżana.

grt ze progres jest. u mnie znowu wszystko do tylu ;) chyba troche sobie nie radze ;-) to troche to mało powiedziane kolego drogi :-)

grt ze progres jest. u mnie znowu wszystko do tylu ;) chyba troche sobie nie radze ;-) to troche to mało powiedziane kolego drogi :-) miękka, słaba pipa jestem ;-) trzeba troche prolaktyne i esro zbić, może będzie łatwiej ;-) (btw prolka na bank wyj**ana %-) )

[...] jest przynajmniej w pierwszych ćwiczeniach więc to pyerdolenie gibona grubo przesadzone%-) Też na siłę nie narzekam. Choć dzisiaj przysiady mnie wykończyły zdziebko. Ale na barki progres notuję:-)) luki jak myślisz zwiększyć trena na te 6 tyg następne (z czego jeszcze 3 na vlcd pewnie)? Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-12-20 12:29:59

skint 8 albo 9 kg w rok to chyba progres forum %-)

no pacze :] z metodą jestem coś koło roku. progres w jakim konkretnie ćwiczeniu lub ćwiczeniach Cię interesuje? Yourijo się pomylił przyjąłem ;) co do cofania się - nie, nie czytałem o obwodach bo nie mam tomu drugiego (nawet nie wiedziałem że jest) hehe zamierzam kupić, bo pewnie wiele tracę :] wazzup1988 ponawiam pytanie odnośnie Twojego [...]

sandow 08 jest jego na 95 % , ale trzeba przyznac ze swietnie wyglada w tym roku na masie , niezalewa sie tak a progres jest ;]

[...] wyglądał aż tak słabo to (no nie oszukujmy się), ale Olympii by nie wygrywał. Prawdy nikt nie zna, czy wyniki są odgórnie ustalone, sędziowie posmarowani, ale fakt faktem, progres z roku na rok jest. Mały, ale jest. Tak btw. Żeby nie było, mi się jego sylwetka nie podoba. Wygląda jak klocek. Niby wszystko "duże", ale to nie jest to co [...]

wg mnie odstawisz mete i progres masowy sie zakonczy calkowicie. czyli jedyna rada masuj ostro te 6tyg, bo potem juz nic nie wskórasz

Oby wszystko wypalilo :D Az cieszą takie progressy :D Pierwsza zasada mojej masy byle się nie rozj**ac za szybko na ciężarach ;) progres wtedy będzie ładny ! MASA TYDZIEŃ SIÓDMY ŁAPY Trening dobry nie ma co się rozpisywać. Po treningu po leżałem z rodzinka zjadłem posiłek i usnąłem w ciuchach już na noc}:-( Moim zdaniem to wychodzi nagła zmiana [...]

O proszę kto wrócił. Będę zaglądał i liczę że zobaczę progres! Pozdro

[...] ucieka, a trzeba sie wziac w kupe. na razie wracam powoli do kuracji cytryna, suplementami, z dieta tylko kiepsko. wprowadze awokado, mieso moze jakies. szkoda, ze wolowina jest taka droga :/ kurczaki zabronione, indyk moze byc. najlepsze, ze dostalam na wszystko alergii...:/ bede pisac, jak cos ruszy. jak bedzie jakis progres. czas ucieka,wiem.

Moderowanie genereuje u mnie wqrv, co działa jak dopalacz treningowy, stąd progres

Agares, ale to kickboxer, w MMA jeszcze może spory progres zrobić, no i proszę cię nie mów, że Israel przegrał 1 rundę, bo przecież wyraźnie wygrał 1 rundę lol.

[...] czy tak ułożony tydzień nie jest zbyt intensywny na masę :/ Zielony jestem pod tym względem. Wszelkie opinie na forach mówią jedno, a organizm/mózg drugie. Początkowo był progres jak pisałem, klatka trochę urosła. Też łapa z 34 do 36, ale mam wrażenie, że gdzieś od marca wszystko stanęło. Waga w miejscu, wymiary w miejscu. Tyle, że czuję się [...]

to sie przestaw, i przeczytaj art o progresji wez trening A i B z mojego artu z pytaniami, zacznij od poziomu 3 serii z 12 powtorzeniami dla poszczególnych ćwiczeń wklejaj wypiski, chcemy zobaczyc progres a teraz krytycznie spójrz na swój trening na przykładzie wyciskania na maszynie robisz 5 serii 20kg, powiedzmy ze dwie sa rozgrzewkowe (chociaz [...]

Jest progres i git:-) Erwin, w wiośle nie dasz rady się bardziej pochylić?

no ale takto dluzej mi sie progres utrzyma, nie chce az tak cisnac z ciezarami bo szybko sie zatrzymam