SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

progres

  • Ładnie idzie, progres z dnia na dzień :-)

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-11 09:36:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] mnie rozp*****la jak ktoś coś osiągnie/dobrze wygląda i od razu jakiś cymbał z tekstem "sok?, zaczales wbijac? co leci ? " itp.... k***a 90% sfd wbija, 50% sie przyznaje a 10% wygląda ps. Pisalem to juz chyba gdzieś ale napisze jeszcze raz, progres bardzo dobry i kozacka sylwetka :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-11-03 16:45:21

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-03 16:44:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wrzuć jakieś oliwki, olej kokosowy, pillingi - daj skórze impuls. Chociaż IMO nie jest tragicznie. :) Waga leci jeszcze? Jaki progres notujesz na takim rozkladzie BTW?

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-11 18:01:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] siła zdecydowanie na + . Dużo lepiej niż z posiłkiem przed treningowym. Na pewno przed treningówka dale lepszego 'kopa' na czczo. Chyba kreatyna zaczyna się wkręcać bo progres poszedł w górę niesamowicie. Z czystym sumieniem zasłużyłem sobie treningiem na te dzisiejsze węgle. Planuję kolejny trening, i niestety muszę stwierdzić z [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-04 20:01:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Czas treningu : 60-70min + rozgrzewka Trening B: (ŚRODA) Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powt. T1. 40/45/50/50 T7. 70/70/75/75 +25kg (progres) Wyciskanie sztangielek na skosie 4 serie x 10 powt. T1.15/15/15/15 T7.21/21/21/21 +6kg Wyciskanie na barki, siedząc, do czoła 4 serie x 10 powt. T1.27/27/27/27 [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 19:20:39 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Obiecuję poprawię się w tym tygodniu ;-) Lecę tym trening 5 x 5, progres ciężaru mam rozplanowany wg kalkulatora i szczerze to pomimo jak dla mnie już dosyć dużych ciężarów czuję że to dalej za mało %-) Człowiek uczy się całe życie na błędach, wcześniej po 2-3tyg dochodziłem do cieżaru ' zaporowego ' gdzie nie mogłem w kolejnym tygodniu już [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 09:20:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] problemów, siady podobnie :-D Jednie wiosłowanie mi idzie ciężko. Ale szczerze to póki co plan działa rewelacyjnie, może uda się dobić te 100kg w przysiadzie. W końcu jest progres, jestem mega zadowolony. Zastanawiam się tylko czy ten biceps kiedyś ruszy... Drugi dzień z rzędu nie mam czasu na nic, a szczególnie na jedzenie, dlatego dieta [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 17:25:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] cieszy to zwycięstwo. PS: Kurde albo mnie ludzi w ch*ja robią albo faktycznie przez te 2tyg na wyższych węglach coś ruszyło bo już kolejna osoba mi mówi że zrobiłem fajny progres. Coś czuję że to tylko nabicie po dużej ilości WW ale może w końcu nabiorę trochę mięcha ;-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-12 20:35:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Do redukcji podchodziłem z 8 razy w swoim życiu i dopiero za ostatnim razem się udało %-) Mam nadzieję że z masą tak nie będzie :D Progres jest przeogromny, motywacja wielka dla Ciebie ale też i dla innych :-) Ładowanie kozackie :-D

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-28 20:48:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dzięki za trening i już za tydzien się widzimi, progres na przestrzeni 2 lat mega ;) a jeszcze nie jednego tutaj zaskoczysz progresem tak z ciekaowści najwyzsza twoja waga a najnizsza po redu to jaka róznica?

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-28 22:00:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    hapcio - póki co siła w górę, nie wiem jak to możliwe ale progres jest co trening. Może to przez ładowania ;-) domer - nawet nie strasz %-) Ale z drugiej strony dobrze wiedzieć, bo jak by był bardzo przykry to pewnie uznał bym że coś nie pykło i poleciał by w śmietnik :-D

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 14:27:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Progres super :) aż żałuję że u mnie będzie trzeba poczekać na takie progresy jak u Ciebie Micha też fajna, precla dawno nie jadłem :D

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-22 20:33:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] (niedz,czw) , robię redukcję jeszcze na t3 schodzę z t3, tydzień przerwy i odpalam npp Myślałem o peptydach, dużo teraz o tym czytam, pytanie tylko czy jeżeli test w dawce tyle co niektórzy mostek robią %-) pozwala mi na bardzo dobry progres siłowy i sylwetkowy są potrzebne kombinacje ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2018-01-19 17:24:19

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-19 17:24:02 Liczba szacunów: 2
  • Redukcja, która się zatrzymała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    organizm broni się przy zbyt niskich kcal, na początku idzie do przodu, a później spowalnia metabolizm, przechodzi w tryb oszczędnościowy i jest zablokowany progres, wg mnie to jest główna przyczyna przelicz to zapotrzebowanie i wstaw wyniki i/lub obliczenia - przyjm,uj wartośic ze srodka tzn. nie zaniżaj

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2020-10-19 12:36:16 Liczba szacunów: 0
  • no i tak na moment, progres remontowo budowlany, koncowka remontu...:D tylko malowanie, kafelki przedpokoj i panele, dzies to pierwsze a jutro to drugie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/928947f1c8d64ae78e0d73f882ae1c86.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c09b82b3d7e54a8baecdd11eae9a7419.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf903b81dbd14491919a6fb9aea7ed40.jpg

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 16769 Data: 2013-03-29 12:40:51 Liczba szacunów: 0
  • jakiś tam progres widać jak by były lepszej jakości zdj by się to lepiej prezentowało : )

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 16769 Data: 2013-05-03 19:51:08 Liczba szacunów: 0
  • DT Karramba

    Post
    Ladies SFD

    Dzieki za odpowiedz. Jednakze widze progres silowy. Wymiary rosna wszedzie, nie tylko uda, brzuch i pupa, ale wzielam takze sporo w klatce i w lapie. Wiem, ze na masie od tluszczu nie uciekne i nie boje sie tego (1,5 kg w przeciagu 2 miesiecy nie wydaje mi sie byc jakas ogromna wartoscia). Jednak nie chce robic tak zwanej "brudnej" masy, po [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12074 Data: 2014-02-25 18:47:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Karramba

    Post
    Ladies SFD

    DT Rozgrzewka MC 3x8 8x50/6x55/4x60/1x65 8x50/5x55/3x60/1x65 8x50/5x55/3x60 WL 3x10 18/20/20 - zadowolona, bo progres, ale trza cisnac dalej 18/18/18 16/16/18 Rozpietki skos 2x15 6/6/6 - ladnie weszly w klate, az rozdzieralo, ale zwiekszam przy nastepnym treningu 6/6/6 6/6 Inverted rows – max I seria : 10 (nogi ugiete) - ruch b dynamiczny II [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12074 Data: 2014-04-10 20:30:02 Liczba szacunów: 0
  • DT Karramba

    Post
    Ladies SFD

    DT Rozgrzewka MC 3x8 8x50/6x60/6x65 - bez sily na progres, mialo byc podejscie do 70kg, ale jakos tego dzis nie czulam. 8x50/6x55/6x60/3x65 8x50/6x55/4x60/1x65 WL 3x10 20x10/20x10/22,5x9 - magiczna granica przekroczona 20/20/20 18/20/20 Rozpietki skos 2x15 7x15/8x10/8x10 - w II i II serii ciezko, musze powalczyc nastepnym razem 6/7/7 6/6/6 [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12074 Data: 2014-04-17 19:09:22 Liczba szacunów: 0
  • DT Karramba

    Post
    Ladies SFD

    DT Rozgrzewka Przysiady 3x12 40x12/45x12/45x12/47,5x6+6 - progres 40x10/50x12/50x12 42,5x12/45x12/45x12 42,5/45/45 Wioslowanie sztangielka w opadzie 3x10 16x10/16x10/16x10 16x10/16x10/16x10 16x10/16x8/16x8 14/16/16 Wyciskanie na skosie dodatnim 3x10 20x10/20x6+4/20x6+4 - walcze! 20x9/20x7/20x4+4 18x10/20x10/20x8 18/20/20 Sciąganie drązka [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12074 Data: 2014-04-18 21:39:13 Liczba szacunów: 0